シーテッドレッグプレス

こんばんは！揖斐大野店モモコ🍑です！
今回のマシン紹介は「レッグプレス」です✌🏻

レッグプレスは下半身トレーニングに最適なマシンで、私大好きなマシンです🤣

下半身トレーニングにはメリットがいっぱいです！
ダイエットや引き締めに欠かせないのが「基礎代謝」☝🏻

基礎代謝が上がれば痩せやすく、太りにくい身体を作ることができます！
基礎代謝は筋肉をつけることによってどんどん上がっていきます✨
さらに、人間の身体の筋肉量のうち、下半身の筋肉が占めるのはなんと、約7割😳
そうとなれば下半身トレーニングをしないわけにはいきません🤣

そんな下半身トレーニングにぜひ使って欲しいのがレッグプレスです！

レッグプレスは主に、太ももの前・太もも裏・お尻・太ももの内側を鍛えることができます！
足を置く位置によって鍛えられる場所が変わってくるという最高なマシンです🤣

女性は太ももを鍛えると、「立派な脚になってしまう😰」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、そんなにすぐにゴリゴリ筋肉マッチョになることはないです❗️（笑）安心してください😌
下半身のトレーニングで筋肉を活性化させて、基礎代謝をどんどん上げて、その後有酸素でウォーキング🚶‍♀️をして脂肪を燃焼させていきましょう❗️

先ほどもお伝えしましたが、レッグプレスは足を置く位置によって効くところが変わってきますので、詳しい使い方は各店舗スタッフまでお声掛けください🌟
まだ使ったことがない方はぜひレッグプレス使ってみてください‼️
筋肉痛間違いなし☝🏻🔥