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ストレッチ用ポール
ストレッチ用ポール 今回はストレッチ用ポールの紹介です。これもストレッチエリアに置いてあるところは多いのではないでしょうか?基本的には、このポールに仰向けで寝ます。仰向けで寝た状態から色々なエクササイズや動きを行いますが、寝るだけでも姿勢が整います。例えば、猫背ぎみの方や、前屈みになってしまっている方は胸の周りの筋肉が
岡谷店インストラクター紹介
岡谷店インストラクター紹介 こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙌4月より新たにレッスンがスタートしました👏✨今日は新しいクラスを担当している、JIN先生の紹介をさせていただきます😆✨趣味や特技はありますか?和太鼓が得意です🥁 ✨トレーナーになろうと思ったきっかけを教えてください🎤元々太っていて運動神経が良くないことがコン
胸のストレッチについて
胸のストレッチについて こんにちは😃伊賀店/宮島です!今日は大胸筋(胸のストレッチ)についてのご投稿です💪本題に入る前に少しだけ解剖学の話しをします🙋皆さん【起始】【停止】という言葉は聞いた事ありますでしょうか?🧐簡単に言うと筋肉が「ここからここまで付いている」と言う意味です☝️もう少し細かく言うと、【起始】→
初めまして! いつも揖斐大野店か本巣店を利用させて頂いているりさです★ 筋トレはまだまだ初心者で勉強中です!! 姿勢を良くするためにストレッチも頑張っています♪ なるべく自炊するように気にかけていますのでオススメのレシピがあれば一緒に共有したいです^ ^ よろしくお願いします!☆ 写真は金