みんなでおしゃべり☕️

長らくお休みしていました～😅 昨日手続きをして　本日より復帰でございます。 今日は　スタジオで一人ストレッチをして終了 ピラティスとストレッチのレッスンは受けていたので それをやりました。 久しぶりにじわじわと汗出てね 気持ち～😁 また　よろしくお願いします🙇

　こんにちは😊 ☔ですね〜 こんな時も、ジムですね(笑)

今日もいい天気ですね☀️ 平日限定の朝トレ😆 9時に間に合ったので、久しぶりにAEROバーチャルやりました‼️ (ヨガ) 肩を長時間上げたり、伸ばすことが少ないので肩こり解消になったかも😁笑

みなさんこんにちは❤️‍🔥 揖斐大野店です🤤 お盆も終わり台風も無事🌀さってくれて ほっとしています🥹 みなさんの街は大丈夫でしたか？？💦 そんなお盆は食べて出掛けて食べては飲んでの 最高のお盆でした❤️‍🔥 夏といえば鰻❤️‍🔥最高に美味しかったです💚 写真はありませんがヤナ🐟も絶品でした🩵 みなさんも最高のお盆過ごされましたか💕😚？？

先週土曜日に高山店のコアヨガに参加してきました。 コアヨガに予約する際に高山店でシセイカルテをやっていただくのですが、なんと先月よりも悪くなっていました。 4月後半から2週間間隔でウルトラマラソンやトレイルランに行って、先月25日の奥飛騨トレイルで一通り終わったので、だらけたのかなーと思います。 それでコアヨガをやると、何ともないポーズと、とてもじゃないけど、しんどいポーズもあったりと自分もまだまだのようです。 次回のヨガの日時も出たようなので、スケジュール調整して参加できるようにします。

昨日久しぶりにジム行きました(関店)‼️💪🏼✨✨✨ まず身体温めるためにトレッドミルを使用しましたが、、、🏃🏻🏃‍♀️🏃‍♂️ 傾斜5.0のスピード9.0を20分でバテバテです💦💦 何事も無いかのように走ってるトレーニー達を見て… 改めてトレーニー達の ・体力 ・精神力 に感心しました🥺✨✨✨ ・筋力 昨日は前面を重点的にやって筋肉痛なので🥲💦 今日は背中と肩頑張ります‼️‼️🔥🔥🔥🔥

皆様こんにちは😃 飯田店です 毎日雨が降ったり晴れたりと体調は崩してませんか？？😌 昨日、飯田では雷⚡️がなりました🫨 その後、休憩の時外に出たら綺麗な虹🌈がかかってました☺️ 思わず写真を撮ってしまいました😂 日常の中に綺麗なものや景色がたくさんあるけど、改めて気にして見てみると感動しました☺️ これからもこういった日常の中の綺麗な景色や風景を写真に収めたいなぁと思いました✨

今日は大阪にRIZIN観に来てます♪ 筋トレも好きですが格闘技観るのも好きです😊 ちなみに皇治選手の大ファンです♪

お久しぶりです😆 岡谷店のゆみかです✨ 夏休み始まったと思ったら、もう９月🍁 これから美味しいものたくさん出てきますね😋 子供が夏休みに入ってから、なんだかんだで忙しく💦 先週まで全く朝トレ出来ずにいたのですが… 今週から朝トレ再開しました！ …と言っても、まだ月曜だけです😂笑 仕事に子育や幼稚園の行事やらで、なかなか思うようには出来ませんが、七五三があるので少しずつ再開していきたいと思います✊笑 反射して自分も写っちゃいました😅

お久しぶりです✨ 伊勢店と松阪店でヨガインストラクターをしてます 長谷結美です🩷 7月15日にBeauty Japanという大会 （社会で活躍する女性の貢献•発掘•支援する大会） で約800人の前でスピーチ＆プレゼンをし、 準グランプリを受賞👑 11月9日㈭に横浜『大さん橋ホール』で開催の 日本大会（全国大会）に出場します！ それに伴い、事前審査がとても重要なので、 皆様の応援をお願い致します🙇 事前審査の順位70名→35名しかスピーチ 出来ません💦 〜〜応援方法〜〜 💎私とFacebookでお友達になってください。 メッセージいただけたら、私のFacebookアカウントを お伝えします。（アカウント名長谷結美です） 　　　　　　↓ 💎お友達になっていただいてから、 BeautyJapanのアカウントをフォローしてください。 💎note投稿にいいね♡←♥お願いします。 メッセージいただけたら、noteのアカウントお伝えします。 💎ガイドブック見てください。 全国各地から勝ち抜いた約70名のグランドファイナリストが載っています。 熱い想いとグランドファイナリストと繫がれる名刺変わりの様なもです。 💎11月9日横浜『大さん橋ホール』午後〜 応援に来てください。 関東に知り合いか少なく、当日の応援の声援が 必要です。 ❥❥よろしくお願い致します❥❥ 目は生活ルーツ。 目ヨガは目のトラブル （近視、乱視、眼精疲労、ドライアイ、老眼） を解消するだけでなく、 目から心も身体も明るく前向きになります。 目ヨガは視力低下予防、目のトラブル解消が できます。 目ヨガをたくさんの人に伝えて 健康で幸せな人を増やしていきたいと思います。 よろしくお願いします。

暑いからアイス食べまーす❗ 一番好きなやつね❗

みなさまこんにちは🌞岡谷店のみどりです☺️ 少し前のお話になるのですが4月の下旬にずっと行きたかった“花桃の里”というところに行ってきました🌸 同じ長野県なのですが住んでいるところからは、車の渋滞もあり2時間ほどの距離でした🚗💨 この場所はSNSで見つけて行きたいなと思っていたのですがネットの写真だけ見ると景色が綺麗すぎて加工されて綺麗に写っているのかなとちょっと疑ってました、、、😙 実際に行ってみると写真そのままの色鮮やかな赤とピンクと白の花桃の景色が広がっていてたくさん写真を撮ってしまいました😆✌️ 花桃は4月中旬から4月下旬が開花時期となっており、この場所は約5000本の花桃が植えられているそうです。 私が行った時はちょうど見頃のタイミングで花桃まつりといって屋台なども出ていました⭐️ また来年も行きたいと思います♡

　おはようございます☔️ 今日から3連休の人もいるかな〜！ うらやましいです😑 今日も仕事なので、朝からジムで仕事いくまで筋トレがんばります💪(🥱ねむいねんけど) 遊びに行く人は気をつけていってらっしゃい🚗

こんばんは😃🌃 実は今日誕生日です😄　49歳になりました🎵 49年間生きてきて感謝です😆 ジムも通わなければ　このコミュニティにも 出会わなかったのよ～😁　ありがとう😆 あっ❗　今日も有酸素運動しました❗　 計画を立て直して　有酸素運動中心にやってたら 足が細くなりまして～　まだまだ太いですがね(笑) 昨年に比べたら　細くなりました❗ 昨年から　主治医その2に勧められた薬飲んで　 有酸素運動中心にしたら　8～9㎏痩せたんで足も 細くなるわな(笑)　見た目…痩せたのか分かりません(笑)(笑)　

こんばんわ⭐️ フィットイージー伊賀店 宮島です🙋 今日は天気が良くランニング日和だったので15㎞のランニングをしました🏃‍♂️ ですが、、、実は前回のトレーニングで左足首を痛めてまして💧 不安でしたが何とかゆっくりなペースで無事完走できました😭（痛みは続いています）ダメだと思っていますが天気が良いとついつい体が動きたいと言う事を聞きません🙄💦 最近.暴飲暴食なので余計に気をかけて😅 明日は出勤前に調子が良ければ早朝トレーニングします🏋️!（足首の調子が良ければ） って事で今日も猫に癒されて乾杯🍻 （猫はカッコつけてます,笑）

　秋になると飛騨高山周辺では、五穀豊穣の祭りが各部落で行われます。 今毎日練習に追われていますが、この鐘が重すぎる😂 10kg ほどあり、片手で上げ下げしながら撞木で鳴らすのが大変😅 でも筋トレ💪になるので我慢😣 みなさんの所も祭りはありますか？

ＧＷはいかがお過ごしでしたか？ 私は立山黒部アルペンルートへ行ってきました。 雷鳥を初めて見ました。 翌日は新潟へ行き、これまた初めてトキを見ました。 各ご当地グルメをたくさん食べてきました。 たくさん画像載せたいけど、うまく載せれない。 載せ方教えて下さいm(_ _)m

今日のご褒美♡ あ〜夏色 みんな熱中症に気をつけて！

先週、初めての打ちっぱなしに。 無理矢理姉に連れられてでしたが楽しかったです⛳️ 今度バーチャルゴルフも使ってみようかな！ ヘンテコなので教えて下さい…

　Amazonタイムセールでポチった『ブランド: quadsリングダンベル2.5kg✖️2セット』16種類のトレーニングマニュアル付き！ 普通のダンベルとちがい、持ち方が3通り(ダンベル、ケトルベル、プレート)のトレーニングが可能です。 重さは1.25kg〜8kgから選べて2セットもあります。 まだ商品が来てないので、使い勝手は分かりませんが、使い易そうな感じで楽しみです😊

100均で購入した、PUSH-UP BARでお家で筋トレ💪 腕&胸をエクササイズ 普通に腕立て伏せするよりやり易いですよ😳

スタンプラリー投稿！ ①遠征先店舗名 フィットイージー飯田店 ②店舗レポート・感想 コラーゲンマシンに感動！ ③そのお店と分かる画像の添付もお願いします。 外観、店内全体など ④下のハッシュタグ欄に下記を入力して下さい。#は自動で付く為、未入力でOK。 〇〇店

真夏の暑さはどうなってしまうんだ… 夜は近所をウォーキングするの好きだけど、昼はジムじゃ無いとしんどいな…😓

　琵琶湖の小鮎釣りがシーズンオフになり…アジでもいないかと…いつもの釣り場は工事で立ち入り禁止なので、新地開拓すべくのぞいた港で、笑えるほどのサヨリの大群が回遊してたので、サヨリの仕掛けを入れてみましたが、釣れず…なにげに、サビキ釣りにしてみたら釣れる釣れる(笑) 釣果は102匹でした。サヨリは初めて釣りました。

まいど‼︎ プロテインシェーカーにスマホ防止パーツ取り付けたら めっちゃちょうしええで〜 ダンベルガンガンの後、握力なくても 落とさへんで。 おすすめやわ。 流行らそ。 ほな。