みんなでおしゃべり☕️

先日4月末にオープンしたばかりの岐阜城楽市に行ってきました！ 金華山麓の公園の中にできた楽市楽座です！ ほとんどがグルメのお店でしたが、 サンドイッチ、肉寿司、はちみつがかかったソフトクリームを食しました😊 ソフトクリームにはコムハニーという蜂の巣ごと食べる蜂蜜が入っていて初めての食感でした😅 平日でしたがお昼頃は割と人が多めで駐車場が入りづらいので、 最初から第２、第３くらいの駐車場を目指した方がスムーズに行けるって感じです😊お店の回転は早いのであまり待つことなく色々食べれました♫ コムハニー入りのはちみつソフト、 めちゃくちゃ美味しかったのでぜひみなさんも食べてみてください✨（写真は撮り忘れました）

　5/18に長野県南牧村で第31回星の郷野辺山高原100kmウルトラマラソンに参加してきました 種目は100km,68km,42kmとありますが、100kmでの参加です 詳細は別で出しますが、とにかく辛かったです 当日は暑かったですが、今年はコース変更があって、そのコース変更の部分の71kmの滝見の湯から76.5kmの馬越峠頂上までの坂がエグかったです 70km走ってからの最大斜度10度の坂を走るのは、とても無理で、ずっと歩き通しをするしかなく、80km過ぎからは暑さ等で気持ち悪いのと腹痛でまともに走れなくなりました 目標には全然届かなかったですが、完走できただけ良しとしたいと思います これで100kmを6度目の完走となりますが、10回完走称号『デカフォレスト』まで4回 まだまだ先は長いです そして今、岡谷店に来ています 岡谷店には長野県、山梨県にレースに行く時はお世話にになっています 体調を整えないといけないので、酸素ルームを利用するためですが、レース前は予約が埋まっていたので、行けなかったのですが、もっと前から予約取っておけば良かったと後悔しております

こんばんは😊岡谷店のゆみかです🙋‍♀️ 先日、息子の電動歯ブラシをAmazonでポチりました😃注文した翌日に届いたのが、、 ReFaハートブラシ😂😂😂笑笑 なんと‼️ まさかのブラシ違いだったんです🤣🤣 以前、懸賞でReFaハートブラシが当たったという投稿がありましたが、、 ちょうどその投稿があった日に届いたので、1人で爆笑しながらもカスタマーサービスへ連絡して、電動歯ブラシは翌日着で送ってもらいました😌 そして… 間違って届いたハートブラシの行方ですが、、 使えそうだったらそのまま使って下さい‼️ との事🤭 お出かけしたりする時には便利なので、有難く頂きました😆 いつもAmazonで購入してますが、こんな間違いもあるんですね💦 とりあえず、無事に電動歯ブラシが届いたので良しとします😙 ちょっと得したお話でした🤗笑笑

こんばんは😃🌃 最近朝早く起きる❗️を習慣化しようと3時～４時位に起きてます😅起きても　起きてすぐ薬を飲んで３０分飲食禁止なんで　30分は寝たりSNS 投稿してます。 それが済んだら30分～1時間ほど勉強します。 でここからが大事…至福の2度寝ターイム🎵(笑)が始まります😁 てな感じで　充実した朝のプライベートを過ごしています。今日は休みだったので油断して寝過ごしました（笑） 写真は下諏訪の…何とかの丘(笑)から見た諏訪湖 先月ジムの帰りにお散歩しました

こんばんは😃🌃 今日はですね～😁 発売前から話題だったアレを買いました。 すぐ売り切れると思ったのでネット予約注文しときました それがコレだ❗ サイズは小さいですよ　 名刺より少し大きいかな　 私の大好物でございます❗

Green Terraceをご覧の皆さん！🎇 フィットイージー松阪郷津店スタッフ髙川です！🎆 先日退勤して伊勢に帰っている途中、フィットイージー伊勢店の近くで花火が上がってて最後の方だけ見ることが出来ましたー！！ いい感じに写真撮れたので皆さんに夏のお裾分けです📷 (せっかく写真撮れたのに車のフロントガラスが汚過ぎるのには目をつぶってください😭) 毎年夏になると今年こそは花火見る！！って思うんですけど、なかなかタイミングが合わなくて見れてなかったので、ちょっとでも花火見れて良かったです🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️ 冬も花火してくれたらいいんですけど、元々花火は疫病とかで亡くなった人に対しての弔い的な意味でお盆とかに打ち上げてたのが今に残ってるって感じなので、冬は花火打ち上げないんですよね、、、 冬の方が空気澄んでて綺麗に見れそうなんですけど、、😔 さて、髙川は夏っぽいことできて既に大満足な夏になってるんですが、皆様はいかがでしょうか、、、！🍉🌻 本当に最近暑過ぎるので、熱中症とかには気を付けて、健やかに過ごしましょーー！

先日仕事で、揖斐大野店にお邪魔しました。ようやく9店舗コンプリートできました～😊 ①遠征先店舗名：岐阜島店 ②店舗レポート・感想：岐阜環状線沿い・鏡島大橋の北にある店舗。以前はパスタとピザのお店。 3連休中日、オープンしたての高富店、普段行く鷺山店が混雑していたため、こちらにふらっと来てみました😆 こじんまりとした店内。スタジオなどはなく、対応サービスは水素水のみ。マシンの間隔が近い気がしましたが、空いていたので問題ナシ。 スタッフさんがマシンの使い方を丁寧に教えてくださいました♪ ストレッチエリアに体組成計あったので、さっそく測定してみました！　筋肉量は普通より少し少なめ。ミネラルが恐ろしく足りないようです・・食生活も見直さないとですね💦 ③そのお店と分かる画像の添付　外観、店内全体など トレーニング終わった後、友達から「お茶しない？」とお誘いがあったので　ヒコ・ハヤシ行ってきました💗 消費カロリー ＜ 摂取カロリー

　こんばんは♪ 本日は、第3回長良川花火大会の観覧に行きましたー🎇 以前にフィットイージー様の観覧希望に応募したら、見事に当選させていただきまして見ることが出来ました🙂 見る前は、花火大会にわざわざお金を払ってみるのなんて思ってましたが、こんな目の前でこれだけの花火を見れるなんて払う価値あると思いました笑 目の前で見れる大パノラマに感動でした🥹 フィットイージー協賛席も打ち上げ寄りの近い場所で、さすが勢いのある企業は凄いなぁーっと感心しました✨ また、今回の観覧につき色々な情報やご協力頂いたフィットイージー関係者の方には感謝しかありません🙇 これからもフィットイージーに毎日通いフィットイージー株式会社の御発展をお祈り致します🙏

　みなさん、おはこんにちばんは😁 あつ〜い夏を満喫してますか？ 夏は暑い🥵は当たり前ですが．．． 【筋肉量は何歳から落ちてくるのか。曲がり角・下り坂はこの年齢！】 筋肉量は一般的に40代頃から減少傾向に入るといわれています。生活習慣や活動量によって個人差があります。 必ずしも年齢だけが筋肉減少の原因とは限りません。 運動不足や栄養不足などの条件が重なれば、20代であっても筋肉量は減少することがあります。 年齢に関係なく「動かさない・食べない」状態が続けば、筋肉は落ちていくということです。筋肉量を維持・向上させるには、年齢を問わず日常的なケアと習慣が大切です。 〈とくに加齢で落ちやすいのはこの筋肉！〉 加齢や活動量の低下に伴って、特に下肢の筋肉や『抗重力筋』と呼ばれる筋肉群の筋肉量が減少しやすいと言われています。 『抗重力筋』 大腿四頭筋（太もも前側） ハムストリングス（太もも裏） 下腿三頭筋（ふくらはぎ） 臀筋群（お尻の筋肉） 脊柱起立筋（背骨を支える筋肉） 腹筋群（体幹の前側） 「姿勢を支える」「立つ・歩く」などの重力に逆らう動作（抗重力動作）に関わる筋肉群で、日常生活に直結した機能を担っています。 筋肉量が低下すると、姿勢の保持や歩行の安定性が損なわれ、転倒リスクの上昇や日常動作の制限につながるため、これらの筋肉を意識して鍛えることが非常に重要です。

こんばんは😊岡谷店のゆみかです🙋‍♀️ 長いと思っていた夏休みもいよいよ終盤🌻 水曜は、幼稚園の２学期始業式です📛👦🏻⭐️ 来年小学校に入学予定の息子👦🏻 先日、ラン活してきました🙌 本当は学校指定のカバンがあるのですが、、 (男の子→紺、女の子→赤) 年中の頃から思いは変わらず、、 ランドセルは紫💜がいい‼️ みんなと違っても、僕は紫にする‼️ と、紫一択😂 指定カバンは眼中に無し🙅🏻 その為、松本のイオンモールに行って 背負ったり見比べたり聞いたりしながら 何とか無事に予約が完了(*`･ω･)ゞ ベルトは取り外し可能なものでした😃 ※変顔ですが購入したランドセルです🤣 皆さんの頃は、指定カバンでしたか?? 地域によって形も素材も違いますよね！ 私は、赤い布の指定カバンだったので、市販のランドセルが羨ましかったです🥹✨笑 価格は高いもので10万超の物もあり…😱💦 すでに現品限り！販売終了！ などもあって、恐るべしラン活…💧‬ 6年間使ってもらいたいですが、、 なんにせよ、息子が喜んでくれて 小学校への楽しみが倍増したなら良し❣️ と思った私でした👋笑

松阪 郷津店のｒｉｅですよろしくお願いします! 今日は肩と三頭筋です～

はじめまして。高山店で活動している者です。 隣に写って居る先生に、たまーに他の店舗に連れて行ってもらってます！ トレーニング知識は浅いので色々教えてください！ いつ来ても大抵居る人が居るんですが、本当尊敬します。皆さんの店舗にもそういう方居ますか？🤭

　ジムin👍 昨日遊んだ分、今から鍛えるぞ〜💪

　ゴールデンウィーク最終日のジムトレ終了💪 明日からまた仕事がんばるぞー😤

100均のDAISOで購入できるこの筋膜ローラーは、筋トレ後にいいですよね💪😳

飛騨高山ウルトラマラソン100kmスタートが近づいています。 今年は雨の中での開催です。 どこまでできるか分かりませんが、頑張ってきます

皆さん！聞いて下さい。 とても残念で悲しかった事を！ いつものようにジムに来ました。 見かけない若い男性がスタッフさんと話していました。 着替えていた私、その近くで話していたので、すべて聞こえました。 大垣西店に、年配の男性がおみえだったようで、初心者らしき女の子に使い方を教えていたようでした。 「よぼよぼのジジイが、若い子に使い方を教えていたんだけど、ジジイが教えるなんて迷惑やろ、何様のつもりや、俺なら迷惑だ」 それ以上にクドクドと自論を述べていました。 人生の先輩を、ましてや、知らない人をそこまで言うあなたこそ何様？と怒りが湧いてきました。 あなたもこの先、 歳をとりよぼよぼのジジイになるのです。 どうして温かい目で見れないのでしょうか？ あなたに迷惑が掛かりましたか？ 女の子は迷惑と断りましたか？ ジムを愛し通う気持ちは若かろうが、年配であろうが、同じなはず、体力や体型は違えど、ジムに通う仲間として、どうして優しい気持ちになれないの？ 心の中では、その人をボコボコにしていました。 せめてもと、女性onlyルームの入口のドアのそばで話していたので、ドアをバーンとめいっぱい力を込めて閉めました٩(๑`^´๑)۶ こんな心の狭い悲しい人がジムにいるのかと 悲しい気持ちで落ち込みながら ヒップアブダクションしてます。 皆さんはどう思いますか？ たくさん聞かせて下さい。

昨日は胸トレをしてきました‼️ 本格的に筋トレを初めて1ヶ月、めちゃくちゃ楽しくやれています✨✨ しかし、最近肩の関節が痛く、ダンベルやベンチを上げるときに痛みを感じます、、🥲🥲 筋トレが結構生きてくモチベになりつつあるので、怪我でトレーニング出来ないなんてことは……😱 色々忙しく、病院に行ってないので、どんな状況かは分からないのですが〜、、、 やっぱ筋トレはお休みした方がいいんですかね😭😭

皆さまこんにちは😆岡谷店のみどりです✨✨ 最近は明け方と夜は肌寒いことが多いですが体調お変わりないですか🥺 突然ですか“PokémonGO”という携帯アプリをご存知ですか？ 外を歩きながらポケモンを集めたり、育てたり、対戦したりするゲームなのですが、私はそのゲームが7年前にリリースされてからすぐダウンロードをして、しばらく離れていたのですがまた最近はまってます😂🖐️ 毎日犬の散歩に行くのですが、色んなポケモンを捕まえたり、たまごを孵化させたいがために、今日はもっと遠くまで歩いてみようかな、、、とか思ったりして最近はいつも以上に散歩する時間が長くなりました🤭 小さい時からポケモンが大好きで大人になっても変わらないのが少し恥ずかしいですが、私がハマっている携帯アプリをご紹介させてもらいました✌️

こんにちは😃 伊勢店スタッフの堂本です！ 本日は【うちの子紹介】　第一弾です💡✨ よろしくお願いします🎵 メェ 8歳　女の子　一番体が小さい 名前の由来　メェーと鳴くから その他の呼び方　メェちゃん、めぇ子 　　　　　　　　めーめーめー子 好きなもの　食べる事、遊ぶ事 　　　　　　なでなでしてもらう事 嫌いなもの　抱っこ(自分から膝の上に乗るのはok) 性格　　　　暴走めぇ子の異名をもつおてんば娘。 　　　　　　甘えん坊ですぐゴロゴロ言う 　　　　　　食欲旺盛 一言メモ　　絶対に誰かと一緒に寝ていたが最近 　　　　　　１人でも寝れるようになった 　　　　　　足音が大きい

DIME11月号 身体をととのう！ 特別付録ハンディボディーケア モバイルバッテリーで動く！？ カチコチの体をケアしよう。 5つのモードで切り替えられる本格派！ 物は安いですが、気持ちいいですよ🥹 ジム後、家で筋トレのお供に使用してます♪

こんにちは！揖斐大野店の河野です！ 先日東京旅行に行ってきました！初日はディズニーランドにいき、２日目は古着屋と、カフェ巡りをしました！ 写真は2日目のディナーで頂いた「ビスマルク」です！卵と生ハムの相性抜群で最高でした！ 皆さんおススメの旅行場所はどこですか！是非教えて下さい！

はじめまして𖣔･:* いつも本巣店を利用させてもらっています☺️！ 運動不足なので頑張って通いたいと思います💪🌈 久しぶりのご褒美ランチに行きました〜🍽️✨ とても美味しかったです😋🥑🥚🍅 食べた分動いて消費したいと思います！🏃‍♂️🚲 よろしくお願いします🩵

　久しぶり〜🫡に胸と三頭筋のトレーニング❗️ 今まで仕事が忙しくて来れてなかったけど、これから頑張って通う💪かもw

久し振りの投稿です！高山店でよくトレーニングさせてもらってます。たかひろです。 ランチからの胸と三頭トレーニング🏋️ 週3ぐらいでは通いたいと毎週思っています。今までは脚のトレーニングが一番嫌いでしたが、今は一番好きな種目です。みなさんはどこのトレーニングが好きですか！？