12/7に養老山地トレイルランのロング41kmに行ってきました

金曜日の仕事が終わってから、家で準備をして、まずは大垣に向かうことにしました
高鷲までは雪が降っていましたが、21時に大垣のネットカフェに到着
とりあえずここで寝て、午前４時半に起き、準備を進めることに
慌てつつ６時過ぎに養老公園に着いたのですが、車が停められず７時の最後の電車に乗る事になりました
多度駅に着くと一段と寒いです
その中、1.8ｋｍ歩きスタート地点の多度大社に到着
ここでスタート時間まで20分を切っていたので、準備を進めます
スタート直前で同じ高山の方々を会えて、８時１５分スタートしました
まずスタートから5ｋｍ位までは渋滞しやすいほど、道が狭いので、前に陣取って
渋滞を回避することにしました
5ｋｍまでは登り坂は普通に対応できていたのですが、5ｋｍからの登り坂は斜度が急なのと
荒れているので、結局歩くことに
そして7ｋｍから鉄塔までの急坂にも全然対応できず
こんな感じなので、最初の目安のパラグライダー発射場にはスタートしてから１時間１５分に到着
去年は１時間１０分だったので、ちょっと不味いなあと思いつつ林道に進むことに
林道は10ｋｍ進まなきゃいけないのですが、体が重くスピードが出ない感じで
その時になんとトラックが近づいてきました
もう驚きと笑うしかありませんでした
多分、近くで工事やっていたんだと思いますが、こう何度もトラックが通るのは珍しいなあと思いつつ林道を進みます
スタートから２時間半で唯一のエイド、23ｋｍの庭田エイドに到着
ここでトイレと補給を行い、１０分で出発しました
また林道を進み、そして26ｋｍからの名物階段祭りを進むことに
しばらく階段を上り下りしなければいけないわけですが・・
29ｋｍ志津山
「これなら何とかいけるな」
30ｋｍ津屋避難小屋
「・・もう足がつらくなってきた・・」
31ｋｍ過ぎ多芸ノ台
「・・・・・養老山はまだかな・・・」
と、ふくらはぎがパンパンになっても必死に登り坂を頑張って登って
33ｋｍ養老山に到着しました
スタートしてから４時間半経過しました
次の小倉山まではそんなに辛くなく、ここからショートの方も合流です
36ｋｍ登り坂の終点までが一番つらかったです
というのもここで足が攣りました
ここら辺りは登りもきつくふともももプルプル震えながら登る始末
そんな中でスタートしてから５時間で36ｋｍの登り坂終了の所にたどり着きました
ここからゴールまでは一気に下るので、足がまた攣る可能性もありますが、一気に飛ばすことにしました
キロ５分台のペースで順位を上げようと頑張るのですが、抜くのはショートの方ばかり
養老の滝に着いたら、強制的に歩かなければいけないので、それまでは必死に走ります
そして養老の滝のウォーキングゾーンで歩き、終わったらまた必死に走ります
もしかしたら５時間半以内で完走できるかもと思いつつ必死に飛ばし、ゴール直前で２人抜かし
５時間３１分２７秒でゴールできました
ゴールではリタイヤしたラン友の方が待っていてくれました
ラン友の方は同じ高山の方を待つという事で、私はすぐにTJAR報告会に向かう為にすぐに会場を後にしました

今回は想定よりも順位が上だったなあと思っています
その割には前半が結構手こずったなあと感じています
５時間を目標にしていましたが、甘かったようです
もう少し登り坂対策はしたいと考えています

今年のランニングはこれで終わりです
また来年もこれ以上できるようにしたいです