2024/12/14 14:51
みなさん、おはこんにちばんは😆
お久しぶりです。
11/26以来、モチベーションが上がらず筋トレや生きていくことさえ面倒でやる気がでず今日まで来ましたが、なんとか今日から少しずつ筋トレをすることにしました💪
久々にやりましたが、同じウェイトを扱えました。
筋トレを大体2〜3週間サボると筋肉が落ちていくと言われているので、今がちょうどその頃にあたる時期でした。
2〜3ヶ月サボると元の状態になるのでなんとか維持できるかと🤣
少しずつですが、投稿も筋トレ&筋トレトレーナーの資格取得も頑張っていこうかと思います。
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2件のコメント
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投稿を表示投稿お待ちしていました😄👏筋トレ復帰できてよかったです!!私は4年半程前、火災で家と父と一部の猫を亡くし、その年は結構太りました💦実はヨガはその後に始めたのですが、呼吸をしながら身体を動かすことがとても気持ちよく、精神的にもかなり助かっていたんだと思います。それこそヨガの資格取得に励むのもめちゃくちゃ楽しかったです！
また筋トレ投稿楽しみにしてます✨
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示この度はご愁傷様でした😔
ニュースでよく聞く話題だけに、身近な方のお話はとても考えさせられました。
私は怪我で1ヶ月トレーニングできずにいましたが、少し鈍っていました💦
ですが、始めてしまえば自分の中で思っていたよりも、感覚も早く取り戻せてウェイトも戻せたのでよかったかな😊笑
ロウラアさんの筋トレ投稿や資格取得のためという知識面も、私はモチベ上がるので感謝しながら読ませていただいています😄
お辛いことと思いますが、次女ちゃんとの時間を大切にクリスマスや年末年始もお過ごしください😌