みんなでおしゃべり☕️

　久しぶりの投稿です(^^) 仕事の合間にFEに行っていますが 毎回はま寿司に行きたくなります^_^

皆さまこんにちは😊久しぶりになってしまいました岡谷店のみどりです✨💦 暖かくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか😆 最近私はお休みの日にお花を見に行くことが多くてその写真を載せちゃいます🤭 一箇所目は長野県伊那市にある高遠城址公園の桜です🌸 1500本もの桜の木が植えられており 紅葉は見に行ったことがあったのですが桜は初めてで、 広い敷地の中にびっしりの桜の景色に圧巻されました😳 夜はライトアップもされているようで来年は陽が落ちてから行ってみたいです❤️ 二箇所目は長野県松本市にある信州スカイパークです🌼 ここは長野県最大の公園だそうですぐ隣に信州まつもと空港があり飛行機が間近で見れます✈️ 花のエリアは季節によって違う景色が楽しめます🤭 三箇所目は長野県岡谷市にある鶴峰公園です🌺 毎年5月からつつじ祭りというのが開催され、30種類3万本のつつじを見ることができます❤️ 私は長野に引っ越してきて2年半になりましたがとても自然豊かで大好きな場所になってます🤭また紹介させてください✨

岡谷店にやってきました 明日、野辺山ウルトラマラソンに参加するための最後の調整をするため、岡谷店の酸素ルームを利用しにきました。 山梨県、長野県のウルトラマラソン・トレイルランの前には欠かさず岡谷店の酸素ルームを使わせていただいています 今回、暑いとの事で塩レモンいただきました すごくありがたいです😊 酸素ルームで最後の仕上げをして、明日の本番を迎えたいと思います

こんにちは❗️岡谷店のあやこです☺️ まだまだ日中は暑い日がありますが、秋の虫が鳴いていたり、涼しい風が吹いたり、少しずつ秋を感じるようになって来ましたね🍂 さて、最近の私事なのですが、キャンプをしたいなぁなんて思っています🏕️ YouTubeでキャンプ動画を見ていたら、今はこんな便利道具もあるんだ！とか、キャンプでこんな料理も作れるんだ😳とか、発見があってやってみたいと思いました☺️ まだまだ道具は揃え中ですが、全部揃ったらいざキャンプに行きたいと思います🌳🏕️🌳 これから時期は紅葉なども見れて特に良さそうですね🍁✨

　かなえ店で入会してリズムボクシングをやりに飯田店に通ってるユミです。

①日時 9/12 tue ②トレーニング内容　設定負荷、レップ数な ヒップスラスト(スミス)20kg11×2 30kg11 ダンベルスクワット 8kg×12 10kg×12 ヒップアダプター　28kg×12 35kg×13 2set ランニング　5.3km 15分 ③摂取した食事など 豚汁、焼き魚、白米 ④その他

　ジムのスタッフのみなさん、Green Terrace会員のみなさん、おはこんにちばんは😁 お久しぶりでーす🙌 ロウラアです😙 いろいろあり、ジムを辞めてから4ヶ月ほどたち、4月からは、自宅で体を鍛えていますが、家事、育児等に毎日が忙しく過ごしていますが、みなさんのコメントは毎回確認してます(返信してないけど)。 ほんとはジムに行きたいけれど、仕事も6時間ほどしか働いてないので、金銭面的に辛いのと、育児もありなかなか😂 休みの日だけでも、バイト有ればいいけど。 そんなこんなで、Green Terraceは再開していきますので、またよろしくお願いします🙇 一発目は、自宅のジム部屋です(本当は寝室です)。 一部屋に収めました。 毎日、1時間くらいは筋トレしてます🏋️‍♀️

伊勢店の木田です🙋‍♀️ な、な、なんと😳‼️ 伊勢店に２つ目の巣が❤️別の家族が来てくれました🥰 恐らく、去年伊勢店から巣立った子だと思うんですけどね😘

こんにちは❗️ 松阪郷津店の高岡です 今年は暇つぶしで見れるような、 ゆるい投稿を続けられたらなと思います いつまで続けられるのやら、、、 さて昨日は名古屋に行ってきました🚗 最近寒さが厳しいので、 走る時に着る防風に優れたウェアを探しにです やっぱり名古屋は色んな物が売っていてすごいですね🌃 こんなの三重じゃ売ってないなぁという物ばかりでした また、着いて早々、 名古屋駅前で斜め横断の発想が出て来ず、 直角に渡ろうとしたことにショックを受けました。 ずいぶん田舎の感覚に慣れてしまったようです、、、 ついでですが、 LYFTのプロテインが売っていたので何種類か買いました💸 ずっと気になっていましたが、飲むのは初めてです。 これも三重には無いのでは、、、 メロンもあったのですが、実は苦手なので買いませんでした🍈 いつもドカドカ飲んでいるので、 せめてこのシリーズくらいは味わって飲もうと思います、、、 今日もまた緩めな投稿でした👋

　プロテインをいろいろ飲んでみた感想ですが、DNSのホエイはいろいろな味があり、1番溶けやすくて飲みやすいが、グラムが少なめで値段が高いのがネックなので続けるのは難しい。ただジュース感覚で飲めるのでおすすめ。 ザバスはホエイとカゼインとものグラムに対して値段は普通、味もいろいろ、ちょっと溶けにくく粉っぽいので飲みにくい。 ONのGold Standardホエイは、1kgに対して価格も普通、味はチョコのみ2種でアイスのスーパーカップのチョコの味がしてまいう。粉は溶けやすく飲みやすい。今1番のお気に入りで毎日ジム後に飲んでます。 SAVEはホエイ&カゼインのプレーン味で、寝る前に飲んでいますが、1kgに対して価格も安いけど溶けなさすぎて飲みづらい。片栗粉を飲んでる感じです。 好き好きはあると思いますが、グラム、味、飲みやすさ、価格、メーカー等飲み比べてお気に入りを見つけてみてください。 また違うメーカーのもいろいろ飲んでみていくつもりです😆

こんにちは✨ 岡谷店店長のゆみかです🙋‍♀️ いつもトレーニングとは関係ないこと書いてますが、朝トレを始めたきっかけ？とか書こうかと思います😁 4月頃から平日は可能な限り、朝20～30分歩けるように、何とか時間を作っています😃 それまでは全然運動しておらず💦 子供が小さかったり、勤務時間が変わったり😵‍💫 生活のリズムも掴めなかったので、体を動かそうとも思っていませんでした😂 でも、痩せてる人いいな～って思ってた🥺 そんな中でも、毎朝『はる、ママのこと大好き♡』って言ってくれる息子のために、少しは実年齢より若くて綺麗で可愛いママでいたい❣️と思って運動を始めたり、食事など色々見直したり、たまに挫折しながらも😂できることをコツコツやって、2ヶ月で8㌔落としました😆 まだまだ、ぷよぷよだけど…🫣💦 朝トレ始めてから、あいさんが前に書いていた運動する楽しさ✨を実感したり、会員様がなんかトレーニングしないと調子が…と言っている意味を日々実感しています😌 朝トレをきっかけに、話したこと無かった会員様とトレーニングの話をしたり声を掛けていただくことが本当に多くなり、働く楽しさも再確認しながら日々お仕事をさせていただいています😊 子育てもさらに楽しくなりました😊 初めてだと、習慣になるまでが大変だったりするし何からしたらいいのかサッパリ🤷‍♀️ とりあえず、水や白湯を2〜2.5ℓ飲むところから始めました😂笑 できない時もあるし… 外食することもあるし、卒乳後はお酒飲むこともあります🍻✌️ でも、そんな時があってもいいと思ってます🙌 ストレス溜めずに、体動かして発散してプラス思考にこれからもできることから、みなさんと一緒にがんばって行きたいと思います😍 ここにはジムが初めての方もいらっしゃると思いますが、店舗違っても一緒にがんばりましょうね🤗 始めたきっかけだったのにそれちゃいました🥲笑 長くなってすみません😂

伊那店でやっている自重トレーニングのスタジオレッスンを岡谷店でもやってきました😄 ありがたいことにたくさんの方が参加してくれました✨ 初回だったので少し軽め？の内容にしましたがしっかり汗をかいてもらえました！ トレーニングは1人で行うより複数人で行ったほうが効果が高いことが証明されているので、たくさんの店舗でスタジオレッスンが充実していってほしいです！

①鼎店 ②ジムでやっていること　主に筋トレ、ヨガ ③料理 ④とにかく楽しく続けたいです御願いします

こんにちは😊岡谷店店長のゆみかです🙋‍♀️ 12/16.17に、プロテイン試飲会&販売会の為、初めて松阪郷津店と伊勢店へ行きました!!なかなかお会いすることの出来ない会員様や、グリーンテラスのユーザー様にお会いできてとても楽しかったです🤭✨ 伊勢店では朝トレもさせていただき、キョロキョロしながらもとても新鮮で楽しくトレさせていただきました😊県外の店舗さんはあまり行かないので、いい勉強にもなりましたし、海鮮も美味しかったので🤤またゆっくり泊まりで行きたいなと思います🤗 写真は、最終日に伊勢店で撮影しました😘📸 みなさん誰が誰か分かりますか？？😁 かおちゃんさん、三脚ありがとうございました🙏

①在籍店舗　かなえ店 ②ジムでやっていること　例　主に筋トレ、ヨガ ③好きなマシンや趣味 カラオケ ④みんなにひとこと🎤 まだ始めたてなので何卒よろしくお願い致します🙇‍♀️

こんにちは！岡谷店店長のゆみかです😊 みなさん、素敵なクリスマスになりましたか？🎄💖 クリスマスが終わると今年もあっという間😭 2025年もすぐそこまできてますね😱💦 今年を振り返ってみたら、プライベートではやりたかったことをやってみたり、自分磨きしたり✨ 仕事面でも、新たに挑戦する1年だったかなと思います🙌 来年は、大切な人と過ごす時間をもっと作ったり、今しか出来ない事に積極的に関わりながらも、自分自身を大切にすることも忘れない様に、１年過ごしていきたいです☺️ 最大9連休の方も、年末年始も仕事だよという方も🥺 少し早いですが良いお年をお迎えください😌

岡谷市 レイクウォーク岡谷の駐車場の 牡蠣奉行の牡蠣小屋が期間限定で営業してるのね 昨日仕事帰りに仲間と2人で行ってきたよ 牡蠣食べたけど　女2人なんで　たくさんは食べられなかった😅　他にもあって　自分で焼くの❗ 行かなきゃ分からんけど　 日本各地で展開しているみたいで　長野県は岡谷からスタートして県内回る。 東北の応援になるんです❗ 支離滅裂な文になったけど　検索してみて❗ 味…うまーい❗　うまーい❗　 美味しい牡蠣に出会った❗　も一回行く予定🎵

おつトレさまです。やっちゃった話。 いつもガツトレやっておりますが、先日、いつものようにヘッドフォンつけてやってまして、そのまま２階にあがったら、、なんと Bluetoothが切れて。。音漏れが、、 しかも、、よりによって気合いの時に集中できるよう聴いてる 般若心経。ジム内に響き渡るお経。しかもこんな頭。完全にやばい坊さんやん。はずっ ということで、ここぞという時にぜひ、般若心経を。集中できますよ〜チーン。南無南無。。

Green Terraceをご覧の皆さん！こんにちは！🐻 フィットイージー松阪郷津店髙川です！🧸 先日会員様からお菓子をいただきました😊🍫 私は初めて見たのですが、バレンタインの時期に限定で発売されているみたいで美味しかったです！！ いつもの赤いパッケージのものより格段に美味しく感じたので、これは絶対チョコに何か秘密があるな、、、？って思って調べてみたんですが、販売している国によって味や形は違ってるけど日本で売られているキットカットには特に違いはないみたいでした🙂‍↕️ ただ、後日お礼を伝えた際に、美味しく感じたのはクマの頭とかがチョコで、単純にチョコの量が多いからじゃないかなー？って聞いてめちゃくちゃ腑に落ちました🙂‍↕️やはりチョコたっぷりはうまい🙂‍↕️ ちなみに調べて知ったんですが、キットカットって日本で1番売れてるチョコレート菓子らしいです！ 受験シーズンに毎年バカ売れしているからみたいです✏️めちゃくちゃ納得ですよね✏️ 受験シーズンのキットカットといえば、私が受験生だった頃センター試験会場の入り口で、周りの皆んなの気迫に圧倒されて半泣きで単語帳握り締めてた時、当時の担任に「受ける前から泣く奴がどこいるんだ」と笑われながらキットカット貰ってその場で泣いたことをふと思い出しました、、、 ちなみにセンター試験は私が受けた年の再来年（？）ぐらいに廃止が決まってたので記念受験しただけでした🤫何がそんな泣くほどだったのか自分にも分かりません🤫 そんな話はさておき、今日はホワイトデーですね！！🌷 毎年バレンタインデーは大々的なのにホワイトデーはちょっとついで感あるのなんでだろうなーって思ってるんですけど、もしかして私だけですか、、、？ 私は今日も変わらず出勤なので、退勤後は家で映画でも観るか本読むかしてゆっくりする予定です🎞️ 皆さんも素敵な1日をお過ごし下さい👏🏻👏🏻 キットカットくださった会員様ありがとうございました🍫

こんにちは😃揖斐大野店のカナミです‼️ 今朝、シナモンロールを焼きました👻🤍 初めて焼きましたがなかなかうまくいきました❕ 昨晩から仕込んだ甲斐がありました🥵 夏も終わるので甘いものどんどん作っていこうと思います🙂‍↕️🎵

皆さんはトレーニングウェアにこだわりはありますか？ 私は元々、GUやUNIQLOでスポーツブラやレギンスを買ったり、ダイビング用の水陸両用のスイムトレンカをヨガでも使ったりしていました。 その後、ヨガの資格を取った時に、同期のみんながヨガウェアブランドのオシャレなウェアを着ていて、ウェアにはこんなに広い世界があるのか！と知り、色々揃えるのが楽しくなりました(^^) これから勝手にウェア紹介コーナー？で少しずつ紹介していこうと思います♪笑 カムフラージュスタイル ●スポーツブラ Reebok 2023年購入 バックの隙間から覗くブラの迷彩とレギンスの迷彩でコーディネートしてみました♪綿なので気持ちいい！お揃いのレギンスもあります。 https://reebok.jp/commodity/SREB1055D/RE1759EW17251/ ●長袖 ヨガ&フィットネス machikaada 2021年購入 クシュッとしたリボンみたいなバックスタイルが可愛すぎて買いました♥ ※現在在庫なし https://item.rakuten.co.jp/machikaada/10000552/?scid=wi_ich_androidapp_item_share ●レギンス GU 2020年購入 厚手で響きにくい！伸びは硬めなのでヨガよりも筋トレ向きかも。 ●ヨガソックス toesox 2022年購入 冬は寒いので滑り止め付きの専用ソックスがマストです！普通の靴下は滑るので、1足持つのをオススメします！ https://item.rakuten.co.jp/high-sky/106282001/?scid=wi_ich_androidapp_item_share ぜひ皆さんのお気に入りウェアやグッズも紹介して下さい😊

信長祭り⚔️ 今年はキムタクのパレード無いですが、賑わってましたー！ ハーレーの展示乗車会やっていて、ジロジロみていたら、後ろのおじぃちゃんに 「あんた乗りたいやろ！」と言われて写真撮って来ました笑

こんにちは👋😃 10月は体調不良であまり運動できなかったけど 11月から　いつものジムメニューに戻ります 戻っています 先日ほぼ１ヶ月ぶりにアップライトバイクやった 私はアップライトバイクをゆっくり漕ぎます やったあとは　足が楽になる　仕事がほぼ立ちっぱ で　足が痛いんだ😭　バイクやると楽になるんだよ いいね👍️ 月に一度　ピラティス習ってる(ジム以外) 先日も行ってきて　真剣にやりすぎまして… 次の日…体中が痛くて痛くて😅 何でも加減が必要ですね🎵 今日はアップライトバイクやるよ😆 またね👋😃

こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙋‍♀️ 3/14に岡谷店でプロテインの試飲販売会と、松野屋とうふ店さんの販売イベントを行いました☺️ ご来店頂きありがとうございました！ 翌日は、雨や雪で寒かったので14日じゃなくて良かったなーと思ってました🥹 岡谷店では、プロテインの試飲は初めてでクッキーの試食も初めてでしたが、大盛況♡ 松野屋とうふ店さんは、下諏訪町にあるお豆腐屋さんで、とうふドーナツや国産大豆100%の飲む豆腐と言われる豆乳✨季節限定の枝豆豆腐など、7.8品程販売してくれました☺️ こちらも試飲や試食が可能で、大盛況でした👏 今回は、会員様も会員様のご家族の方も、喜んでいただけて嬉しい限りです☺️ 次回は、6周年を迎えるタイミングで皆様にお届け出来たらと思っています🥳✨また少し違う形でお届けできるよう、検討していきますのでお楽しみに⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝ 明日の夜中から水曜日にかけて雪が降るようですので、ご来店時はお気をつけください🙇‍♀️ 場合によってはレッスンが休講となる場合がございますのでご了承ください😔

　みなさん、おっはー👐．．．！？古いか😆 最近は、毎日残業でジムで筋トレするのも土日の朝しか時間がないので、ジムで筋トレするのとストレス発散になりマッチョ💪 普段来れない時は、自宅でやってますが😁