みんなでおしゃべり☕️

こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙋‍♀️ 3/14に岡谷店でプロテインの試飲販売会と、松野屋とうふ店さんの販売イベントを行いました☺️ ご来店頂きありがとうございました！ 翌日は、雨や雪で寒かったので14日じゃなくて良かったなーと思ってました🥹 岡谷店では、プロテインの試飲は初めてでクッキーの試食も初めてでしたが、大盛況♡ 松野屋とうふ店さんは、下諏訪町にあるお豆腐屋さんで、とうふドーナツや国産大豆100%の飲む豆腐と言われる豆乳✨季節限定の枝豆豆腐など、7.8品程販売してくれました☺️ こちらも試飲や試食が可能で、大盛況でした👏 今回は、会員様も会員様のご家族の方も、喜んでいただけて嬉しい限りです☺️ 次回は、6周年を迎えるタイミングで皆様にお届け出来たらと思っています🥳✨また少し違う形でお届けできるよう、検討していきますのでお楽しみに⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝ 明日の夜中から水曜日にかけて雪が降るようですので、ご来店時はお気をつけください🙇‍♀️ 場合によってはレッスンが休講となる場合がございますのでご了承ください😔

こんにちは👋😃 10月は体調不良であまり運動できなかったけど 11月から　いつものジムメニューに戻ります 戻っています 先日ほぼ１ヶ月ぶりにアップライトバイクやった 私はアップライトバイクをゆっくり漕ぎます やったあとは　足が楽になる　仕事がほぼ立ちっぱ で　足が痛いんだ😭　バイクやると楽になるんだよ いいね👍️ 月に一度　ピラティス習ってる(ジム以外) 先日も行ってきて　真剣にやりすぎまして… 次の日…体中が痛くて痛くて😅 何でも加減が必要ですね🎵 今日はアップライトバイクやるよ😆 またね👋😃

皆さんはトレーニングウェアにこだわりはありますか？ 私は元々、GUやUNIQLOでスポーツブラやレギンスを買ったり、ダイビング用の水陸両用のスイムトレンカをヨガでも使ったりしていました。 その後、ヨガの資格を取った時に、同期のみんながヨガウェアブランドのオシャレなウェアを着ていて、ウェアにはこんなに広い世界があるのか！と知り、色々揃えるのが楽しくなりました(^^) これから勝手にウェア紹介コーナー？で少しずつ紹介していこうと思います♪笑 カムフラージュスタイル ●スポーツブラ Reebok 2023年購入 バックの隙間から覗くブラの迷彩とレギンスの迷彩でコーディネートしてみました♪綿なので気持ちいい！お揃いのレギンスもあります。 https://reebok.jp/commodity/SREB1055D/RE1759EW17251/ ●長袖 ヨガ&フィットネス machikaada 2021年購入 クシュッとしたリボンみたいなバックスタイルが可愛すぎて買いました♥ ※現在在庫なし https://item.rakuten.co.jp/machikaada/10000552/?scid=wi_ich_androidapp_item_share ●レギンス GU 2020年購入 厚手で響きにくい！伸びは硬めなのでヨガよりも筋トレ向きかも。 ●ヨガソックス toesox 2022年購入 冬は寒いので滑り止め付きの専用ソックスがマストです！普通の靴下は滑るので、1足持つのをオススメします！ https://item.rakuten.co.jp/high-sky/106282001/?scid=wi_ich_androidapp_item_share ぜひ皆さんのお気に入りウェアやグッズも紹介して下さい😊

おつトレさまです。やっちゃった話。 いつもガツトレやっておりますが、先日、いつものようにヘッドフォンつけてやってまして、そのまま２階にあがったら、、なんと Bluetoothが切れて。。音漏れが、、 しかも、、よりによって気合いの時に集中できるよう聴いてる 般若心経。ジム内に響き渡るお経。しかもこんな頭。完全にやばい坊さんやん。はずっ ということで、ここぞという時にぜひ、般若心経を。集中できますよ〜チーン。南無南無。。

伊那店でやっている自重トレーニングのスタジオレッスンを岡谷店でもやってきました😄 ありがたいことにたくさんの方が参加してくれました✨ 初回だったので少し軽め？の内容にしましたがしっかり汗をかいてもらえました！ トレーニングは1人で行うより複数人で行ったほうが効果が高いことが証明されているので、たくさんの店舗でスタジオレッスンが充実していってほしいです！

こんにちは！岡谷店のみどりです🐶 最近はぐんと冷え込んで朝起きたらガタガタ私は震えてますが 皆さま体調は大丈夫ですか😖💦 ついこの間我が家はこたつを買いました！😆 実家にはこたつがなかったので私にとっては初めてのこたつだったのですが買ったその日からこたつの虜になってしまい、 家ではこたつから出られず家事が捗らなくなってしまいました😅 これからもっと寒くなる季節に突入しますので しっかり寒さ対策をして冬を乗り切りましょう💪🔥

岡谷市 レイクウォーク岡谷の駐車場の 牡蠣奉行の牡蠣小屋が期間限定で営業してるのね 昨日仕事帰りに仲間と2人で行ってきたよ 牡蠣食べたけど　女2人なんで　たくさんは食べられなかった😅　他にもあって　自分で焼くの❗ 行かなきゃ分からんけど　 日本各地で展開しているみたいで　長野県は岡谷からスタートして県内回る。 東北の応援になるんです❗ 支離滅裂な文になったけど　検索してみて❗ 味…うまーい❗　うまーい❗　 美味しい牡蠣に出会った❗　も一回行く予定🎵

こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙌 3連休いかがお過ごしですか？ 私事ですが… 7月は宵祭りがあり、幼稚園の夏休みやプール教室が始まり、夏休み中の預かり保育の送迎やらでバタバタ💦 気づいたら、8月になっていてすでに10日でした😅 まだ夏らしいことも遠出もできていませんが、なんと6月から減量を始めて−4キロ　ウェスト−6センチになりました✌️ タンパク質・炭水化物・脂質・糖質など数値や量は気にしながらも食べます😋食事の時間・食べる順番・咀嚼回数・1日の水分量・睡眠時間・適度な運動をしながら徐々に減っていっています✨ 卒園式・入学式まで半年もないので、もう少しこのまま頑張ってみようと思います🔥その後は、維持できるように…笑 暑かったり、雷雨だったりコロコロ天気や気温が変わります😢 もう少しでお盆休みもきますので、みなさん体調崩さないよう気をつけてくださいね👋

Green Terraceをご覧のみなさん！こんにちは！🍰 松阪郷津店の髙川です！🎂 私事ですが、7月末に25歳になりました👏🏻🌷 私生まれた瞬間はそこそこおっきく生まれたので、病院の先生に「この子はおっきくなるねー」って言われてたみたいなんですが、残念ながら身長はあまり伸びず、、、 ずっと小柄で特別身体も強くなかったので、幼稚園や保育園の友達より小児科の先生や看護師さんとの方が仲良くて、母に「強くなりなさい！！」と男の子みたいに育てられ、その甲斐あって(？)ちっちゃくて元気な大人になりました🙌🏻🌈✨ 誕生日当日は朝から津波注意報と避難指示の警告音で目覚め、家が比較的海に近いこともあって午前中はオドオドしていましたが、大事には至らなかったので良かったです😭 1枚目と2枚目の写真は出勤時にもらった誕生日プレゼントです🎁 他にもたくさんお菓子とか飲み物いただいたんですけど、写真撮り忘れてしまいました🙇🏻‍♂️すみません🙇🏻‍♂️ 誕生日プレゼントくれた皆様！！本当にありがとうございました！！☺️ 3枚目の写真は、誕生日に回したガチャガチャです🎭 これ、とあるゲームに登場するキャラクターなんですが、つい最近この子が登場するゲームの最新作がスマホアプリで配信されたのをきっかけに新規ファンが増えて、このゲームのキャラクターのグッズ自体がちょっと増えてきてるんです🤤🤤🤤 ずっとこのガチャガチャ探してたんですが、なかなか見つけれなくて”名古屋の方に行くかネットで買うか、、、”って覚悟してたら、松阪市にできた新しいイオンタウンにあるとのことで、津波注意報が落ち着いてから行ってガチャってきた時の写真です📷 私の最推しは狐のお面をつけてて水色っぽい衣装を着ている子なんですが、その子は残念ながらご縁がなかったので結局ネットで買いました💸😂 伊勢店から松阪郷津店に移って、初めましてのスタッフと初めましての会員様に囲まれて、最初は心細かったり寂しかったり(笑)しましたが、今では松阪郷津店の会員様も私の顔覚えて話し掛けてくださったり、誕生日祝ったりしてくださってとっても嬉しいです☺️ 長くなりましたが、これからも仲良くしていただけると嬉しいです🌸🤍 今後もよろしくお願いします🌟🫧 25歳楽しむぞーーー！！🔥

こんにちは☺️岡谷店のゆみかです❣️ 水曜から今日まで懇談会&半日なので、延長保育に出すため朝早く起きてお弁当を作ってました😊 朝は4～6度の日が増えて、朝方暗いし寒いので早起きがとても辛いです😭 自分にも作ればいいのに、子供とおかずが違うのでそんな時間は無く😂自分はおにぎり🍙で終了🤭 親子揃って朝弱いのでこれから起きれるか心配です💦 そろそろタイヤ交換も考えないとと思ってるこの頃でした🤗

　高山店の小さな秋🍂をみ〜つけた😆 秋は運動の秋なので、ジムでバレー見ながらバイク漕いでます💪

こんにちは😃伊勢店の木田です🤗 私は4/28、29で東京に行って来ました♪ 目的は長渕剛のライブとチームラボです😅 朝から出発して、お台場のフジテレビに行きました。 ライブ会場が有明だったので、何となく行っただけなんですが、お昼の番組ぽかぽかの生放送をしてて、な、な、何と月曜日は松田元太なんですね😍 ガラス張りになってて、並べばガラス越しではありますが見れるという♡これは並ばないという選択はない‼️と思い、一緒に行っていた旦那さんに「松田元太見たい❗️並びたい‼️良い❓」って聞いたら、渋々「良いよ」と🤣 めちゃくちゃ風が強くて、寒い🥶でも見たい♡ 頑張って並びました🤣 めちゃくちゃ顔が小さくて、イケメンでした😍並んだ甲斐がありました🤗 それから長渕剛のライブを観て、次の日はチームラボへ行き、その後豊洲市場へ🚶‍♀️ チームラボは何年か前にも行きましたが、今回は私的には😑😑って感じでした💦 豊洲市場は29日が祝日で市場が休み😱ガーン😨 市場の目の前にある千客万来という商業施設で海鮮丼を食べました。市場は残念でしたが、美味しかったので良かったです。上層階に足湯もあり、24時間やってるお風呂もあり、食べるところやお土産屋さんもたくさんあり楽しめました🙌

①日時 9/12 tue ②トレーニング内容　設定負荷、レップ数な ヒップスラスト(スミス)20kg11×2 30kg11 ダンベルスクワット 8kg×12 10kg×12 ヒップアダプター　28kg×12 35kg×13 2set ランニング　5.3km 15分 ③摂取した食事など 豚汁、焼き魚、白米 ④その他

こんにちは❗️岡谷店のあやこです☺️ まだまだ日中は暑い日がありますが、秋の虫が鳴いていたり、涼しい風が吹いたり、少しずつ秋を感じるようになって来ましたね🍂 さて、最近の私事なのですが、キャンプをしたいなぁなんて思っています🏕️ YouTubeでキャンプ動画を見ていたら、今はこんな便利道具もあるんだ！とか、キャンプでこんな料理も作れるんだ😳とか、発見があってやってみたいと思いました☺️ まだまだ道具は揃え中ですが、全部揃ったらいざキャンプに行きたいと思います🌳🏕️🌳 これから時期は紅葉なども見れて特に良さそうですね🍁✨

　みなさんこんにちは🥹🙏揖斐大野店です！ 先日子供と一緒に遊びにいった公園の紅葉が綺麗で 思わずパシャリ📷🔥！ 四季によって全然違う景色が見えるって 素晴らしいなあとしみじみ😂🩵 冬は町中がキラキラで綺麗で目が忙しいですね🩵 イルミネーションはやく見に行きたいです🩷 ナバナや木曽三川以外になにかオススメスポット などありますか？？💖😜

　みなさん、おっはー👐．．．！？古いか😆 最近は、毎日残業でジムで筋トレするのも土日の朝しか時間がないので、ジムで筋トレするのとストレス発散になりマッチョ💪 普段来れない時は、自宅でやってますが😁

岡谷店にやってきました 明日の富士五湖ウルトラマラソンに備えて、酸素ルームを利用する為ですが、岡谷店はなんか年に数度の帰省するという感覚です この時期、混んでいて時間ギリギリで間に合いました ここで体調を整えて、諏訪大社に参拝して現地に行きたいと思います ※追記 酸素ルームを使用しての実感ですが、前から腰を悪くして、どうやっても腰の痛みが改善しなかったのですが、酸素ルームを使用して腰の痛みがなくなりました あと関節もすぐに動いてくれるから本当に助かっています これで明日の本番はなんとかなりそうです

　今日は、FEのすぐ近く糸貫根尾川スポーツ公園に来ていますシクロクロスと呼ばれる自転車レースの観戦にきました! 時々雪も降ってますがレースは、熱い！ レースの雰囲気が伝わる写真を載せておきます。

みなさまこんにちは😃岡谷店あやこです！ 先日、茅野市にある永明寺山公園に行ってきました⛰️ 長い滑り台があるので、子どもと一緒遊んできました🛝 山の頂上にある公園なので、かなりの極寒でした😂笑 子供は風の子と言うように、寒くてもへっちゃらで遊んでいました😅 山の頂上なので、すごく景色が良くて富士山も見えて良かったです🗻✨ 夏は、芝生でピクニックやBBQゾーンもあるので人で賑わいます😊諏訪湖が一望できたり、景色がとっても良いので諏訪・茅野にお越しになった際には是非寄ってみて下さい⭐️

Green Terraceをご覧の皆さん！🌸 こんにちは！伊勢店の髙川です！💐 実は髙川無事大学卒業が決まり、18日にあった卒業式に出席してきました㊗️🎓🏵️ 3年進級時に休学したり、4年生になってからは周りと自分のゴール地点が違うが故にどうしようもない不安に駆られたり、思ったように卒論が進まなくて半泣きで担当教授に相談したり、いくつもの事を同時進行で進めなくちゃいけない日々に参ってしまったりと、慌ただしい毎日を送っていた私ですが、何とか無事卒業することができました🥹 写真は当日の袴とネイルです！ 当日思っていた以上にバタバタで、ここに載せれるような綺麗な全身写真は撮れなかったので、車内で撮った手元写真を載せることにしました🥲 当日は風が強過ぎて、せっかく綺麗にセットしてもらった髪の毛もすぐポヤポヤになってしまったり、写真撮ってもほぼ事故画像のようになってしまいましたが、担当教授から学位記を受け取る際に、休学明け全然知らない年下の子と授業受けて同級生が卒業した後1人で大学通うのは辛かっただろうけどよく頑張ったねって言ってもらった時はついつい泣いてしまいました🤫 今思えば、最初は慣れない大学生活に戸惑い、やっと慣れてきたと思ったらコロナが大流行し、友達とも会えずバイトも出来ず、、かといって実家に帰る訳にもいかずで毎日色々な不安と共に過ごした大学生活でした、、😣 休学を決めた時も、夢を追うべきか皆と同じ道を進んで安泰を取るべきかですごく悩み、毎日悶々と過ごしていた記憶があります💭 ですが、多くの周りの人に支えられて本当に楽しく過ごすことができました！！！✨ 4月からは自分の夢に向かって頑張ろうと思っているので、3月はトレーニング再開させつつ、これから色々頑張る充電期間にしていこうと考えています🏋️‍♂️ もう少し伊勢店にお世話になる予定なので今後も是非皆さん仲良くして下さい🙌 長々とお付き合いありがとうございました🙇‍♀️ 次回こそ趣味の話に戻ろうと思います！🎥🏍️💻 ではまた次回！！

①在籍店舗　かなえ店 ②ジムでやっていること　例　主に筋トレ、ヨガ ③好きなマシンや趣味 カラオケ ④みんなにひとこと🎤 まだ始めたてなので何卒よろしくお願い致します🙇‍♀️

初めまして！伊勢店のいのっちです！ 筋トレのご飯よりかは各ご当地のグルメの方が気になりますので、是非皆さんご当地グルメをいのっちに教えてください！ よろしくお願いします🥺

　気をつけてること。やはりみんなで使う場所ですし、気持ちいい空間にしたいので、知らない方でも挨拶を心がけてます。どこのジムもみんな無口でむすってしてる方多くって。。楽しむ場所なのに、不機嫌そうにやってる方をよくみます。追い込みと不機嫌は違うと思うし、空気悪くなるので、自分もそうならないように、挨拶だけはしようと気をつけてます。

こんにちは😃揖斐大野店のカナミです‼️ 今朝、シナモンロールを焼きました👻🤍 初めて焼きましたがなかなかうまくいきました❕ 昨晩から仕込んだ甲斐がありました🥵 夏も終わるので甘いものどんどん作っていこうと思います🙂‍↕️🎵

こんばんは🌙 岡谷店のゆみかです😊 寝れなくなっちゃったので😂 最近買ったもののお話を🤭笑 5年前からiPhone8を使ってたのですが、電池の減りが早くなってきて動画を撮るとすぐ10%とかになってました💦 ずっと新しい携帯欲しいなーと思っていたけど、なかなか買いに行く時間が無く… やっと、今月最後のお休みに行ってきました☺️ iPhone15で、18万超え😱💦 昔はもっと安かったのに😭０円とか1円とか‼️ ついでにiPadminiも欲しかったのですが、今は無いそうで😂 iPadだとプラス12万😱だったので、NECの3万位のタブレットを息子に購入しました✨笑 タブレットはWiFi環境でしか使えませんが、久しぶりに大きな買い物でした✨ ちなみに、私は観ませんが息子がYouTube観る時に出てくる広告が気になっていたので、YouTubeプレミアムも一緒に契約😀 iPhone8はホームボタンがあってすごく使いやすかったけど、今度はスワイプになったのと画面が大きすぎて目がチカチカしてますが、、写真も綺麗だしこれからある運動会や発表会が楽しみになりました♪