トップ ＞ みんなでおしゃべり☕️ ＞ 筋トレ記録✏ ＞ ①日時 9/12 tue ②トレーニング内容... りさ⛄ 2023/09/12 23:43 ①日時 9/12 tue ②トレーニング内容 設定負荷、レップ数な ヒップスラスト(スミス)20kg11×2 30kg11 ダンベルスクワット 8kg×12 10kg×12 ヒップアダプター 28kg×12 35kg×13 2set ランニング 5.3km 15分 ③摂取した食事など 豚汁、焼き魚、白米 ④その他 ①日時 9/12 tue ②トレーニング内容 設定負荷、レップ数な ヒップスラスト(スミス)20kg11×2 30kg11 ダンベルスクワット 8kg×12 10kg×12 ヒップアダプター 28kg×12 35kg×13 2set ランニング 5.3km 15分 ③摂取した食事など 豚汁、焼き魚、白米 ④その他 梨嵯筋トレ記録 いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 1件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 りょう 2023/09/13 08:05 トレーニング記録は大事ですよね！👍 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 りさ⛄ 2023/09/13 10:10 りょう あまり記録したことなかったですがもう少し続けてみようと思います！！！ いいね 返信する
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投稿を表示トレーニング記録は大事ですよね！👍