HF24プログラム〜ストレッチ〜 こんにちは😁伊那店めぐみです💁‍♀️本日お話させていただくのは以前、ご紹介した【映像レッスン】プログラムの1つ、ストレッチについてご紹介したいと思います📣！　　▼▼導入スタートの投稿はこちらをタップ▼▼https://green-terrace.coorum.jp/announcements/z4f

HF24プログラム〜ツールエクササイズ〜 こんにちは😁伊那店めぐみです💁‍♀️本日お話させていただくのは以前、ご紹介した 【映像レッスン】プログラムの1つ、ツールについてご紹介したいと思います📣！　　▼▼導入スタートの投稿はこちらをタップ▼▼https://green-terrace.coorum.jp/announcements

タオルを使った腹斜筋のストレッチ ご自宅でも簡単にできるタオルを用いたストレッチの紹介です。今回はお腹の両側についている腹斜筋のストレッチです！２種類のストレッチを紹介しますが、どちらも”背筋を伸ばして行う”ことがポイントになります。ストレッチには怪我予防や、疲れを残さないなど、体に良い効果が多く、ウエストの引き締めにも効果ありです

子供が夏休みに入ったので、出勤前の朝トレが出来てません😂泣 トレーニング出来ないので、おうちで宅トレ＆ストレッチで1ヶ月乗り切ります😭 揖斐は行ったことないので、機会があればお伺いしたいです🤭 みなさん、暑い中お掃除おつかれさまでした🤗

ストレッチ用ポール 今回はストレッチ用ポールの紹介です。これもストレッチエリアに置いてあるところは多いのではないでしょうか？基本的には、このポールに仰向けで寝ます。仰向けで寝た状態から色々なエクササイズや動きを行いますが、寝るだけでも姿勢が整います。例えば、猫背ぎみの方や、前屈みになってしまっている方は胸の周りの筋肉が

出かけた先に店舗があると、シャワー使えたりストレッチ出来て便利👏✨ そのまま帰るよりも、疲れも半減される気がします☺️ 外観はとんがり帽子みたいで可愛い店舗さんですね🤭

よろしくお願いします👏ジムでできることは筋トレをはじめ、有酸素やストレッチでのコンディショニングなどたくさんありますね♪ スタジオメインの方も居ますし、色々楽しみましょう😆

①遠征先店舗名 宇治黄檗店 ②店舗レポート・感想 高山店と同じくスタジオの無い店舗でした！駐車場はリカマンと共同の駐車場でこじんまりしてました🚙 先月、山の登拝の帰りにストレッチとシャワーでお世話になりました🚿 第二京阪宇治東ICすぐでした。 ③そのお店と分かる画像の添付　外観、店内全体など ④ハ

柔軟性とは 皆さんはストレッチとはそもそも何なのか考えたことはありますか？例えば、柔軟性を高めるために行われる運動、と言ったところでしょうか。では柔軟性って何なのでしょう？身体が柔らかい？？何なのでしょう。 柔軟性とは、筋肉と腱が伸びる能力のことで、関節の可動域によって、柔軟性がある、ないの判断をしま

ロウラアさん！！今日ロウラアさんのこと思い出していたんです🤯そしたら投稿あったのでびっくりしました！！めっちゃ嬉しいです🥹 そして日々お疲れ様です🙇 高山のレッスンは非会員でも参加できるので、気が向いたら是非来てくださいね♪最近は月1でmomoco先生のダンスやストレッチもあります👣 なにはともあれ