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　高山店の1月スタジオレッスンのヨガに行ってきました 今回は中々の人数がいまして、大体夏は人数多くて、冬は人数少なめになりがちですが、男性は私だけになりがちの場合が増えてきてる状況です 今回は骨盤関係中心にやっていましたが、柔軟系は相変わらず駄目です なんだかんだと全然できないだとか体が痛いという

　みなさん、おはこんにちばんは😁 今回は筋トレメニューを作りました。 初心者向け 筋トレメニュー 【ジム初心者が気を付けるべきこと】 『無理のない範囲内で、筋肉痛まで追い込まず、その手前でやめること』 毎回筋肉痛になるまで追い込むことは継続することが難しくなるうえ、追い込めば追い込むほど摂取

　高山店の1月のスタジオレッスンに参加してきました 11日のヨガでは相変わらずできるポーズと出来ないポーズがあって、特に柔軟系は特に駄目で辛くて息が出来ないという場面も まだまだ通う必要がありそうです 19日のダンスでは12月のスタジオレッスンから始めていますが、激しい動きについていくのが必死でし

　12/13に高山店のスタジオレッスンに行ってきました 今回はコラボという事なんですが・・、なんと２０時に家に戻らねばならず、エントリー登録をやらないとすぐに参加枠が埋まってしまうほどのトレランのため、ダンスだけの参加となりました ダンスの方は予定が合わず行けなかった為、ダンスは初めてなんですが、

広陵店　SAYAKA先生　バレエヨガ こんにちは😃広陵店のなかにしです！今回は広陵店のインストラクターSAYAKA先生のご紹介となります💃SAYAKA先生はバレエヨガを担当されております🩰そもそもバレエヨガとは？？クラシックバレエのトレーニングとヨガのポーズ・呼吸法を融合させたエクササイズです💁🏻‍♀️この二つを組み合わせてクラシックバ

みなさん、もういくつ寝るとなんやかんやですがいかがお過ごしでしょうか？😆 おはこんにちばんは😁 どこでもトレーニングということで、自宅やジム、外でも出来るトレーニング🏋️‍♀️ それが、『自重トレーニング』です💪 【自重トレーニングについて】 自重トレーニングをしていくうえで長所&

揖斐大野店　YURIKA先生　ヨガ こんにちは！フィットイージー揖斐大野店の春🌸です！今回はヨガインストラクター、YURIKA先生のご紹介です！【プロフィール】•全米ヨガアライアンス　RYT500 •YACEP15陰ヨガ•RPYT85産前産後ヨガを取得ヨガ界のレジェンド　ケン•ハラクマ師の元で学びアシュタンガヨガを練習するアシュタンギ

飯田店　ayano先生　ヨガ こんにちは😊飯田店の宮澤です。今日は飯田店のインストラクターを紹介します❣️ご紹介するインストラクターはayano先生です☘️【プロフィール】Ayano 1984.6.20ヨガ歴10年以上【好きなこと】・太陽の陽射しをあびること・心地よい風が吹くこと・お散歩・ピクニック・景色がよいところへ行くこと・

広陵店　SAE先生　ヨガ こんにちは☺️広陵店のインストラクター紹介です💁‍♀️今回ご紹介するのは、いつも元気いっぱいのSAE先生です🧘‍♀️🩷好きなこと🩷・自然と触れ合うこと・映画鑑賞・アロマ✨レッスン内容✨・ほぐしヨガ🧘‍♀️呼吸の流れを大切にし、お家でもできる簡単な動きをテンポよく動きます。難しいポーズはなく、初めての

勝手にウェア紹介No.8 夏を乗り切る小ワザタンクトップスタイル 6/16(土) 高山店ヨガ ●バックデザイントップス leeche 2022年購入 夏やホットヨガ用に購入。バックスタイルがお洒落で、インナーとコーディネートする楽しみもあります♪また、2WAYなのでロングで体型カバー、結んでショー