こんにちは☺️

広陵店のインストラクター紹介💁‍♀️

今回ご紹介するのは、いつも元気いっぱいのSAE先生です🧘‍♀️

🩷好きなこと🩷

・自然と触れ合うこと

・映画鑑賞

・アロマ

✨レッスン内容✨

ほぐしヨガ🧘‍♀️      月曜日 20:15〜21:15

呼吸の流れを大切にし、お家でもできる簡単な動きをテンポよく動きます。

難しいポーズはなく、初めての方も柔軟性が心配な方もどなたでもご参加頂けます。

ビギナーズヨガ🧘‍♀️     水曜日 20:15〜21:15

ヨガの基本的なポーズを解剖学の知識をベースに一つ一つのポーズを丁寧に行います。

時にはヨガブロックやベルトなどを活用して、安全かつ効果的に体の強さと柔軟性を培うクラスです。一つ一つのポーズを丁寧に取り組んでいくため、体幹を鍛え、柔軟性を上げる効果が期待できます。
 

🫶会員様へメッセージ🫶

ヨガは体が柔らかくないとダメ…？というイメージがありますが、柔軟性がなくても大丈夫です！

柔軟性があるなしに関係なく、自分のレベルに応じて楽しむことができます。

まずは体を動かすことの楽しさを味わって、ヨガを通して「整う体と心」を体験しに来てください。

初心者の方も年齢性別関係なく、どなた様もお待ちしております♪