こんにちは🌞

伊賀店でヨガのレッスンをしている

山中先生の紹介です！

【レッスン内容】

🧘リラックスヨガ🧘

ゆったりと心地よさを感じながら体をほぐし、呼吸を整える事で自律神経を整え身体の緊張をほぐして行きます

🧘ベーシックヨガ🧘

一つ一つのポーズを大切に行います。

ヨガが初めての方に又はより深めて行きたい方にオススメです。

🧘姿勢改善ヨガ🧘

身体の歪みを治して行きます。このレッスンでは知らずについてしまった悪い癖を改善していきます。無理なく自分のベストや位置に整えていきましょう。

🧘デトックスヨガ🧘

日頃動かしにくい部位をほぐして全身の血液の流れを良くしていきます。消化機能や解毒作用が高まり老廃物がたまりにくい体にしていきましょう。

🧘ビューティーフローヨガ🧘

流れる様な動きを取り入れ、太陽礼拝を中心にエネルギーを高めていき心身のバランスを整えて行きます。

【レッスン時間】

不定期開催

（週2回開催）

【会員様へのメッセージ】

ヨガ初心者の方も大歓迎です👏

色々な種類のヨガを行っているので

皆様お気軽にご参加下さい♫