いい思い出ですね😳 ある意味、そのダイエット方法をみなさんにも教えてあげてください👍 自分も2023年5月にFIT-EASY入会して３ヶ月で10kg体重を減らしました。 その時は毎日通って、食事は今まで通りでプロテインやサプリメントは摂取してなくて、その後から使用するようになっていきました。 筋トレ

娘さんは筋肉マッチョが好きなんですか？？👀 効果絶大ですね🌟 私が筋トレを始めた理由は、、 2023年の春、ちょうどキャンペーンでフェスティバルを開催していたのと、母が入会したこと。笑 それと同時に、息子が幼稚園に入園する時期が被ったので、朝時間が少しできたからトレーニングしてみようと思って初めて

　みなさん、おはこんにちばんは😁 暑い、ただただ暑い日々🥵 夏本番なのだ😅 【原点回帰】 『思い出せますか？初心に返って見直したい、みんなの“筋トレを始めた理由”』 今日からトレーニングを頑張ってみよう！」と意気込んでいる初心者トレーニーにはモチベーションの後押しを、日々トレーニングに取り組む

　みなさん、おはこんにちばんは😁 梅雨は一体どうなってるのか問題？？ 雨降ってないのに蒸し暑い😱 筋トレ💪すると汗だく💦になりびっしょり！ みなさんは『筋力トレーニング&ダイエットについて考えたことはありますか？🤔 『筋力トレーニング(筋トレ)とは何か？ダイエットとは何か？』 【筋力トレ

　みなさん、おはこんにちばんは😁 暑い中💦、トレーニングは楽しいだも！？(ただの変態だも😳) 3COINSでお掃除するものを購入！ 『電動ハンディーポリッシャー』 水回りをお掃除する機械だも！ 風呂場、洗面台、トイレ、台所などをこれで磨くんだも！ 価格は税込¥1,650だも😆 全然3COINで買え

2月末からFE入会しました。産後ダイエットと仕事復帰も兼ねて体力を付けたくて週2回ほどマシン筋トレとたまに有酸素しています。クロストレーナーがお気に入りです。 3ヶ月経った経過はLサイズのジーンズがゆるゆるになって来ました！嬉しい。 食事制限は特に拘っていませんが、育児と仕事の忙しさでそこら辺にある

　みなさん、おはこんにちばんは😁 蒸し暑いし暑いし、バナナ🍌が根元からカビるし、会社の寮で自殺者が出るわ(パワハラ)で毎日嫌になる今日この頃！ 話は変わりますが、 「筋力」「瞬発力」「筋持久力」「柔軟性」「全身持久力」「敏捷性」「巧緻性」「バランス感覚」体力は８つの要素に分けられる。加齢とともに最

筋トレからの叫ぶ☺️まわりの目が😭

鍛えたい部位／苦手な部位 第３位 特集 こんにちは～みーしゅけです✌今回はアンケート結果の最後、第3位の特集です🎊鍛えたい部位第3位　大胸筋苦手な部位第3位　腹直筋当ジムオフィシャルトレーナー、パーソナルトレーナーより、マシンの基本や筋トレの応用、ストレッチを伝授します👆全3回に渡り特集した、鍛えたい部位／苦手な部位の動画は、今後も見てい

あれだね😎 叫ぶ😱と気分爽快で、筋トレ💪に励めると思ふ🤣