みんなでおしゃべり☕️

ご無沙汰しています。 久しぶりの投稿です。 先日、Green Terraceのポイントが貯まったからと、 岡谷店の店長さんから、プレゼント🎁をいただきました。 筋肉増量のプロテインおやつ、甘いのとしょっぱいのの絶妙のバランス🤤 そんな、そんな…ずっとサボってたのに😅 いいね！してただけなのに🥹 特典をいただいたので、心を入れ替えて投稿します… 時々になりますが🤲 吉澤店長さん、ありがとうございました。 次の豪華景品ゲットを目指して、がむばります💪

こんにちは😊 先日、名探偵コナン【黒鉄の魚影】の映画を観てきました‼️ 感動のあまり涙ポロリでした🥲 主題歌、スピッツの【美しい鰭】もとってもいい曲でした♪

こんばんは🌉 伊賀店/みやじまです！ 本日久しぶりにシセイカルテをスタッフに撮影してもらいました📷（2回目） シセイカルテの結果は少し中辛な印象ですが こんな結果がでるとは。笑 ズレ無し！！！🙅🙅 ちょっとピンッっとしすぎたかな、、笑 みなさん是非スタッフへお伝えして 【シセイカルテ】の撮影試してみて下さい🤭 今の自分の体の歪み等が可視化でき 未来の姿勢まで分かるツールとなっております🙆 6枚ほどのお写真を撮らしてもらい時間もたったの5分足らずで結果が出ます😎! もちらん値段は無料となっております🤗 心身ともに健康な体づくりをして行きましょう💪

お疲れ様です🙇‍♂️ 今日もいつもの流れで、バイト終わりに筋トレしました😊 常連の会員様からいつも筋トレのメニューをアドバイスして頂きとても参考にさせて頂いてます❗️ 時間が合えば、一緒にトレーニングしてくださり、 一人でするよりも、より自分を追いこめて頑張れました🏋🏻‍♀️ やっぱり1人だと妥協しちゃいます😅 皆様も一緒にトレーニング頑張りましょう🤝

　皆さん　こんにちは😃 今日は、岐阜県揖斐郡の池田温泉道の駅にありますほうじ茶ラテを紹介したいと思います。 池田町は、北京オリンピックのスキーモーグルで銅メダルを取られた堀島行真さんの出身地で、池田温泉やお茶が有名です⛷️♨️ また、池田山は標高924Mで、登山やハングライダーも出来ます。 温泉は、道の駅の隣にあり、本館と新館に別れており、宿泊だけでなく日帰り入浴もできるのですが、感動するぐらいヌルヌルで、愛知県の渥美半島にある伊良湖温泉で有名な伊良湖ビューホテル（今は伊良湖オーシャンビューホテル）の温泉に使用されているぐらいでおすすめです🤫 私は、マラソンの練習にたまに訪れますが、道の駅内に無料の足湯もあり癒されます。 沢山おすすめはありますが、今回は、道の駅内にある瑞草園さんの、ほうじ茶ラテをピックアップします。ほうじ茶が口の中に広がり程よい甘さでスッキリ、リピート必須で、きっと、今まで飲まれたほうじ茶ラテでNo.1になると思いますので、是非一度飲んでみて下さい🥳お茶も購入できますよ👌 近隣のフィットイージーは、大垣西店5.4km、大垣バイパス店7.3km、揖斐大野店8kmになります。 遠征ついでに立ち寄ってみてはいかがでしょうか🙂‍↕️

こんにちは😊 岡谷店のゆみかです❣️ 幼稚園もGWの為お休みで、朝トレも暫くお休み😢 昨日は1番下の弟が帰省してきたので、ライ◯ップで培ったノウハウを活かして、身体のメンテナンスをしてもらいました😆笑 めちゃめちゃラクになったので、お仕事も頑張れそう✊ 身体のメンテナンス大切ですね🎵

こんにちは♪フィットイージー揖斐大野店の新井です😾 先日、自宅でロールケーキを焼きました！ なかなか上出来だと自負しております…並べたら可愛かったので写真を撮ってしまいました！💖💖 もっといろんなお菓子作ろうと思います🥹

こんにちは！高山店せいやです！ 今日は、僕が飼っている犬を紹介したいと思います！ 犬種はマルプーといって、マルチーズとプードルのミックス犬です！ もうすぐ2歳になる女の子なんですが、めちゃくちゃ人懐っこくてとても元気いっぱいです！ 最近は、寒くなってきたので毎晩一緒に寝ています！ とにかくかわいくて毎日癒されています！

今月のネイル💅 今回は何にしようか‥🤔 悩んだ結果、新緑をイメージして付け替えました🐞

　ジムの筋トレ終了後のバランスボールでほぐし中😆 気持ちいいので寝れそう😴

教えて！ヨガマットvol.3 manduka eKO 第3回の紹介は、私のメインヨガマットです。 人気のmandukaから出ている、天然ゴムでできた環境に優しい素材🌱 どのマットも滑りにくくしっかりしている為、決め手って難しいなと思っていましたが、自然に害が無いということでそれを決め手として購入しました。 ほんとに滑りにくいです！汗で濡れていてもグリップ発揮です！ eKOヨガマットは、通常の5mm 17,600円とLite 4mm 14,850円〜、Travel 8,800円〜があります。(それぞれ税込) 私が購入した4年前より、やはり値上がりしてますね💦 写真のカラーは今は無いセージ。エコだからか、グリーン系が多いです🌲

こんにちは❣️ 岡谷店のゆみかです😊 11/11に岡谷店がオープンして4年経ちました👏✨ 無事に4周年を迎えることができたのも、皆様のおかげです🧡 そして私事ですが、昨日1つ歳をとってしまいました😂 12月生まれなので毎年誕生日が来ると、1年てあっという間だな〜と感じてるのですが、振り返ると4年もあっという間でした🤣笑　 フィットネス業界とは全く無縁の場所で働いていた私が、 こちらで勤務を始めたのは、産後6ヶ月の時❣️ 今では、無事に妊娠＆産後太りが解消できてきて嬉しい限りです✌️笑 これからも、時間があるときはスタジオ使ったり 有酸素やったりコラーゲン使って健康に過ごして行きたいと思います❣️ 引き続きお仕事も頑張ります✊ 少し早いですが、今年の振り返りと来年頑張りたいことでした👋

　12/2に、FIT-EASY高山店に、人気キッチンカー🥯ベーグルサンド『ぴーちゃん』が来ていました。 ぴーちゃんの定員さんもFIT-EASYに入会されている方です😆 今回は、写真左は、『サーモンチーズフライ』&右は、FIT-EASY高山店限定の筋トレ好きにおすすめ、タンパク質たっぷり『サラダチキンベーグルサンド』🥯 レンコンチップが添え物で入ってます。(サラダチキンにはプラスさつまいも🍠が入ってます) どちらも美味しくいただきました😋 サーモンチーズフライはおすすめです💪👍 さらに、ベーグルクリスマスBOX(1個¥3,000)を予約しました♪ この商品は、Instagramや公式オンラインでも12月中旬まで予約可能とのことです。 ぜひ予約してクリスマス🎄の日にいただいてくだいっチョ💪 https://hidafoodtruck.com/shoplist/bagelsand%E3%81%B4%E3%83%BC%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93/

皆さんこんにちは🌞伊勢店の木田です☺️ 昨日はお休みをいただいて大阪国際万博へ行って来ました🤗 11時の入場で予約をしていましたが、朝から☔️でした💦 午後にはパラパラ☔️する時もありましたが、傘も要らなくなりました🥳 着いて一番最初にお土産を見に行きました🤗 既に売り切れのものがチラホラ😱 どこも凄い人でした🥶お土産買うだけでも建物の中に入るのに並んで、中でも凄い人、レジでも並び、この時点でクタクタ😂 「いのち輝く未来社会」をめざすがテーマ✨ うーん🤔と思うパビリオンもありましたが🤫めちゃくちゃ感動したところもあり、行って良かったです。 写真は日本館🇯🇵とミャクミャクとインド館🇮🇳です。 日本館は入ってないですが、写真だけ📷昨日は満月🌕だったので良い写真が撮れました✨ あと、よしもとのブースもあり、諸見里大介、未知やすえ、大西ライオンが来てて、それも面白かったです😆 今日は吉本新喜劇を観て、少しブラブラして帰ります。 中川家、ブラマヨ楽しみ♡

26日に高山店のコアヨガに参加してきました。 25日にコロナワクチンの接種をしていたので、参加できるかどうか微妙な所だったのですが、とりあえず、出来そうだったので開始2時間前に高山店に駆け込んで、コアヨガの予約とシセイカルテをやってきました。 シセイカルテは62点で良い所だったのですが、体がしっかり動く状態ではないので、まだまだ精進が必要です。 今回のコアヨガではコロナワクチンの影響で左肩がしっかり上がる状態ではないので、無理はしないでやりましたが、それでもきつかったです。 今後に使える事ばかりで有意義なコアヨガでした。 次回12/9ですけど、その日養老トレイルに出なきゃいけなく、かなり微妙です。 何とか参加できるようにしたいと思います

こんばんは！Green Terrace運営チームです😋 昨日、運営チーム関連会社の自転車競技チームの出場する「第38回シマノ鈴鹿ロード」に鈴鹿サーキットまで応援に行ってきました🚴✨ 終始炎天下で、間違いなく今年一番の汗をかきました😅 さて、大会は様々な競技種目に分かれており、当チームは土日の2日間で5つのレースを競う、5ステージスズカに参戦しました。 今大会はコロナ禍振りの参戦で、優勝を狙えるメンバーだと思っていましたが、大会1日目に2名が接触に巻き込まれ落車し、2日目は4名での渋いスタートとなりました。 結果、総合は22チーム中15位。過去には3位になったこともある本チームにとって今回は非常に残念な結果でしたが、またこれから頑張ってもらいましょう！

みなさんこんにちは🥹✨ 揖斐大野店です！ これは頂き物のコーヒー牛乳なのですが 初めて飲みました💖🥹 甘すぎず、でも甘くてほんっとに 美味しかったです！ 高山行った際はリピしたいです💖！ ご馳走様でした❤️‍🔥 寒くなってきたから 温泉に行ってあったまりたいなーと 感じてます。笑🤣🤣🤣

　11/4第10回中能登トレジャートレイルを走ってきました。 金曜日の仕事を終え、一眠りしたのち石川県中能登町に向かい走りましたが、相変わらずの無茶仕様です。 ドリームコース50kmを走ってきたのですが、ここのトレイルは道も荒れていなく走りやすく、まさにトレイルランの基本を学べるような所でした。 前半はなんなく走る事ができましたが、後半は検討違いでエイドで補給し忘れ、足が停まることもありましたが、登りはゆっくり確実に歩く事を、それ以外ではゆっくりと走ることを徹底しました。 残り5kmで登りは全て終わったので、飛ばせるだけ飛ばした結果、7時間切りはできませんでしたが、良い結果がある程度出す事ができました。 とても楽しくできたトレイルでした。

昨日は肩トレをしました！ 最初の方に比べ、だいぶ重量を扱えるようになってきました😤💪 まだまだゴツゴツな感じには程遠いです💦 特定の筋肉に効かせれるようになってきましたが、フォームの安定はなかなかしません…😞 背中を全然追い込めないのを克服しないと😭 まずは懸垂を10回以上出来るように頑張ります🔥 今日は腕トレです！ 頑張ります！！！

今日は子供の運動会👶 天気良すぎてバテそう😅 昼からはまたジムにてトレーニング💪

①遠征先店舗名 松坂郷津店 ②店舗レポート・感想 隣にスーパーがあって便利そう！！ ③画像 ④下のハッシュタグ欄に下記を入力して下さい。

こんばんは😃🌃 今日はね　仕事がちと長引いたから有酸素運動はお休みしたけど　岡谷店で体験販売があったから行ってきたよ！ プロテイン小袋買いました❗ 栄養士からプロテインを禁止されているけど 次回の診察日にプロテイン持って聞いてくる❗ 毎日は飲まないけど　筋トレが週に2回位だから　 その時に飲みたいね　筋肉欲しい～😅 プロテインOK貰ったら　次は白髪染め買わないかん(笑)　パワーガンもね😃　楽しみ増えて忙しいわ🎵 明日は有酸素運動行きます。

きょうのわんこ🐶 急に寒くなってきたわん🐶 我が家のわんこ🐶も寒さで振るっていたので、それぞれの名前入りの服を着て過ごしてるわん🐶 暖かいのか嫌なのかは、わからない、ことえちゃんとぷぅちゃんでしたワン🐶

①遠征先店舗名 広陵店 ②店舗レポート・感想 ・広くて綺麗！ ・ゴルフは一室で、中はとても広い！ ・店員さんが気さくな方で話しやすい✨ ③そのお店と分かる画像の添付もお願いします。 天気が良かったので外観を撮影しました！ ④下のハッシュタグ欄に下記を入力して下さい。

　スマホゲーム(アプリ)📱🎮の紹介です。 2023.9.19に配信された『あんさんぶるトレーニング！！』 トレーニングアプリ🏋️無料 イケメンインストラクター達と一緒に、アイドルソングに合わせてレッツトレーニング！ 本格筋トレ、ストレッチ、エクササイズ。 自分に合ったトレーニングが出来る。 お手軽フィットネスゲーム💪 マジに本格的💪💪💪 ぜひやってみてください😆