こんばんは🌙岡谷店のゆみかです🤗 7/31は諏訪のお祭りの1つ、お舟祭の宵祭りでした！ 今年も住んでいる町の長持ちに参加してきましたよ✋ 毎年7月中旬から長持ちの練習と、小学生の傘踊りの練習があるのですが、今年から本格的に小学生を教える立場になってしまい💦 店舗や会員様にはご迷惑をおかけしましたが…🥺 今年はお天気にも恵まれて、無事に終えることが出来ました😊✨ 今月にある、諏訪湖花火大会や太鼓祭りも晴れるといいな☀️と思いながら、お仕事に励みます🏮👘✨ 8月もよろしくお願いします🤗

伊勢店の木田です☺️ 先日、切子体験をしてきました😆 初めてでしたが、とっても楽しかったです🤩 またチャレンジしたいです😉 皆さんも機会があればぜひ♡

こんばんは🌙 岡谷店店長のゆみかです🙋‍♀️ 今月はハロウィン🎃ということで、、 岡谷店では初のハロウィンイベントを開催してます!! 日曜日には、多くのお子さんがお父さんやおばあちゃんと一緒にぬり絵を持ってきてくれました🙌 小学校6年生までのお子さんやお孫さんは、お菓子の詰め放題ができるのですが、親御さんにもお子さんにも喜んでいただけて、嬉しい限りです(´˘`)♡ 可愛いぬり絵がたくさんになったので、入口・ストレッチエリア・インフォメーションなどに飾らせていただいてます😊 岡谷店にお越しの際は、ぜひ見ていってくださいね💕︎ 11/1 の午前中まで飾ってます☺️

みなさんこんにちは！ 揖斐大野店のHARUです！ 一緒に暮らしているセキセイインコの”うみちゃん”ですが ビビリでなかなか水浴びできなかったのですが、 最近一人で水浴びできるようになりました🐤 インコさんの水浴び風景は可愛すぎて 永遠に見ていられます💧🦜 将来の夢は中型インコであるオキナインコを飼うこと！ 夢のために頑張るぞー！

岡谷店店長のゆみかです🤗 いつもご利用いただき、ありがとうございます❣️ 岡谷店は11月11日でOPEN5周年を迎えました✨ 今年は夏頃から5周年イベントとして、何かしらイベントを行い無事に5年目のこの日を迎えました😊 支えて下さる会員様、本当にありがとうございます😌 今日の販売会でも多くの方にご来店頂き、お話出来て楽しかったです🫶 プロテインをお得に購入できるのは、17日まで‼️ 生八ツ橋は、残りわずかとなりましたので無くなり次第終了となりますが、、 今日行けなかった😭という方！ 明日以降おまちしてます🙌 11月14日は10時～16時で、整体無料体験開催しますよ❣️お時間合う方はぜひ🤗 体験された方にはプレゼントも😁 今後も岡谷店を、よろしくお願いします😊

皆様こんにちは！ フィットイージー揖斐大野店、店長の春です🌸 突然ですが、、、 みなさんは何のためにトレーニングをしていますか？ 私が色々な方の目標を聞くのが好きなので個人的にお聞きしたいです😊 本日高校生の会員様とお話をした際に 少し大きくなるためにトレーニングを始めて やっているうちにトレーニングにハマり、 今ではトレーナーを目指すようになったのだとか！ 春からスポーツトレーナーを目指す方向けの 専門学校に進学するそうです💪 フィットイージーで筋トレを始めちょうど1年だそうですが 1年で15キロも増量し、体を大きくすることに成功したのだとか。 お話を聞いていてとても面白いと感じ ぜひグリーンテラスの皆様の トレーニングをする目的や目標を教えていただきたいです♫ ちなみに私も夏から筋トレを毎日勤務前に1時間半するように心がけたところ肩や胸、背中周りが大きくなりました😊 私のトレーニングをする目的は 『カロリーを気にせず奥さんと美味しいお酒を飲みたい』です！ ぜひ皆様もコメントにてお教えください😁

こんにちは☀️ 岡谷店のゆみかです😆 今日から最大9連休のGWですね✨ 羨ましい🤤　GWも関係なく仕事ですが、、 私の地元は御柱やお舟祭りが開催される【諏訪郡下諏訪町】😊 今日は久しぶりの町をあげてのイベントが開催されています🎵 息子(3歳)を母に預けたので、一緒に長持ちに参加してます❣️ 2人していい運動になっているかも🤣　

こんにちは😃 フィットイージー松阪郷津店、高岡です 夏ですね お盆ですね 台風ですね トレーニングの習慣が乱れやすい時期でもあるのかなと思います 最近フィットイージー行けてないなという方 お盆が終わったら戻ってきてくださいね？？ 休み挟んでなかなかモチベーションが、、、 という方は、 この休みで新しいトレーニングウェア、シューズを買うのはどうでしょう❓ 私はウェアもシューズも買いました🫠 ウェアは、今までのものが小さく感じていたので、ワンサイズアップしたかったのと、シューズは、新しいメニューにあった物が必要で、見に行ったら前からずっと欲しかったものが安く、迷わず買いました🥴 今までは、薄いシューズを履いて、スクワットの時の足裏の安定感や、デッドリフトで足裏の押す感覚を意識したかったのですが、ジャンプスクワットをし始め、そのシューズだと痛いし着地で不安定なので、ある程度薄くてしっかりした物が必要だったという理由です みなさんはシューズ使い分けしていますか？ ランニングシューズでトレーニングされる方が多いのかなという印象ですが、特性があり、向き不向きもあるので、こだわるとトレーニングがワンランク上に行くのではないでしょうか❓ ちなみに、ランニングシューズは、今家に10足あり、 最近は主に4足を使い分けています だいぶ減らしましたが、 もしかすると多いのかもしれません ついつい買ってしまいます、、、 ランニングやトレーニング１つとっても、シューズで大きく変わってきます ずっと同じの履いてるな、、、 という方 新しいの、買ってみませんか⁉️ 写真は、新しいシューズです 色違いでもう一足買ってしまいました👞

先日、急遽北海道へ行く事になり、それならば🙄 行きますよね😉行くしかないですよね🫢 FIT-EASY札幌清田店、札幌新道東駅店🥳 札幌清田店は、1階と地下1階がありました🫣 地下というのは私が今までに行ったFIT-EASYには無かったので、新鮮でした☺️ 地下の1番奥にラウンジがあり、カウンター、テーブル、キャンプ用の椅子？などがあり、テーブルにはUSBケーブルがありスマホの充電なども出来る様になってました😉 ラウンジのすぐ手前に水素水とプロテインサーバーがありましたが、１階が全てのマシンエリアなので水素水を入れに行くには毎回階段を降りる必要があり、私だったら１階に置いて欲しいなぁと思っちゃいました😅 そんなに広くない店舗でしたが、伊勢店も小さめな店舗なので、何だかそこは落ち着く感じがしました😂

こんにちは☀️ 松阪郷津店です 早いもので、もうすぐ8月も終わり、、、 外も夏の終わりの空気になってきました、、、 結局今年は夏らしいこと、何もしませんでした🥹 さて 先日、トレーニング中に怪我をしました💥🤕🩼 ふくらはぎに、肉離れのような痛みの感覚 何すると痛いのか、どこが痛いのかを触って確認 明らかにすぐ良くなる感じがしなかったので、 軽くですが処置をしました 翌日、案の定普通に歩けず、、、 今は歩けますが、ぐっと踏み込むと痛いです😖 なんでケガしたのかな？ と、思い返してみると 前日の筋トレ中、うまくできない種目のフォームを意識して、徐々に重さを上げながらセットを重ねていたのですが、 途中で、ふくらはぎに変に力が入った感覚がありました 特に痛みもなく、何も無かったので気にしていなかったのですが、翌日に同じところをケガしてしまいました😓 ケガした時は同じことをしていたわけではないのですが、この異変を見過ごしてしまった結果こうなってしまいました 本来、2〜3日したらオフを入れるサイクルなのですが、4日目だったことも影響しているかと思います🤢 みなさんも、身体のどこかが痛くなったり、 違和感が出たりすることがあるかと思います。 そうなってしまってからでは遅いのですが、 必ず原因があるので、よく振り返ってみましょう。 また、このような時に便利なので、 日頃からトレーニング内容をメモするのも良いと思います🙆 ケガをしたり、体調を崩してしまうことがきっかけで、 トレーニング習慣が狂ったり、 ジムから足が遠のくことも、、、 1番大事なことは続けることです❗️ そのためにも、無理し過ぎず、 疲れ切ってしまう前に休みを入れましょう 一見矛盾しているように見えますが、 うまく休むことが続けることのコツでもあると思います ケガしたお前が言うな、、、という感じですが🥹 私は今オフ4日目ですが、 他にも痛いところがあるのでもう少し休もうと思います 早いところトレーニングしたいのですが、我慢します みなさんも気をつけてくださいね👍 写真は、脚が痛くて何もできず、友人のレースを観に行っただけになってしまった日の空です 夏っぽいので載せます 夜に久しぶりにラーメンを食べに行きましたが、撮り方下手すぎたので載せません🍜

　こんにちは揖斐大野店の河野です！ 写真は先日行った柳ヶ瀬サンデービルヂングマーケット、通称「サンビル」で食べた激うまチキンカレーです！ サンビルは沢山のアンティーク雑貨やハンドメイド雑貨、キッチンカーなどが柳ヶ瀬商店街に溢れかえってすごく賑やかで楽しいイベントです！ 「便利で分かり易いよりも、偶然があって、ちょっと面倒くさいくらいが楽しい」というモットーの通り、素敵な雑貨や古着、人との出会いがあると思います！僕の大好きな場所、柳ヶ瀬商店街ぜひ行ってみてください❤️‍🔥

こんにちは😄 岡谷店のゆみかです🙌 だいぶ久しぶりの投稿ですね😅💦 9月末は息子の初めての運動会がありました♡ 1時間半という短い時間でしたが、年少さんは… はなかっぱダンス＆かけっこ＆全園児のダンスでした😊 骨折した足は、おぼつかないながらも走れるまでに回復😭 無事に運動会に参加できてホッとしました☺️ そしてあっっという間に10月💦 気づけば今年も3ヶ月を切りましたね😱 そろそろ、衣替えしないと… 10月といえばハロウィン🎃 ということで、店内はハロウィン仕様になりました🙌 スタッフのみどりさんが可愛く飾ってくれました💕 詳しくはInstagram見てね😉✨ トレーニングは忙しくてなかなかできていませんが😂 今月も勤務頑張ります✊ 皆さんも、風邪など気をつけてくださいね👋

こんばんは🌙 岡谷店のゆみかです😊 先日、私の住んでいる下諏訪町（岡谷市と諏訪市の間）で、 下諏訪町産業フェアがありました💫 昼間は行けなかったのですが、夜は花火が上がると聞いて 息子が『絶対行く！！』と言ったので💦 諏訪湖まで歩いて、花火を見てきました🎆😊 場所がちょうど逆光になってしまったのですが、 近くで見ることができました😊　…寒かった💧 長く住んでると、夏の諏訪湖花火大会も行かないんですよね😅 後ろ姿は息子です😆 持っているのは、くじ引きで当てた景品です❣️ マイクラの斧だそう… 久しぶりの子供との時間でした✌️

これからのジムは多分。 トレーニング人口が膨大になり1,640万人といわれ、２０年前より２倍以上の 空前のブームとなっております。 今、一般的には月会費を支払ってというのがあったりまえですが、、 どんどん月会費勝負になっている現状もあります。 田舎で会費制度だけだと頭打ち&会費勝負なんて始まってしまったら いてもたっても、、そこで、、 おそらく、早いもの勝負にはなり、会員を持っているジムが強くなりますが、 スポンサー制度。いわいる、YouTubeやテレビのようなシステムになるのでは？？ 会員がほぼ無料に近い制度、いや無料の制度 で、随時ジムのテレビなどなどにはスポンサーの宣伝が流れ、トレッドミルにはスポンサーの映像が。 いやでも見るシステム。地域の会社やお店はそこで宣伝できるシステムになる。 紙や新聞の広告なんて、ほぼ見ない時代。みてもひととき。 そこに数十万かけるようであれば、ジムでぜったいみてくれるところに流した方が間違いない。 ジムを使う人も、宣伝する会社やお店も、ジムを経営する人もみんなが喜ぶwinwinのシステムに なる時代が絶対来るし、そう変えたい、

お久しぶりです😊 岡谷店のゆみかです🌈 いつかのお休みに、息子を幼稚園送って行った後で岡谷店へ‼️ スタジオAEROでバーチャルやりました！ その時は『Barre』でしたが、ヘトヘトに😅 クラシックバレエの基本姿勢と足のポジションからヒントを得て、筋トレや有酸素を組み合わせたというワークアウト😃 岡谷店にはBODY PUMP用のセットがあるので、途中プレートを借りて30分頑張りました😂 体幹の無さがよく分かりました…😭笑 体幹を鍛えたり、姿勢改善やシェイプUPにもなるので また機会があれば出てみようと思います✊ スタジオ使ったことない😂という方も、 是非一度使ってみてくださーい♪ 楽しいです😆

　こんばんは！揖斐大野店の河野です！ 昨日はツーリング仲間とハンバーガー🍔を食べた後におちょぼに行きました！ 月末は賑わっているので是非みなさん行ってみてください！

こんにちは!高山店エリコです🐌 一昨日の休みに紅葉見に行って来ましたー🙋🏻‍♀️🍁 天気が心配やったけどめちゃめちゃいい天気で、いつも天気に恵まれてます☀️(ちょっと自慢🤭) 山の中を歩いて🚶森林浴がすごいすごい⛰️ 途中に滝があり水がほんとにきれいで、、🥺 滝がある森なんてサイコー！！！ その先に吊り橋があって、私高いとこ苦手なんやけど きゃーきゃー言いながら無事渡れました🤣 とにかく川の水がキレイで、森林浴がすごくてめちゃめちゃ癒されました😊✨ 次は、夏に行ってみたいなー🫶🏻 美味しいご飯も食べたのでまた載せます🍛

伊勢店の木田です🙂 昨夜ガリガリ君を食べていたら何と‼️当たりが出ました。 何度も食べていますが当たりが出たのは初めてでした😆

そおいえば10月に沖縄旅行に行ってきました! 沖縄はまだまだ暑くて蝉が鳴いていました♪ 現地の方は優しくてたくさん話しかけてもらって楽しく過ごせました！！ 観光の他に、ダイビング、マングローブカヌー、サップ、ジップライン、などの体験もしました🫶🏻✨

こんにちは！揖斐大野店の新井です🐣 先日大阪で開催されたやきいもフェスに行ってきました！ 本当にさつまいもフードだけが並んでいてビックリでした。写真は大学芋の食べ比べとさつまいもの味噌汁です🎶 無類の秋の味覚ファンなのでまだまだ秋、やれます‼️

あけましておめでとうございます🎍 松阪郷津店の高岡です。 今年の正月は久しぶりに箱根駅伝をしっかり見ました🏃‍♂️ 今年は絶対駒澤ダントツと思ってましたが、蓋を開けてみれば青学でした。 勝負事に絶対はないなぁとしみじみ思いました。 改めて原監督はすごい方なのだとも、、、 また、駅伝は勝負も楽しみですが、選手が何のシューズを履いているのかも楽しみにしています👟 例年圧倒的NIKE人気でしたが、使用率は少し下がってASICSとadidasが頑張っていました👏 PUMAもそこそこいましたが、On、HOKAなどもいたようで、数年前のほぼNIKEというところから比べると、シューズを選べる時代になって来ました。選手だけでなく市民ランナーにとってもいいことです。 ちなみに、 青学の2,3区で結果を残した選手が履いていたadidasのシューズは1足約¥82,000します NIKEのトップモデルだと約¥40,000 ASICSだと約¥27,000です 普通に買うと意外とお金かかるんですよね💸 走らないで筋トレメインの方だとランニングシューズは必要ないかもしれませんが、興味ある方は購入したらぜひ感想教えてくださいね、、、

こんにちは😊 岡谷店のゆみかです✨ 先日、町のどんど焼きがあったので参加してきましたが皆さん、どんど焼きってご存知ですか？ 地域によって多少違うかもしれませんが、だるまや書き初め、昨年のお守りなど、竹を使って組んでいきそれを燃やして、1年の健康や幸せを願う行事の一つです😌 今年はコロナ明けで餅つきなどもできるようになったので、冬休み中の小学生もたくさん参加していました❣️ 息子は、1番手で餅つきをさせてもらい生まれて初めてのお餅(ご飯が残る程度)も食べさせてもらいました😋 感想を聞くと『ご飯の味がするー！！』と嬉しそうにお話ししてくれて、一緒に配っていた焼きそばやウインナーもしっかり食べていました😊 古くからある行事が、こうして受け継がれていくんだな…と嬉しくなった日でした☀️ 来週は諏訪の風習の一つ『厄投げ』があるので、その事もまた書きたいと思います✨ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました👋

こんにちは 松阪郷津店の高岡です 昨日久しぶりにやらかしました トレーニングの時、 袋にサプリメントと用具を入れて一緒に転々としているのですが、 袋のチャックがしまっていなかったようで、 全て粉まみれになってしまいました、、、 粉まみれのパワーグリップが出てきた時は落ち込みました😔 今までも何度もバッグの中でぶちまけています プロテインやら何やら 今回は500円分くらいの被害でした💸 被害総額はいくらかと思うと怖いです💸💸 でもこれ絶対みんなやるよな、、、 と思うのでそんなに気にしていません❗️ と言いつつ、百均で保存容器買おうと決意したのでした🥲 いや遅すぎる、、、 おしまい

もう前の投稿から1週間です 早いです😮 松阪郷津店の高岡です ちょうど前回の投稿の次の日から、 身体の疲れが取れず、 精神的にもトレーニングしたくない🫠 というような感覚があったので、 思い切って3日休みました💤 原因はいくつか思いつきましたが、 たまーにこうなります😮‍💨 3日休んだくらいでは筋力が落ちたりすることもないので、 回復を優先しました。 おかげで前より良い感じです⭕️ 始めたばかりの方は、 頑張りすぎて入会してから毎日通う❗️ とやりがちですが、 身体の調子を考慮して時にはしっかり休みましょう💤 逆のように思えるかもしれませんが、 休むことが続けるコツの１つだと思います。 ただ、それで永遠にジムに戻って来れないこともあるので、 いつから再開するかはしっかり決めて守りましょう😵‍💫 載せる写真が無いのが最近の悩みです おわり

こんにちは！岡谷店のゆみかです😊 今日は天皇誕生日🎂記念に、息子の誕生日写真を投稿します✌️ 1歳の時の誕生日なので一升餅を背負っています🧡 この時は薄毛で、髪の毛クルクルしてます🤭 本人は全く誕生日など理解していませんが、初めての誕生日ということで親としては飾り付けや準備を頑張りました💦 息子は生後6ヶ月で伝い歩きを始めて、6ヶ月終わりから手を引いてヨチヨチ歩き始めたので、一升餅を背負っても動じる事なく歩いてていました😳笑 （驚いたので、私の1歳の時の写真を見たら同じく普通に歩いてました！笑）　 そんなヨチヨチの頃が懐かしいなーと今でも見返します💛 そんな息子も4月から年中さんになり、5月には5歳に😊 ケーキを食べないのに、今年は、にゃんこ大戦争のケーキを注文してと言われています🎂^^; 早く大きくならないかなと思った時もあったのに、今は大きくならないで欲しいと思ってしまう私なのでした😂