FE広陵店で「モビリティトレーニング」を担当していますChizukiです。
2月のスケジュールのお知らせです。
モビリティとは「可動性」※柔軟性とは違います。
わかりやすくいうと、自由にコントロールできる、動けるカラダをつくる動作の練習。
「忍者のように動ける」 というとイメージしやすいかも。
体幹、筋力、柔軟性、関節可動域、脳神経
全部がバランスよく揃ってこそできる動きのチャレンジを毎回みんなで挑戦します。
弱み強みを知って日々の生活トレーニングに活かしていただければと思います。
すべての方に必要なQOLアップの動きは 怪我予防にも効果あり！
動かし方がわかると疲れにくいカラダに。
レッスン終わりには、毎回 東洋医学目線の根本改善のための養生のお話をさせていただいています。
マクロビ食のアドバイスもできますので気軽になんでもお聞きくださいね。
水曜 20:15-21:00
土曜 10:30-11:00
月 total 4回開催
Available in English for foreign members of Fit easy!
Hope to meet you all!
ぜひ一度受けてみてくださいね。
Chizuki
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