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HF24〜ヨガおすすめプログラム〜 こんにちは！伊那店のめぐみです🙋‍♀️今日は以前ご紹介した【映像レッスン】の中から、おすすめのヨガプログラムをご紹介します✨https://green-terrace.coorum.jp/announcements/z4fwpyamgnt1epqm 🌿デトックスフローヨガ🌿 デト

先日、揖斐大野店にて108回太陽礼拝イベントを行いました☀ 半分終わったところで、既に気持ちいい⋯✨️と答えてらっしゃる方もいて、思い思いに取り組まれていました🧘‍♀️ 参加された方は、108回終わってから感じる熱い鼓動、いかがでしたでしょうか？ 1年の最後に自己を見つめる2時間を取れることは、とて

　みなさん、おはこんにちばんは😁 寒いとトレーニングするのが、億劫になる人もいるかと思いますが、寒い時はトレーニング前の準備が必要です。(ストレッチや有酸素運動等で身体を温め、血流改善、筋肉をほぐす) 自宅でやるのも一緒ですが．．．！？🫥 寒いから外に出るのがイヤ😱 そんなあなたに、 Nint

伊勢店　小林先生　ヨガ こんにちは😃伊勢店の木田です✨伊勢店でヨガのインストラクターをしてくれている先生をご紹介します🧘‍♂️【インストラクター名】小林🧘‍♂️【レッスン名/内容】ほぐすヨガ🧘‍♂️凝り固まりやすい身体をヨガのポーズで、ほぐし伸ばしていきます。【趣味】実はパンやお菓子作りが趣味だったりします🎂🍞意外と女子力

みなさん、おはこんにちばんは😁 この時期になると、カメムシが出没してきますが、数が多いと大雪になるとかならないとか．．． 　【ダイエットで体重を重視するのが危険な理由！】 まずは『自分を知ること』 最近では、スポーツジムや、パーソナルジム等がとても増えてきていますので、身体作りをしやすい環境が

こんばんは🌃お久しぶりの投稿です。 ウェアはそろそろネタがなくなったので笑、今回はティンシャのご紹介です。 写真にあるように、2つの円盤を鳴らす仏具で、チベタンシンバルとも呼ばれます。ヨガでは、シャバーサナの終わりの合図として、1〜3回程鳴らされます。この音によって六道の餓鬼が現れ、邪気を食べてくれ

伊勢店/松阪郷津店　美佐田先生　ヨガ こんにちは♪伊勢店の木田です☺️伊勢店と松阪郷津店でインストラクターをしてくれている美佐田先生をご紹介します🧘‍♀️【インストラクター名】美佐田【レッスン内容】✨伊勢店✨🌸やさしいリラックスヨガ🌸やさしい動きと深い呼吸を組み合わせて、心と体の緊張をやさしくほぐしていくクラスです。ヨガが初めての方でも

みなさん、おはこんにちばんは😁 お盆休みの人もいるかと思いますが、トレーニングに励んでますか？ 　【運動を続けるための「必勝法」とは．．．！？】 運動習慣を長く続けるための「方程式」がある。 自分が「楽しい」と感じる運動を選ぶことが、継続のカギだ。 自分自身で運動計画を立て、コントロールしている

松阪郷津店/伊勢店　LINA先生　ヨガ こんにちは🤗伊勢店の木田です🙋‍♀️今日は伊勢店と松阪郷津店でインストラクターをしてくれているLINA先生をご紹介します💁‍♀️【インストラクター名】LINA【好きなこと】ドライブ🚗、音楽鑑賞🎵、ヨガ🧘‍♀️、筋トレ🏋️【好きな食べ物】チョコレート🍫、コーヒー☕️、ハイボール🍻【レッスン内容】エネル

飯田店　Erika先生　ヨガ こんにちは😄飯田店 宮澤です🍀今日は飯田店のインストラクターを紹介します！ご紹介するインストラクターはErika先生です🧘🏻‍♂【プロフィール】 エリカ【好きなこと】お友達をつくること😊身体を使う運動が大好き映画館🎞️に行くことも多いです。クラシックカーに興味があって大好きです。JAZZや