みんなでおしゃべり☕️

こんばんは (´－｀)ﾉ はじめて投稿します。ささです。 4月後半からジムに通いはじめました。 痩せたいのですが今まで運動も全くしなかったので 少しずつ動くことからはじめてます🎵 目標はまず5キロ体重を減らしたいのですが 何からはじめたら…となっています(笑)

はじめまして！ 伊勢店と松阪郷津店で ヨガとバレトン のインストラクターをしています ユキナです🧘🩰 【伊勢店 】 金曜日 １９時～バレトン 【松阪郷津店】 木曜日と土曜日 １９時～ベーシックヨガ 初めてのかたも、男性も女性も参加できます！ お待ちしてます😊💓 自己紹介や、レッスンどんなことするの？ みなさんの毎日や、 レッスンの中でも使える ちょっとしたバレトンやヨガの 投稿もこれからしていきますね★⭐️ よろしくお願いします🙇‍♀️！

皆様こんにちは😃 飯田店です 毎日雨が降ったり晴れたりと体調は崩してませんか？？😌 昨日、飯田では雷⚡️がなりました🫨 その後、休憩の時外に出たら綺麗な虹🌈がかかってました☺️ 思わず写真を撮ってしまいました😂 日常の中に綺麗なものや景色がたくさんあるけど、改めて気にして見てみると感動しました☺️ これからもこういった日常の中の綺麗な景色や風景を写真に収めたいなぁと思いました✨

先週土曜日に高山店のコアヨガに参加してきました。 コアヨガに予約する際に高山店でシセイカルテをやっていただくのですが、なんと先月よりも悪くなっていました。 4月後半から2週間間隔でウルトラマラソンやトレイルランに行って、先月25日の奥飛騨トレイルで一通り終わったので、だらけたのかなーと思います。 それでコアヨガをやると、何ともないポーズと、とてもじゃないけど、しんどいポーズもあったりと自分もまだまだのようです。 次回のヨガの日時も出たようなので、スケジュール調整して参加できるようにします。

みなさま初めまして！ 広陵店に配属になりますなかにしと申します🙇‍♂️ 少しだけ自己紹介を、、、 生まれも育ちも奈良です！ ずっと野球をしておりました！ 写真は独立リーグに所属してた時のです😂 トレーニング歴は約6年くらいになります💪🏾 ぜひ広陵店の皆様、以外の皆様ですが仲良くしてください！ よろしくお願いします🙏🙏🙏

お久しぶりです😆 岡谷店のゆみかです✨ 夏休み始まったと思ったら、もう９月🍁 これから美味しいものたくさん出てきますね😋 子供が夏休みに入ってから、なんだかんだで忙しく💦 先週まで全く朝トレ出来ずにいたのですが… 今週から朝トレ再開しました！ …と言っても、まだ月曜だけです😂笑 仕事に子育や幼稚園の行事やらで、なかなか思うようには出来ませんが、七五三があるので少しずつ再開していきたいと思います✊笑 反射して自分も写っちゃいました😅

みなさん、はじめまして。 このだび伊賀店にて7月からスタジオレッスンを担当させて頂きます、泉昌代と申します！ 内容は知ってる方も多いと思います、 エアロビクスです🌟音楽に合わせてエアロのステップを入れながら体を動かす有酸素運動です！ 体力向上・筋力強化・脂肪燃焼をしたい方、是非スタジオに足を運んで頂けたらなって思います。 曜日・時間は 7月火曜日→第2・4 　木曜日→第1・3 　金曜日→第2・4 いずれも夜で19時〜19時50分の50分間です😊 少しでも興味を持って頂いてる方、一緒に汗をかいて楽しみましょう😄 お待ちしてます‼️

はじめまして！ 伊勢店スタッフの堂本です😃 さっそくですが、我が家には亀1匹🐢猫4匹猫🐱🐱🐱🐱がいます。 これから少しづつ紹介をしていこうと思いますのでよろしくお願いします😌 うちの子達は保護猫で、４つ子の4兄妹です。 今年で8歳になります😊 亀さんは17年目です✨ まずは4にゃんの集合写真から。 普段、全員集合するのはご飯の時ぐらいですが、この日はみんなで外の様子を観察していました😌 茶色2匹が女の子👧 キジトラ2匹が男の子👦です。 名前は左から、メェ・チビ・ダミ・ボーと言います。 次回からそれぞれの紹介をしますので、ご覧いただければ幸いです😊

ふぅ。 とりあえず、4.6%☺️ あと、2%くらい脂肪落とすよ😚 しかし、お腹周りは、年齢とともに脂肪が最後まで残りやすくなります😂 なので、自分は、大会までは、腹筋周辺のトレーニングやストレッチを毎日します。 本来、毎日同じ部位をするのは、よくないと言われていますが、その人にとってその負荷が、筋肉痛が強く残るくらいの負荷であれば、毎日してはいけないと思いますが、自分の場合、100回腹筋したところで、筋肉痛にもなりません。むしろ、エクササイズレベルなので、血流をよくするために、やってます☺️ もちろん、腹直筋や、腹筋下部だけでなく、腹横筋、腹斜筋と全体をしっかり動かしてバキバキにしてます🙋‍♂️ ミッドセクションを完全になれるようにあと、1ヶ月ちょいがんばります😘

こんにちは😊 岡谷店のゆみかです🙌 最近、お祭りの投稿を見かけるようになりましたね🏮✨ そこで、またまた息子くんの話題ですが… 諏訪地域では、8/1にお舟祭りが開催します✌️3年ぶり🥺 前日の7/31は宵祭りとして、長持ちを担いだりするんですが… その1週間前には、町内パレードを各地区で行います😊 町内披露では、長持や笠踊りなど小学生が披露します。 今年、年少さんになった息子はとにかくお祭りが大好き‼️ 僕も！と言って小学生に混ざり、毎日1時間練習しています😆 おかげで、幼稚園は起きれずに遅刻しますが😂 写真は、おんべを使って練習してます🎵 お祭りって見に行ってもいいけど参加するのも楽しいですよね❣️ 皆さんの投稿見てるだけでもワクワクします💓 夏バテや熱中症に気をつけながら、3年ぶりのお祭り楽しみましょうね💪

　みなさんは、自分の睡眠事情はわかりますか？ こんな📱スマホアプリが配信されました。 Pokémon Sleep(ポケモンスリープ) 睡眠を計測、記憶、分析してポケモンの寝顔図鑑を完成させるゲーム？ いびきや寝言、寝つくまでの時間、睡眠中の体の動きや変化などのデータを分析してくれるみたいですよ。 自分も今日から使用して寝ます😪

初めまして😊 アルバイトとして2ヶ月前から岡谷店で働いてる浜です(ˊ˘ˋ) 朝、勤務前にマシンを使って筋トレしていることが多いです୧‪( ˙˘‎˙ )୨ 姿勢を良くするために頑張っています！ 最近の趣味は家庭菜園です🌱 お庭の畑で夏野菜を育てたり、玄関先でレモンやラベンダー、サツマイモをプランターで育ててます…🍋 子どもたちと一緒にお世話をして成長を楽しんでいます👍🏻✨︎ 2ヶ月前に植えたひまわりがスクスクと育ってきて、花が咲くのがとても楽しみです🤭 お仕事では岡谷店に来てくださる会員の皆様とご挨拶や少しづつお話しできることが増えてきました✨ お会い出来た時には皆様とご挨拶できたら嬉しいです-`🙌🏻´- よろしくお願いいたします✨

伊勢店の木田です。 今年のツバメさんは何と2回卵を産みました🪺🙌 会員様からも「えっ2回目😳？」と驚かれたりします🤭 2回目も1回目と同じ５匹のヒナ🐣が孵っています😍 ただ心配な事に末っ子ちゃんだけが、どーみても小さい🤣 でもめちゃくちゃ元気だし、いつも真ん中で自分が1番えらいさん🤣みたいな感じです☺️ それがまた堪らなく可愛いです❤️ 親から餌をもらうのは端っこの子で、餌をもらった子は場所をズレて行くって何かで見た気がします🥹 それならなおさら心配です😱💦 末っ子ちゃん端っこに行っておくれ🥹🙏 今回の５匹もめちゃくちゃ可愛いので、みなさんに見て欲しくて載せちゃいました🤭

敦賀新港の立入禁止前最後の日でした。 どうしても釣りたくて... 豆アジ 233 サバ 7 小鯛 2 アイナメ 1 ヒラメ 1 グレ 5 ヒラメは３０cmもありました。 アイナメは２０cmでした。 釣り納めに行って良かったです。

ドでかタンブラーを買いました！ これは900ml入ります👍 しっかり水分補給して夏を乗り越えます☀️🌻

暑い☀️😵💦 ファミマのコーヒー トムクルーズのやつ～😁

こんにちは！はじめまして！ 揖斐大野店のあやなです！よろしくお願いします☀️

('-')ノはじめましてヽ('-') 揖斐大野のあゆあゆです。 フィットイージー揖斐大野のInstagramで 会員Ｎｏ．9になってます(笑) よろしくお願いしま〜す(^-^♪

今日は大阪にRIZIN観に来てます♪ 筋トレも好きですが格闘技観るのも好きです😊 ちなみに皇治選手の大ファンです♪

長らくお休みしていました～😅 昨日手続きをして　本日より復帰でございます。 今日は　スタジオで一人ストレッチをして終了 ピラティスとストレッチのレッスンは受けていたので それをやりました。 久しぶりにじわじわと汗出てね 気持ち～😁 また　よろしくお願いします🙇

昨日久しぶりにジム行きました(関店)‼️💪🏼✨✨✨ まず身体温めるためにトレッドミルを使用しましたが、、、🏃🏻🏃‍♀️🏃‍♂️ 傾斜5.0のスピード9.0を20分でバテバテです💦💦 何事も無いかのように走ってるトレーニー達を見て… 改めてトレーニー達の ・体力 ・精神力 に感心しました🥺✨✨✨ ・筋力 昨日は前面を重点的にやって筋肉痛なので🥲💦 今日は背中と肩頑張ります‼️‼️🔥🔥🔥🔥

　今日は朝一ジム行って、今は富山県の太鼓山ランドのプールでパシャパシャ🏊 いい天気で☀️日焼けしてます😆 流れるプールや波のプール、スライダーもあり楽しめますよ👍

今日採れたてのしいたけをいただいたので しいたけの胸肉詰め😂💕 胸肉をミンチにするのハマってます☝️

FE会員の皆様 初めまして( • ̀ω ⁃᷄)❤︎ FE広陵店でYogic artsのレッスンを担当しています 『Mizho』ですˎˊ˗ Yogic artsはヴィンヤサヨガをベースに マーシャルアーツ(格闘技)やタイマッサージを 取り入れたヨガメソッドです!! ハリウッドセレブのマドンナなんかも Yogic artsを日々の生活に取り入れているそうですよ✨ 運動量も多く汗をかいて楽しく動きたい方は 広陵店の火曜日のクラスに Yogic artsってどんなの？一回受けてみたい‼︎ という方は木曜日のレッスンに 参加してみてください🧘‍♀️ 身体のことや ご自身の趣味等...参加されている方と 楽しくお話しをしながら コミュニティを作っています🤭 ご参加お待ちしています😘 FE広陵店 ヨガインストラクターMizho

初めまして🐱✨ 伊賀店アルバイトスタッフ巴那です ダンスをしてます(^^) よろしくお願いします〜！