みんなでおしゃべり☕️

こんばんは⭐️ 本日お休み頂いておりまして 久しぶりにランニングをしました🏃‍♂️ 17時過ぎでしたが さすがの炎天下.... 30分で限界でした😵 影がない＋炎天下で 軽い熱中症で頭痛とめまいが🤦、 皆さん急な暑さに熱中症の脱水症状には十分にご注意下さい🙇 ※ポイント※ 喉が少しでも乾いた時点で熱中症のサインです⚠️ 喉が渇き口内が乾くまでに水分補給をこまめに行いましょう🙋 安心.安全が一番ですΣ(-᷅_-᷄๑) 改めて実感した一日でした、、、

　はじめて投稿します‪( . .)"‬ 近場で550円に惹かれました(* 'ᵕ' )☆ 本気で痩せたいので、先ずは3ヶ月間頑張って通います💪 ジムなんてはじめてだからわからないことだらけ💦 頑張ります🔥

こんにちは！岡谷店のみどりです😊 本格的な夏に入り、毎日暑い日々が続いてますね💦 私はこの間初めて白樺湖に行って、 人生初のカヌーに挑戦しました🛶 無事落ちずに帰って来れましたが 2時間乗って次の日腕が筋肉痛で、、、😂😂😂 初めての方でも丁寧に教えていただけますし 白樺湖のパワースポットなど名所をゆっくり回りながら 楽しめる2時間でした☺️ ちなみにわんちゃんも一緒に乗れるんです🐶❤️ 夏のイベントのひとつにオススメです♪ 皆さま熱中症夏バテに気をつけながら 夏を楽しみましょう😆☀️

桜シーズンなので、 ジムウェアは桜で背中トレ🌸

こんにちは〜 ジム、入りました。 近くの三水川（みみずがわ）の堤防3kmほどの 桜並木満開です。

こんにちは🌞岡谷店のみどりです♥️ あっという間に11月に入り今年も残すところ2ヶ月弱ですね😳‼️年々1年が過ぎるのが早く感じます、、、😂 紅葉の季節ということで近所の“出早公園(いずはやこうえん)”に 紅葉を見に行きました🍁🚗ちなみに去年も見に行ってます🤭 そこまで人も多くなくゆっくりと散策できておすすめです✨ 最近はトレーニングサボりがちですが、コラーゲンルームには必ず入るようにしてます🤫 ここ2年はスポーツもぱったりやめて体を全く動かさなくなったので、自分に甘えずまたトレーニング頑張っていきたいと思います💪🏋️

伊勢店と松阪店でヨガインストラクターをしてます 長谷結美です🩷 7月15日㈯にBeauty Japanという大会 （社会で活躍する女性の貢献•発掘•支援する大会） で目ヨガの想いをスピーチします。 名古屋国際会議場で約800人の前でスピーチするのに、 緊張しますが、応援してください。 目は生活ルーツ。 目ヨガは目のトラブル （近視、乱視、眼精疲労、ドライアイ、老眼） を解消するだけでなく、 目から心も身体も明るく前向きになります。 目ヨガをたくさんの人に伝えて 健康で幸せな人を増やしていきたいと思います。 💐当日応援に観に来ていただいだり 💐ファイナリスト全員が載っている公式ガイドブック　 （私表紙に載りました！） で応援していただけたら すごく励みになります！ よろしくお願いします🎤👗

6/11に飛騨高山ウルトラマラソンに100ｋｍの部参加してきました。 結果は１１時間台での完走で終えることができました。 これで飛騨高山100ｋｍを累計５回完走となりました。 スタートから昼まで雨が降っていて、寒かったとか思うように体が動かなかったという声がありました。 私も20ｋｍから体が重いのと痛みが出て、スピードを出せずに難儀しましたが、なんとか持ってくれました。 ただ、完走の代償として、右のアキレス腱炎と雨の中走ったせいか、iphoneがおかしくなり、修理に出す羽目に（；；） 直るかどうかの保証がつかないけど、４万の出費確定となりました。 画像は修理次第となりますので、すいませんがご了承下さい。 雨の中を走るのはあんまりなかったので良い経験でしたし、地元の大会なので、リタイアは絶対にできなかったので良かったなと思った今年の飛騨高山ウルトラマラソンでした

トレーニングジムFE飯田店にて会員さんの写真展決定しました。 日々のトレのモチベアップや目指す所になれば幸いです。 写真には言葉を添えての写真展です。ぜひ覗いてみてください／

こんにちは はじめまして岡谷店に通っているコスモです 今日、店長さんに教えてもらって登録しました よろしくお願いします トレーニングしようと思いながら、つい酸素ルームに行ってゴロゴロしてしまいます 皆さんの投稿を励みに頑張りたいと思います よろしくお願いします

おはようございます🙂 岡谷店のゆみかです❣️ 今日から梅雨入りですかね😭 雨だと外は暗いし、気分もイマイチになったりするのでコラーゲンマシン使いました✨ お肌にいいのはもちろん、髪の毛もツヤツヤ♡ なにより、日照不足解消にもなります🍀*゜ 強い光を浴びると幸せホルモン｢セロトニン｣を分泌するので心の安定や安眠にもつながるみたいです😊 飯田店、岡谷店に導入されてるので是非✨

パーソナルトレーナー待ちなう アップしようと来たら早すぎた😅 ボンヤリどうすっかなーと思ってたら、フリーウェイトエリアから女性の唸り声。 えっ😲って見たら、合トレスクワット中でした〜 ガチもんでした💪 しゅごい✨✨

こんにちは🌞 松阪郷津店です 8月ですね🍉 良いスタートきれてますか？ 僕はさっきお昼ご飯の肉を太腿にぶちまけました🍖 頑張って拭きましたが、触ると臭いです 確かに太腿に筋肉痛は来てますが、 そんなにたんぱく質欲しかったんでしょうか🥩 最高のスタートです☺️ はい 先日会員様と話していたら、 みんな脚はやらんなぁという話を聞きました。 チキンレッグのことですね🐓 みなさん脚トレしてますか？ 僕は昨日 ベンチ スクワット デッドリフト カーフレイズ ラットプルダウンをしました 上3つがかなりヘビーな並びで、 デッドリフトはセット間立てませんでした 特に昨日なかなか気持ちが乗っていかなかったので、 スクワット中に なんでこんなきついことしてんのやろ、、、 と久しぶりにメンタル折れかけました😞 なんとかやりきりましたが🥺 そういえばこの前岡谷店さんの投稿？で何聴いてますか？というのがあったかと思うのですが、昨日はずっとB'z聴いてました 今は個人的にB'zの波が来てるのでずっと聴いてますが、 曲のおかげでなんとかなったところもあるのかなと思いました 集中するときに何聴くかってけっこう大事です😶 少し違う話になりましたが、 鍛えている人の脚は迫力あってカッコいいですよね 脚トレ、しませんか？ キツイですが、、、 関係ある写真がないので、この前行った海で！ 8月も頑張りましょう🌻

　おっはー👐 朝一の寝起きのジムはなかなかしんどい😓 毎日休まずに通っていても、朝はやっぱりねむ〜い😪

①日時 9/14 ②トレーニング内容　設定負荷、レップ数など ショルダープレス　30㎏ 10回 5set ダンベルショルダープレス　20㎏ 110回 2set アーノルドプレス　18㎏ 10回 4set サイドレイズ　10㎏ 15回 6set リアデルトマシン　54㎏ 10回 5set ③摂取した食事など 角煮、卵、魚 ④その他 滞在時間1時間40分

お～😁 投稿出来たかな⁉️ 先週撮影したよ！

　咽頭炎で、久々にダウンしておりました。筋トレ5日できませんでした😂 熱は今回なかったので、いきたかったのですが、鼻が詰まりすぎて呼吸できずでした。 自分は、トレーニングの時も、大会と同様に、口呼吸ではなく鼻呼吸の意識をしてます。大会の時に口呼吸すると腹筋が膨らんだらすると審査員の印象が悪くなります。 明日から、筋トレは、戻りますが、年齢的なのも加味して、1週間をめどに、最大60%程度の全身トレーニングで、身体をゆっくり戻していきます！

初めまして！たかひろと申します。実家が愛知県のため、育ったのは愛知県、フィットイージーに元々入会した店舗も愛知県です。縁があって高山に引っ越してきたため、今のホームは高山店です。近隣の色んな店舗に出没します。よろしくお願いいたします！ 今日は夜勤明けからの背中＋２頭のトレーニングをしてきました。久し振りにデッドリフト入れましたがなかなかハードでした。仲間と一緒にトレーニングしたためモチベーション上がりますね！負けじと頑張ります。

皆様こんにちは😃 飯田店です 毎日雨が降ったり晴れたりと体調は崩してませんか？？😌 昨日、飯田では雷⚡️がなりました🫨 その後、休憩の時外に出たら綺麗な虹🌈がかかってました☺️ 思わず写真を撮ってしまいました😂 日常の中に綺麗なものや景色がたくさんあるけど、改めて気にして見てみると感動しました☺️ これからもこういった日常の中の綺麗な景色や風景を写真に収めたいなぁと思いました✨

はじめましてこんにちは😃 マサシと申します🤓 主に高山店に通っていますが出張の時は名古屋や富山や岐阜のフィットイージーにも行きます。 それぞれのお店が雰囲気が違って見るだけでも楽しいかもしれませんね！ 栄店に行った時はサウナがあってちょっと羨ましかった🥺 そして最近トレーニングは脚トレを頑張ってます👍 めっちゃキツいけど達成感と疲労感にハマってます！ 来週は高山祭なので見た事がない方は是非オススメしたいです。 屋台を見てトレーニングして達成感を味わいましょう笑笑

こんにちは！はじめまして！ 揖斐大野店のあやなです！よろしくお願いします☀️

('-')ノはじめましてヽ('-') 揖斐大野のあゆあゆです。 フィットイージー揖斐大野のInstagramで 会員Ｎｏ．9になってます(笑) よろしくお願いしま〜す(^-^♪

こんにちは初めまして。岡谷店に良くお世話になっています。 ヨガとピラティスにハマって通っています。 あんまり運動は得意では無いけど頑張ります。50歳過ぎてもかっこいい体になりたいです。✨

　みなさんは、自分の睡眠事情はわかりますか？ こんな📱スマホアプリが配信されました。 Pokémon Sleep(ポケモンスリープ) 睡眠を計測、記憶、分析してポケモンの寝顔図鑑を完成させるゲーム？ いびきや寝言、寝つくまでの時間、睡眠中の体の動きや変化などのデータを分析してくれるみたいですよ。 自分も今日から使用して寝ます😪

お久しぶりです😆 岡谷店のゆみかです！！ 先月末に岡谷店で体験販売会があったのですが… そこで、小袋のプロテインをGETしました✨ 美味しいと教えていただいた味なのですが… メロンが気になっています😄 体調を崩してしまい、まだ飲めていないので 今から楽しみです🌟