2023/04/07 23:09
咽頭炎で、久々にダウンしておりました。筋トレ5日できませんでした😂
熱は今回なかったので、いきたかったのですが、鼻が詰まりすぎて呼吸できずでした。
自分は、トレーニングの時も、大会と同様に、口呼吸ではなく鼻呼吸の意識をしてます。大会の時に口呼吸すると腹筋が膨らんだらすると審査員の印象が悪くなります。
明日から、筋トレは、戻りますが、年齢的なのも加味して、1週間をめどに、最大60%程度の全身トレーニングで、身体をゆっくり戻していきます！
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5件のコメント
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投稿を表示ご体調大丈夫ですか😭
最近かおちゃんさんのトレーニング報告を見かけないなぁ…と思っていたら体調不良だったとは😨💦
お大事になさってください！
呼吸まで意識されているとは✨
私めちゃくちゃ口呼吸しちゃうので、気をつけなきゃです…💪🏻
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投稿を表示それよく言われます😂
が、それ以上に健康でいようと思って頑張ってます🥺
今回も熱はなくなったので、昔よりは楽です☺️
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投稿を表示咽頭炎辛いですよね😭私も扁桃腺炎や咽頭炎になりやすく… 月に1回はダウンします💦
無理なさらずに😌
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投稿を表示かおちゃん、松阪郷津店の木田です( ✌︎'ω')✌︎
私もどうしたんだろうと心配してました😢
無事で何よりです✨
無理せず、ゆっくりゆっくり٩( 'ω' )و完全復帰されたら全力で٩( 'ω' )و٩( 'ω' )و
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投稿を表示しばらくいらっしゃらなかったのでどうしたのかな？と思ってました😅お大事にしてください。大会で審査員はそんな風に見るんですね！