こんにちは🌞
松阪郷津店です

8月ですね🍉

良いスタートきれてますか？

僕はさっきお昼ご飯の肉を太腿にぶちまけました🍖
頑張って拭きましたが、触ると臭いです
確かに太腿に筋肉痛は来てますが、
そんなにたんぱく質欲しかったんでしょうか🥩

最高のスタートです☺️

はい

先日会員様と話していたら、
みんな脚はやらんなぁという話を聞きました。

チキンレッグのことですね🐓

みなさん脚トレしてますか？

僕は昨日
ベンチ
スクワット
デッドリフト
カーフレイズ
ラットプルダウンをしました
上3つがかなりヘビーな並びで、
デッドリフトはセット間立てませんでした

特に昨日なかなか気持ちが乗っていかなかったので、
スクワット中に
なんでこんなきついことしてんのやろ、、、
と久しぶりにメンタル折れかけました😞

なんとかやりきりましたが🥺

そういえばこの前岡谷店さんの投稿？で何聴いてますか？というのがあったかと思うのですが、昨日はずっとB'z聴いてました
今は個人的にB'zの波が来てるのでずっと聴いてますが、
曲のおかげでなんとかなったところもあるのかなと思いました
集中するときに何聴くかってけっこう大事です😶

少し違う話になりましたが、
鍛えている人の脚は迫力あってカッコいいですよね
脚トレ、しませんか？
キツイですが、、、

関係ある写真がないので、この前行った海で！
8月も頑張りましょう🌻