みんなでおしゃべり☕️

終わったかも。 大会大丈夫かな？ 先々週から、体調悪くなったり良くなったりを繰り返していて、先週の水曜日やったかな？咳がたまに出るくらいやったから筋トレしたんだけど、そこからどんどん喉の調子が悪化が止まらない🥺 病院も2回行って、薬もアンチドーピングのこともあり、ステロイドフリーで、医師とも連携とっていたんですが、どれも効かない😂 熱ないので、それだけが救いですが、とにかく、呼吸出来ません。呼吸すると咳き込みます🥹ベンチプレスとかするの怖い🫠🫠🫠 低重量ハイレップでも呼吸が使えないから、なんともならん🥹 筋トレできない。 食べ物食べると咳止まらない。 大会大丈夫？って弱気になってます。 減量は、去年よりペース落として、筋力キープしての減量中ですが、あれこれ大会準備前から減量中にいろんなことありすぎてマヂでピンチ😂😂😂 箇条書き投稿ですが、進捗のご報告。

こんばんは😃🌃 今日は昼間ジム行きましたよ～ 写真撮影したかったけど　会員さんいたから いつもの写真撮影だけ(笑) アップライトバイクは必ず写真撮影します🚲️ こんな感じで毎回撮影してまーす 最近20分位しか漕がないけど　時間があれば30～40分位漕ぎ漕ぎしたいな～　 ちなみに　やり始めに水分補給と心拍計測して　10分おきに心拍計測と水分補給してます あとはゆっくりスマホ見ながら　でも姿勢と足元のフォームは意識して漕ぎ漕ぎしてま～す では最後に 私の最近の趣味は　憧れの車中泊の動画を見ることです　旅した気分になるんですわ～😁 またね✨🙋

　みなさん、おはこんにちばんは😁 みなさんは、ジムに通ってる人がほとんどだと思いますが、自分も通ってた時のジム内でのあるある紹介です🤣　(早くあるあるが言いたい🥳) 1つ目は、大きな音を立ててトレーニングマシンを扱う行為(あるある😅) 初心者かなと思いますが、案外常連客が何かしら力自慢アピールしているタイプ。 2つ目は、マシンやアイテムの汗を拭き取らない(あるある😂)又アルコールを吹きつけすぎて、マシンがベタベタの状態。 マシンやダンベル、ストレッチマット、ランニングマシン等、使用してもそのままにして次に行く人。 汗がポタポタ垂れてるのに拭かずに移動する人。 3つ目は、マシンを独占(あるある🤣) 混んでる時間によくみかける。 トレーニングしているならまだしも、スマホいじってるだけや、他利用者と喋っている。 4つ目は、常連同士のおしゃべりしてその場所を独占(あるある🥲) 話すのはいいですが、場所を休憩場所とかでならいい。 とまあ、あるあるを言いましたが、ジムのスタッフさんたちは後が大変だな〜と思います。 感謝🙇

　飯田店に通ってます 今日はヨガしてきました！

お久しぶりです😊 岡谷店のゆみかです🌈 いつかのお休みに、息子を幼稚園送って行った後で岡谷店へ‼️ スタジオAEROでバーチャルやりました！ その時は『Barre』でしたが、ヘトヘトに😅 クラシックバレエの基本姿勢と足のポジションからヒントを得て、筋トレや有酸素を組み合わせたというワークアウト😃 岡谷店にはBODY PUMP用のセットがあるので、途中プレートを借りて30分頑張りました😂 体幹の無さがよく分かりました…😭笑 体幹を鍛えたり、姿勢改善やシェイプUPにもなるので また機会があれば出てみようと思います✊ スタジオ使ったことない😂という方も、 是非一度使ってみてくださーい♪ 楽しいです😆

松阪郷津店の高岡です。 流れが良くないです。 プロテイン安売りしてる！と思ったら苦手なカフェオレ味でした。しかも別のお店でも、別の銘柄のカフェオレ味が安売りされてました。ワクワクを2回も潰されました。 ついに安売りしてる飲める味のプロテインを見つけ、買って開けようとしたら、チャックがブチっと千切れて閉まらなくなってしまいました。不良品？？？早く飲み切ればいいかと思いましたが、全然美味しくない。 缶コーヒー飲んだら玉ねぎの味がしました。頑張って飲み干しました。不味くて目が覚めました。 花粉で目が痒いし、少し涙目です。今日は鼻も辛いので我慢できなくて薬を買ったら急に鼻が元気になりました。まだ薬飲んでないのに。 実に良くない流れです。 今日あたり何とかならないでしょうか。 ただそんなことよりも鳥山明さんのことがショックです。 作品はこれからも動いていくのかもしれませんが、 そこに直接ご本人が関わることがないと思うととても寂しいです。 ただそれでも時間は過ぎていくので、 その日にやるトレーニングを着実にこなしていこうと思いました。 時の流れは無慈悲なもので、もうすぐ春がきて、すぐに夏です。 夏に向けて！と頑張っている方も多いと思いますが、調子はどうでしょうか？？頑張りましょう

100均のDAISOで購入した手首に巻く250gのバンドを左手首に取り付けて筋トレ中！ 右と左で筋肉💪のつき方が違うので、片方だけ負荷をかけて調整してみてます。

100均のDAISOで購入した、¥550の 折りたたみ🧘🧘‍♀️ヨガマットで、初めてのヨガをしてみた😆 サイズ:W173cmxD61cmxT0.4cm ヨガをするには、身体が柔らかくないとキツいっっ！ と言うことで、頑張りましたでやんす💪 『命』❤️ ちなみにヨガのポーズ『命』ショートムービーも作りました👍 YouTube『ロウラアStudio』で検索🔍

こんにちは！ 高山店エリコです🐌 1年間このシューズをはいてトレーニングしてました🏋️ とってもお気に入りです🌈 これからもお気に入りを増やして気分を上げていきたいです🤭

こんにちは✨😃❗ 岡谷は暖かいよ～😁車の中は春(笑)風は強いかな さっき頂きました❗ホワイトデー😁 バレンタインは仕事で来れなかったから～💦 クッキーかわいいじゃん❗ いつもありがとうね🎵 さて　お団子買いに行くかな～🍡

こんにちは👋😃 前回投稿の牡蠣奉行　好評ですね～☺️ 全国展開なんで　検索してみてくださいね～🦪 以前投稿したんですが　今月初め喘息になって 吸入薬を吸ってたら　副作用が酷くてね😢 声が枯れてしまったり　口の中がカサカサしたり ステロイド薬だったから　食欲増してさ やる気も減退してさっ　ほとんどジム行ってないし 去年から10kg以上体重を落としたさ❗ 1～2kg太ったさ❗　 ハハハ( ´∀`) 今日はジム行きたいけどね～😅

勝手にウェア紹介No.5 一目惚れした春カラー🌻 3/16(土) 高山ヨガ 今回は太陽礼拝からのフローヨガでしっかり動きましたね👣 まだ寒いですが、鮮やかなオレンジの春カラーレギンスに一目惚れしてしまい、激安タイミングを見計らって手に入れました✊ ●ラックス タイツ Reebok 2024年購入 しっかりした生地で、左側にポケット付き🍪ホットヨガ用に同じシリーズでハーフレギンスのミントグリーンも持っています。 https://reebok.jp/commodity/SREB1055D/RE1759EW21129 ●Ebb to Street ウエスト丈長袖シャツ lululemon 2024年購入 6月くらいまで長袖派なので、先日東京に行った際原宿のlululemonに寄り、試着して購入。ブラトップ一体型ですがパツパツで少し脱ぎにくい💦試着時、少し小さいサイズ試着して脱ぐ時にタグ飛びました。笑 店員さんはいいですよ〜と言ってくれました😂 https://www.lululemon.co.jp/ja-jp/p/ebb-to-street-%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%88%E4%B8%88%E9%95%B7%E8%A2%96%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%84/prod11250333.html?dwvar_prod11250333_color=47780

　5/18に長野県南牧村で第31回星の郷野辺山高原100kmウルトラマラソンに参加してきました 種目は100km,68km,42kmとありますが、100kmでの参加です 詳細は別で出しますが、とにかく辛かったです 当日は暑かったですが、今年はコース変更があって、そのコース変更の部分の71kmの滝見の湯から76.5kmの馬越峠頂上までの坂がエグかったです 70km走ってからの最大斜度10度の坂を走るのは、とても無理で、ずっと歩き通しをするしかなく、80km過ぎからは暑さ等で気持ち悪いのと腹痛でまともに走れなくなりました 目標には全然届かなかったですが、完走できただけ良しとしたいと思います これで100kmを6度目の完走となりますが、10回完走称号『デカフォレスト』まで4回 まだまだ先は長いです そして今、岡谷店に来ています 岡谷店には長野県、山梨県にレースに行く時はお世話にになっています 体調を整えないといけないので、酸素ルームを利用するためですが、レース前は予約が埋まっていたので、行けなかったのですが、もっと前から予約取っておけば良かったと後悔しております

　くろんど輪舞曲がリタイヤで終わり、次に向けてやりたい所ですが、中々体が動いてくれないです 暑いという事もあり、ウチの飼い猫とこんな感じになっていました 涼しくもなりましたし、そろそろやりますかね

Amazonで購入して現在使用している筋トレ💪機器を紹介します！ メーカー：FED 商品名：7in1可変式ダンベル/バーベル/ケトルベル/プッシュアップバー 15kg✖️2セット 重さを簡単に組み替え出来ます。 平型で転がり防止/材質はポリエチレン(中身は砂と鉄) 基本はバーベルを30kgに固定し使用しているので、バーベルとケトルベルとしては使用していないのが現状ですよ😆 ダンベルはべつのを使用してます♪ これ一つで、ホームジムができますよ😳💪💪💪

先日4月末にオープンしたばかりの岐阜城楽市に行ってきました！ 金華山麓の公園の中にできた楽市楽座です！ ほとんどがグルメのお店でしたが、 サンドイッチ、肉寿司、はちみつがかかったソフトクリームを食しました😊 ソフトクリームにはコムハニーという蜂の巣ごと食べる蜂蜜が入っていて初めての食感でした😅 平日でしたがお昼頃は割と人が多めで駐車場が入りづらいので、 最初から第２、第３くらいの駐車場を目指した方がスムーズに行けるって感じです😊お店の回転は早いのであまり待つことなく色々食べれました♫ コムハニー入りのはちみつソフト、 めちゃくちゃ美味しかったのでぜひみなさんも食べてみてください✨（写真は撮り忘れました）

今週は後半お休みが多く、今日更新しておかないと忘れてしまいそうなので更新します。高岡です。 この前の休みにデイキャンプ？して来ました🏕️ そういうのしたことなかったので、全部友人にお任せしましたが、、、 雨降りでやたら寒く、現地は雪が積もっていたのでひたすら火に薪を投入していました。 そんな感じで火の前で話していたら、 おい燃えてる燃えてると言われ、 よく見たらジャージの太もものところに火のついた炭が飛んでました🔥 ん？あちー！！ と、見てから熱さを感じるマンガみたいなリアクションしてしまいました。ジャージは燃えて穴だらけになりました。もう仕事で使えません。 終わってから他店舗でトレーニングしたのですが、 そこのマシンがテクノジム製でした。 三重県だとライフ製ばかりなので珍しいなと。 使ってみると、やっぱりベンチでも沈み込む硬さなど全然感覚が違いました。 胸のトレーニングをしたのですが、ベンチプレスの後は、せっかくなのでダンベルではなく、チェストプレスのマシンを使ってみました。 軌道が真っ直ぐでは無く、内側に入り込むような動かし方になっていたのですが、個人的にはけっこう好きな作りです。 マシンにはそれぞれモニターが付いており、動作スピードがどうなっているか、インターバルのカウントなど、様々な機能があり、ハイテクだなぁと、、、 思えばずっとライフ製でトレーニングして来たので、非常に良い機会でした。 ただ、いくらトレーニングし慣れているとはいえ、調整のレバーがどこにあるのかなど、最初は全くわからず苦戦しました。 そこで、あ、これは慣れてない人はスタッフ必要だわ、、、と感じたのでした。 これはどうやって使うんだ？？？ これで合ってるのか？？？ と思ったら遠慮せずにスタッフに聞いてみてください。 松阪だったら私に聞いていただければ全てご案内します。 という中身の濃い1日でした。 自分の存在意義を確認できました。 写真はジャージを焼いた火です🔥

京都ぶらり旅🚶 こんにちは😃 伊賀店宮島です！ 先日天気が良かったので京都へぶらり旅してきました🚶 京都市内を10㎞有酸素🚶 1人で寂しかったですが😅 綺麗な紅葉に癒されました🍁

いつも同じこと言ってる気がしますが、 もう一週間過ぎてました。 とても早いです、、、 先週栄にアルペンの旗艦店がオープンしたので、 何かあるだろうと思いオープン日に行ってきました。 ランニングシューズしか見ていないですが、 この辺りの量販店の中では1番の品揃えでした。 オープンセールで、 欲しかった靴がかなり安くなっていたので、 また靴を買ってしまいました。 毎月買ってる気がします、、、 絶対買うと決めているシューズがあるので、 また買いに行かないといけません。 今のところ月1ペースです。 今年はできるだけ買わないと決めたのですがこのザマです。 栄のフィットイージーにも行って来ました。 お気に入りのテクノジム製でした⭕️ アブのマシンはライフよりも効かせやすいなと⭕️ でも背中でやりたいマシンが無かったので残念でした❌ でもでもレッグカールがシーテッドではなくプローンの方なのは良いなと思いました⭕️ 店舗によって色々違うなぁと、、、 登録店舗しか行ったことがない方は、 色々行ってみると面白いかもしれません。 写真は買ったシューズです。 このモデルの2代目ですが、 前のプーマはアッパーのフィット感が悪く、 これは履けないわという感想でしたが、 見違えるように良くなっていました。 面白いシューズの多いメーカーです🐈

これからのジムは多分。 トレーニング人口が膨大になり1,640万人といわれ、２０年前より２倍以上の 空前のブームとなっております。 今、一般的には月会費を支払ってというのがあったりまえですが、、 どんどん月会費勝負になっている現状もあります。 田舎で会費制度だけだと頭打ち&会費勝負なんて始まってしまったら いてもたっても、、そこで、、 おそらく、早いもの勝負にはなり、会員を持っているジムが強くなりますが、 スポンサー制度。いわいる、YouTubeやテレビのようなシステムになるのでは？？ 会員がほぼ無料に近い制度、いや無料の制度 で、随時ジムのテレビなどなどにはスポンサーの宣伝が流れ、トレッドミルにはスポンサーの映像が。 いやでも見るシステム。地域の会社やお店はそこで宣伝できるシステムになる。 紙や新聞の広告なんて、ほぼ見ない時代。みてもひととき。 そこに数十万かけるようであれば、ジムでぜったいみてくれるところに流した方が間違いない。 ジムを使う人も、宣伝する会社やお店も、ジムを経営する人もみんなが喜ぶwinwinのシステムに なる時代が絶対来るし、そう変えたい、

テンション上がる❗ BeforeAfterでございます😅 盆前から盆中は仕事忙しいから ジム行けないので(多分) 交代で休みはあるからストレス解消には行きたい❗

こんにちは！岡谷店のゆみかです😊 最大11連休と言われたGWが終わって、5月も半分過ぎて暑い日が多くなってきましたね☀️ GWは、今年も元気に出勤していました‼️笑 5/9は息子の6歳の誕生日だったので、お家でお誕生日会🎂🎉 毎日、カレンダーに×してました🤭 最近は料理をするのが好きなようで、ケーキは食べないのに『自分で作る！』と言って、めちゃくちゃシンプルなケーキを作ってくれました🤗♡♡ プレゼントは、欲しいと言っていたものをプレゼントしたのですが、写真はその中の1つです🤣🤣 今月末には、小学校の運動会で旗ひろい🚩に参加してきます‼️昔は秋に運動会でしたが、5月に開催するところが多いので、いよいよかぁーと寂しいような楽しみなような、、 旗ひろいの事は、また後日投稿したいと思います😆

せきサイクルツーリングに参加しました🚵 人生2回目のロードバイクというど素人で、自転車にウェアに何から何まで全てレンタルでしたが、なんとかショートコース50km完走できました🙌ちなみにロングの方は80km。 トレランとか乗り物使わずに自らの脚で100km以上走るなんて…想像するだけでほんとに尊敬します👼 ただ今回、周りは友人同士やサークルでワイワイ参加してる人が多い中ぼっちだったので、超心細い＆自分度胸あるわぁって思いました。流れもよく分からず土地勘も無く道もよく分からず、よその人を勝手にペースメーカーに設定してみたら、気づけばその仲間内グループの真ん中にポツンと謎の人がいる状態になってて気まずく…😇このストレスの中よく走りきった😂今日は自分褒め讃えます!! ヨガの八支則の教えで言えば、ニヤマ(すると良いこと)の中のタパス(苦行)だなぁと。初めてのことでもやってみようという自らの「意思」で挑戦しようとし、やり切ろうという「意志」をもって臨みました。結果的に、あの環境の中よく頑張ったな、坂道止まらずに登りきれたな、と完走後に美味しい味噌煮込みうどんを食べながら振り返ることができました😊 終わってから武芸川温泉で2時間近く岩盤浴を堪能できたのも、やり切ってこそのご褒美でした♨✨

昨日は腕トレしてきました💪✨✨ 髪の毛伸びてきたので切りたい、、、 まだ全然重量扱えないのでゆっくり鍛えていきたいと思います😭😭😭 腕トレで『この種目初心者向き🔰だよ！』『腕トレならこれ‼️』とかあれば教えて下さい～😖😖 今日は肩と背中やります🔥🔥🔥

１つ目のお家にも🪺が〜😍 月曜日には１つも無かったから昨日からなんだね😍 しばらく伊勢店賑やかになりそうです🥹