昨日は肩トレをしました！
最初の方に比べ、だいぶ重量を扱えるようになってきました😤💪

まだまだゴツゴツな感じには程遠いです💦

特定の筋肉に効かせれるようになってきましたが、フォームの安定はなかなかしません…😞

背中を全然追い込めないのを克服しないと😭
まずは懸垂を10回以上出来るように頑張ります🔥

今日は腕トレです！
頑張ります！！！