こんばんは🌙 岡谷店のゆみかです😊 4歳のお誕生日翌日、、 親子遠足で、辰野ほたる童謡公園に行きました✨ 子供って朝からめちゃめちゃ元気ですよね😂 久しぶりに公園行ったので、一緒になって遊んできました！ ヘトヘトでしたが… 夕方からはお仕事も頑張りました✌️ 明日は朝トレできそうなので、ウォーキングしようと思います😆 森林浴したいなと思うこの頃です🌱☀️

初めまして😊 アルバイトとして2ヶ月前から岡谷店で働いてる浜です(ˊ˘ˋ) 朝、勤務前にマシンを使って筋トレしていることが多いです୧‪( ˙˘‎˙ )୨ 姿勢を良くするために頑張っています！ 最近の趣味は家庭菜園です🌱 お庭の畑で夏野菜を育てたり、玄関先でレモンやラベンダー、サツマイモをプランターで育ててます…🍋 子どもたちと一緒にお世話をして成長を楽しんでいます👍🏻✨︎ 2ヶ月前に植えたひまわりがスクスクと育ってきて、花が咲くのがとても楽しみです🤭 お仕事では岡谷店に来てくださる会員の皆様とご挨拶や少しづつお話しできることが増えてきました✨ お会い出来た時には皆様とご挨拶できたら嬉しいです-`🙌🏻´- よろしくお願いいたします✨

こんにちは😊 最近天気が悪く、昔むち打ちやったところから体調不良で朝トレは控えてる、岡谷店のゆみかです😂 なので今週はコラーゲンマシンのみにして、照射しながら爆睡してます🌺笑笑　 コラーゲンを使った日は、お肌への刺激を抑えるためにマスク外しての勤務をしているので、会員様に二度見されたりもします🤣 オープン時はコロナ前だったので、していないのが当たり前でしたが、少し恥ずかしいですね🙈 マスクしている日もありますが、、 徐々に顔出ししていきたいなと思ってます✨　 あと、最近はセブンの韓国フェアにハマってます🎵 辛いものでオススメあったら教えてくださーい🫶

お久しぶりです😆 岡谷店のゆみかです！！ 先月末に岡谷店で体験販売会があったのですが… そこで、小袋のプロテインをGETしました✨ 美味しいと教えていただいた味なのですが… メロンが気になっています😄 体調を崩してしまい、まだ飲めていないので 今から楽しみです🌟

皆様こんにちは😃 飯田店です 毎日雨が降ったり晴れたりと体調は崩してませんか？？😌 昨日、飯田では雷⚡️がなりました🫨 その後、休憩の時外に出たら綺麗な虹🌈がかかってました☺️ 思わず写真を撮ってしまいました😂 日常の中に綺麗なものや景色がたくさんあるけど、改めて気にして見てみると感動しました☺️ これからもこういった日常の中の綺麗な景色や風景を写真に収めたいなぁと思いました✨

こんにちは😊 岡谷店のゆみかです🙌 最近、お祭りの投稿を見かけるようになりましたね🏮✨ そこで、またまた息子くんの話題ですが… 諏訪地域では、8/1にお舟祭りが開催します✌️3年ぶり🥺 前日の7/31は宵祭りとして、長持ちを担いだりするんですが… その1週間前には、町内パレードを各地区で行います😊 町内披露では、長持や笠踊りなど小学生が披露します。 今年、年少さんになった息子はとにかくお祭りが大好き‼️ 僕も！と言って小学生に混ざり、毎日1時間練習しています😆 おかげで、幼稚園は起きれずに遅刻しますが😂 写真は、おんべを使って練習してます🎵 お祭りって見に行ってもいいけど参加するのも楽しいですよね❣️ 皆さんの投稿見てるだけでもワクワクします💓 夏バテや熱中症に気をつけながら、3年ぶりのお祭り楽しみましょうね💪

伊勢店の木田です。 今年のツバメさんは何と2回卵を産みました🪺🙌 会員様からも「えっ2回目😳？」と驚かれたりします🤭 2回目も1回目と同じ５匹のヒナ🐣が孵っています😍 ただ心配な事に末っ子ちゃんだけが、どーみても小さい🤣 でもめちゃくちゃ元気だし、いつも真ん中で自分が1番えらいさん🤣みたいな感じです☺️ それがまた堪らなく可愛いです❤️ 親から餌をもらうのは端っこの子で、餌をもらった子は場所をズレて行くって何かで見た気がします🥹 それならなおさら心配です😱💦 末っ子ちゃん端っこに行っておくれ🥹🙏 今回の５匹もめちゃくちゃ可愛いので、みなさんに見て欲しくて載せちゃいました🤭

初めまして🐱✨ 伊賀店アルバイトスタッフ巴那です ダンスをしてます(^^) よろしくお願いします〜！

おはようございます♪ 今日は伊那店からお知らせです〜✨ 8月からNEWインストラクターレッスンがスタート！！ 2名のインストラクターが仲間入りします♪ 詳しくは店舗にて掲示POP又はスタッフまで気軽にお問い合わせ下さい(´꒳`)

はじめましてっ！！ 松阪郷津店スタッフのはるかです🌼 働き始めて1カ月ほど経ちました✨ 明るい髪色でクリップで髪の毛を留めてたら きっと私なのでよかったら仲良くしてください🙌 写真は私の家にいる天使ちゃん2匹です👼👼🤍 毎日猫吸いしたりして癒されてます✨笑 よろしくお願いします✨

伊勢店の木田です♪ 実は伊勢店の入口にツバメさんの巣があるんです🪹 昨年初めて巣を作ったんですが、4匹のツバメさんが無事に巣立ちました😍 そして、今年も来てくれるかなと心待ちにしていました。 そしたらなんと、4/14に「ツバメさんが来ているよ♪」と会員様から連絡を頂きました。 もう、嬉しくて嬉しくて✌︎('ω'✌︎ ) 会員様には迷惑を掛けない様、最大限努力します！！ 縁起のいい、ツバメさん❤️今年も来てくれてありがとう❤

新年明けましておめでとうございます😊 年末も年始も変わらずに、勤務しております🫡 1日から震災があり、日に日に亡くなった方が増え本当に悲しい出来事から始まりましたが、無事に過ごせていることが有り難く、当たり前じゃないと感じるこの頃です… さて、私は箱根駅伝を毎年観ていて、青学を応援してます🎌 でも、母校でもなんでもありません🤣笑 それでも毎年楽しみにしています😊 今年は、12月に食べ過ぎてしまった分をリセットすることと、年中さんになる息子の成長を楽しみながら、泊まりでお出かけしたいなぁ♡と思っています❣️←絶対2泊3日くらいしたい‼️ みなさんは今年絶対やりたいことはありますか？？ 良い1年になりますように✨ 今年もよろしくお願いします😌

まいど‼︎ プロテインシェーカーにスマホ防止パーツ取り付けたら めっちゃちょうしええで〜 ダンベルガンガンの後、握力なくても 落とさへんで。 おすすめやわ。 流行らそ。 ほな。

こんばんは、高山店エリコです🙋🏻‍♀️ 少し前に伊勢店にお邪魔させていただきましたー！ 着いて早々、かおちゃんさんにお会いすることが出来✨ 生で見るかおちゃんさんの筋肉はとっても素敵でした💪 筋トレしとるところも見てみたかったな😳 伊勢店はすごく綺麗で、私もトレーニングしていきたいなって思いながら見させてもらいました🥺 そして外には夕方になると帰って来るとゆう、めちゃめちゃかわいいツバメちゃんがーーー🐥❣️ 定位置だという、のぼりの上にずーっと座ってる🐥 私がいた2日間はちゃんと夕方になるとそこに座ってました🫶🏻 かわいすぎるし、癒されました🥰 あれからツバメちゃん、来てますかー？ 居心地がとっても良さそうで、可愛がってもらってるんやなーってほっこりしちゃいました☺️ 今回は時間がなかったから、次は伊勢神宮でお参りしたり伊勢うどん食べたり、トレーニングしたりゆっくり遊びに行きたいなって思いながら帰りました🏋️🌟 そして高山にも観光がてら遊びに来て下さいねー🙋🏻‍♀️✨

こんにちは🌞 高山店のななです🌻 お盆休み中に私のお姉ちゃんが帰省をしていたので、 お姉ちゃんを連れて素敵なお皿屋さんへいってきました🌟 天気も良くて、お皿達も可愛くて、空間が素敵で最高に癒されました🥹🥹🥹🥹🥹 高山はおっきいなショッピングモールとかはないけど、夏は綺麗な川で泳いだり、秋はキャンプをしたり自然とたくさん触れ合える最高も地元です❤️‍🔥 高山へ遊びに来る際は古い街並みもいいですが是非山や川へいって見て下さい💁🏼‍♀️🌻

こんばんは🌝伊那店です🙋🏻‍♀️ 先日お休みをいただいてお台場冒険王に行ってきました！ テレビの中でしか見たことないところに行くのはとても新鮮でした😌 個人的にはサザエさんのたこ焼きが美味しかったです🐙 皆さんはお盆休みいかが過ごされましたか？ コメントで是非是非教えて下さい🤗

こんにちは！揖斐大野店の河野です！ 今日は僕の大好きな餃子飯店さんの餃子を食べに行きました！ 薄皮で中はジューシーで最高です！ 皆さんのオススメ中華料理店を知りたいです！ぜひ教えて下さい🙏

おはようございます🌞 伊勢店の木田です☺️ 雛鳥🐥3匹は昨日から飛ぶ練習を始めました👏 親鳥との5ショット📷 3匹と言う事は🙄

こんばんは🌙岡谷店のみどりです♡ 先日ドッグフェスに行った投稿をしたのですが そこで注文をしていた愛犬の似顔絵が出来たのです😆 さっそくカメラのキタムラに行ってクッションカバーとフォトパネルをお願いしてきちゃいました！✨✨ 半月後の受け取りなので楽しみです🤭

はじめまして😇 揖斐大野店に配属になります金津晴郁(かなづはるか)です☺️ 自己紹介をさせていただきます！ 出身:愛知県名古屋市 趣味:インコの飼育 好きな食べ物:牡蠣 苦手な食べ物:おでんに入っている大根 バレーボール歴12年です🏐 現在はZUMBAやエアロビクスのインストラクターもしております🎶 運動で生活を豊かに✨ をモットーに皆様と楽しく体を動かしたいと思いっております🍀 どうぞよろしくお願いいたします！

こんばんわ⭐️ フィットイージー伊賀店 宮島です🙋 今日は天気が良くランニング日和だったので15㎞のランニングをしました🏃‍♂️ ですが、、、実は前回のトレーニングで左足首を痛めてまして💧 不安でしたが何とかゆっくりなペースで無事完走できました😭（痛みは続いています）ダメだと思っていますが天気が良いとついつい体が動きたいと言う事を聞きません🙄💦 最近.暴飲暴食なので余計に気をかけて😅 明日は出勤前に調子が良ければ早朝トレーニングします🏋️!（足首の調子が良ければ） って事で今日も猫に癒されて乾杯🍻 （猫はカッコつけてます,笑）

皆様こんにちわ😃 飯田店の田中です‼️ ここ長野県は、梅雨明け宣言され毎日暑い日々です🥵 皆様も水分補給を忘れずに、暑い夏を乗り切りましょう☀️ 早速ですが、昨日お休みを頂いたのでヨガのレッスンを初めて受けました‼️ 初めは、ヨガは女性の為のものとしか考えてませんでしたが、実際レッスンを受けてみて、男性も楽しめると感じました☺️☺️ 昨日は、AYAKO先生の猫背巻き肩のレッスンでした😃 普段の生活ではどうしても前かがみの姿勢ばっかりで、意識をしないとどうしても猫背になってしまうんだと教えて頂きました‼️ 実際のレッスンでは、ヨガを通して猫背改善のストレッチや呼吸法など細かく丁寧に教えて頂きました☺️☺️ 結論を言いますと、是非男性にもヨガのレッスンを受けて頂きたいです😁😁 田中もまた機会があれば絶対受けたいと思っています‼️‼️

こんにちは🙂 松阪郷津店の高岡です。 暑いですね🥵 梅雨も明けて本格的に夏ですね☀️ さて、自分の話 4月が始まってから、3か月と少し そろそろだなと思っていたのですが、 トレーニング方法をガラッと変えることにしました。 今までは分割法で、 日毎に胸脚背中のBIG3種目を軸に、プラス2〜3種目、 多くて4種目をこなしていました。 今日から全身法に変えます。 BIG3は変えず、 鍛えたいところを2〜3種目入れようと思います。 理由は色々あるのですが、身体がどう反応するか楽しみです。 春から始めて、ずっと同じことを続けている皆さんは、 そろそろ新しい刺激を入れてあげても良い頃かと思います。 もちろんこの3ヶ月と少しでどのくらい結果が出ているのかにもよりますが この内容を見て、 ふーん😶と思う方と、 さっきから何を言ってるんだこいつは🤨 と思う方に別れるかと思います。 もし気になったら、聞いてみてくださいね😉 何かのヒントになるかもしれません トレーニングは奥が深いです🥴 写真は、関連するものがないので、昨日遊んだ半分野良っぽい猫の写真をあげようかと思ったのですが、猫ちゃんに写真を使っていいか聞き忘れたのでやめておきます🙀

こんにちは！岡谷店のあやこです😊 今年も残暑が厳しくなりそうですね☀️💦体調には気をつけたいですね(＞人＜;) ということで、最近は夏バテ防止&体力作りでジムに行っています💪行ける時に行く感じでゆるくやっています☺️ 主に有酸素をしていて、リカンベントをした後にトレッドミルでウォーキング、時間があればトーソローテーションでお腹周りを鍛えています⭐️やはり運動をすると気持ちがいいですね☺️ ゆるーく続けていきたいと思います🍵

19日の夜に高山店のコアヨガに行って来ました。 開催場所に行ったら、待っていられる方がいるので、ああ、7時半まで何か使っているんだなと思って待っていたのですが、なんとダブルブッキングだったようで。 結局、隣の会議室を使用する事になったわけですが、こんな事もあるんだなーとしみじみ…。 コアヨガでは、できるポーズとできないポーズがあって、さすがに全体としてはきつかったです。 特に足首が硬かったみたいで、これはどうにかしたいです。 来月のレースに向けて、良い刺激になりました