こんにちは🙂
松阪郷津店の高岡です。

暑いですね🥵

梅雨も明けて本格的に夏ですね☀️

さて、自分の話

4月が始まってから、3か月と少し

そろそろだなと思っていたのですが、
トレーニング方法をガラッと変えることにしました。

今までは分割法で、
日毎に胸脚背中のBIG3種目を軸に、プラス2〜3種目、
多くて4種目をこなしていました。

今日から全身法に変えます。
BIG3は変えず、
鍛えたいところを2〜3種目入れようと思います。
理由は色々あるのですが、身体がどう反応するか楽しみです。

春から始めて、ずっと同じことを続けている皆さんは、
そろそろ新しい刺激を入れてあげても良い頃かと思います。
もちろんこの3ヶ月と少しでどのくらい結果が出ているのかにもよりますが

この内容を見て、

ふーん😶と思う方と、

さっきから何を言ってるんだこいつは🤨

と思う方に別れるかと思います。
もし気になったら、聞いてみてくださいね😉
何かのヒントになるかもしれません
トレーニングは奥が深いです🥴

写真は、関連するものがないので、昨日遊んだ半分野良っぽい猫の写真をあげようかと思ったのですが、猫ちゃんに写真を使っていいか聞き忘れたのでやめておきます🙀