みんなのつぶやき

7/13、14とOSJ ONTAKE100に参加してきました 100kmの部で109kmほぼ林道のコースを行くという走れるトレイルとなっています今回、林道の一部が崩落しててコース変更があり、-2ｋｍ、累計-200ｍとの事だったので甘く見ていたところはありました大会前日13日午後3時に現地入りしました受付も済ませ準備を済ませて車で寝ようと思っていましたが、全然寝れず・・こんな状態で14日午前0時スタートしましたスタート直後、ヘッドライトが落ちて壊れてしまいました幸いライト部分は大丈夫だったので結局持って走ることに今回、前半を6時間30分以内に収めるかという感じで持っていきたかったのですが、スタート直後にヘッドライトが壊れるとは不安でしかありませんでした（実際その通りになりましたが）まずは10ｋｍまでの登りを1時間くらいでいきたいという事については問題なし(けっこう汗かいていましたが後で影響してきます） 14ｋｍくらいまではなんともなかったのですが、ここからペースダウンが目立ってきました体が重くて、登りに対応できなくなった感じがありここからストックを使い25ｋｍエイド白川小川まで我慢が続きます 25ｋｍエイド白川小川に着き水補給として、バナナと思ったのですが、その時は全くありませんでしたマジかーと思いつつ仕方ないとオレンジをかじり先に進むことにして34ｋｍまでの登り坂を突破できればなんとかなると思っていましたが、32ｋｍ付近で脱水症を起こし、盛大に吐いてしまいました OS-1を飲んでいたのですが、やっぱり駄目かあと凹みつつ、進みたいですが、あまり体が動かない状態その間にも両足が攣ってきたり、膝辺りに鈍い痛みが出る始末やっと34ｋｍ過ぎて登り坂から下り坂に入ってもまだ歩くので精一杯の状態ようやく立ち直ったのは45ｋｍくらい、まだいけるけど、もう戦略崩壊確定です午前7時半くらいにステージ1上松を終え、スタート地点松原スポーツ公園に戻ってきましたその間、ちょうどあった赤穂化成の熱中対策水とカロリーメイトを取った所、大分復活できましたその時にストックを置いていく決断をしましたそこからステージ2滝越に突入です大分復活できたので、なるべく走るようにして進みます 60ｋｍ台はそんなに斜度はないので、少しでも走るように心がけます 70ｋｍくらいからは雨も激しくなってきて、心も折れかけてきましたが、73ｋｍのウォーターステーションで出されていた麦茶で復活水交園までは順調に進めて水交園で美味しくそうめんをいただきましたそして93ｋｍまでの登り坂に挑むのですが、ここまでで足を使い果たし、登り坂を越えれば大丈夫かと思っていましたが、90ｋｍウォーターステーションを越えてからは大変どころではないくらいの強風と激しい雨でしたここまで来ると低体温症にも繋がるため、どうにかしたいのですが、もう歩くので精一杯 94ｋｍからは下りに入ったので、体を温めるためにも無理して走りました１５時間４４分１３秒で完走できましたが、２年前よりも遅いタイムでした色々とやることが裏目にでて望むような走りではなかったですが、それでも完走できたのはよかったと思いますゴールしてから自分の車に移動し、さっそく横になりました今回に関しては〇寝れなかった事でのパフォーマンス低下〇装備品の選択の失敗〇コース短縮となった事への慢心１４時間切りに自信を持って臨みましたが、やること全てが裏目に出て、今回は不甲斐なかったです ITRA４ポイントは取りましたが、来年やるかどうかは未定です次は8/10～12のくろんどろんどに行きます

4 8

グイン

| 07/19 | みんなのつぶやき

7/13、14とOSJ ONTAKE100に参加してきました 100kmの部で109kmほぼ林道のコースを行くという走れるトレイルとなっています今回、林道の一部が崩落しててコース変更があり、-2ｋｍ、累計-200ｍとの事だったので甘く見ていたところはありました大会前日13日午後3時に現地入りしました受付も済ませ準備を済ませて車で寝ようと思っていましたが、全然寝れず・・こんな状態で14日午前0時スタートしましたスタート直後、ヘッドライトが落ちて壊れてしまいました幸いライト部分は大丈夫だったので結局持って走ることに今回、前半を6時間30分以内に収めるかという感じで持っていきたかったのですが、スタート直後にヘッドライトが壊れるとは不安でしかありませんでした（実際その通りになりましたが）まずは10ｋｍまでの登りを1時間くらいでいきたいという事については問題なし(けっこう汗かいていましたが後で影響してきます） 14ｋｍくらいまではなんともなかったのですが、ここからペースダウンが目立ってきました体が重くて、登りに対応できなくなった感じがありここからストックを使い25ｋｍエイド白川小川まで我慢が続きます 25ｋｍエイド白川小川に着き水補給として、バナナと思ったのですが、その時は全くありませんでしたマジかーと思いつつ仕方ないとオレンジをかじり先に進むことにして34ｋｍまでの登り坂を突破できればなんとかなると思っていましたが、32ｋｍ付近で脱水症を起こし、盛大に吐いてしまいました OS-1を飲んでいたのですが、やっぱり駄目かあと凹みつつ、進みたいですが、あまり体が動かない状態その間にも両足が攣ってきたり、膝辺りに鈍い痛みが出る始末やっと34ｋｍ過ぎて登り坂から下り坂に入ってもまだ歩くので精一杯の状態ようやく立ち直ったのは45ｋｍくらい、まだいけるけど、もう戦略崩壊確定です午前7時半くらいにステージ1上松を終え、スタート地点松原スポーツ公園に戻ってきましたその間、ちょうどあった赤穂化成の熱中対策水とカロリーメイトを取った所、大分復活できましたその時にストックを置いていく決断をしましたそこからステージ2滝越に突入です大分復活できたので、なるべく走るようにして進みます 60ｋｍ台はそんなに斜度はないので、少しでも走るように心がけます 70ｋｍくらいからは雨も激しくなってきて、心も折れかけてきましたが、73ｋｍのウォーターステーションで出されていた麦茶で復活水交園までは順調に進めて水交園で美味しくそうめんをいただきましたそして93ｋｍまでの登り坂に挑むのですが、ここまでで足を使い果たし、登り坂を越えれば大丈夫かと思っていましたが、90ｋｍウォーターステーションを越えてからは大変どころではないくらいの強風と激しい雨でしたここまで来ると低体温症にも繋がるため、どうにかしたいのですが、もう歩くので精一杯 94ｋｍからは下りに入ったので、体を温めるためにも無理して走りました１５時間４４分１３秒で完走できましたが、２年前よりも遅いタイムでした色々とやることが裏目にでて望むような走りではなかったですが、それでも完走できたのはよかったと思いますゴールしてから自分の車に移動し、さっそく横になりました今回に関しては〇寝れなかった事でのパフォーマンス低下〇装備品の選択の失敗〇コース短縮となった事への慢心１４時間切りに自信を持って臨みましたが、やること全てが裏目に出て、今回は不甲斐なかったです ITRA４ポイントは取りましたが、来年やるかどうかは未定です次は8/10～12のくろんどろんどに行きます

4 8

グイン

| 07/19 | みんなのつぶやき

12/7に養老山地トレイルランのロング41kmに行ってきました金曜日の仕事が終わってから、家で準備をして、まずは大垣に向かうことにしました高鷲までは雪が降っていましたが、21時に大垣のネットカフェに到着とりあえずここで寝て、午前４時半に起き、準備を進めることに慌てつつ６時過ぎに養老公園に着いたのですが、車が停められず７時の最後の電車に乗る事になりました多度駅に着くと一段と寒いですその中、1.8ｋｍ歩きスタート地点の多度大社に到着ここでスタート時間まで20分を切っていたので、準備を進めますスタート直前で同じ高山の方々を会えて、８時１５分スタートしましたまずスタートから5ｋｍ位までは渋滞しやすいほど、道が狭いので、前に陣取って渋滞を回避することにしました 5ｋｍまでは登り坂は普通に対応できていたのですが、5ｋｍからの登り坂は斜度が急なのと荒れているので、結局歩くことにそして7ｋｍから鉄塔までの急坂にも全然対応できずこんな感じなので、最初の目安のパラグライダー発射場にはスタートしてから１時間１５分に到着去年は１時間１０分だったので、ちょっと不味いなあと思いつつ林道に進むことに林道は10ｋｍ進まなきゃいけないのですが、体が重くスピードが出ない感じでその時になんとトラックが近づいてきましたもう驚きと笑うしかありませんでした多分、近くで工事やっていたんだと思いますが、こう何度もトラックが通るのは珍しいなあと思いつつ林道を進みますスタートから２時間半で唯一のエイド、23ｋｍの庭田エイドに到着ここでトイレと補給を行い、１０分で出発しましたまた林道を進み、そして26ｋｍからの名物階段祭りを進むことにしばらく階段を上り下りしなければいけないわけですが・・ 29ｋｍ志津山「これなら何とかいけるな」 30ｋｍ津屋避難小屋「・・もう足がつらくなってきた・・」 31ｋｍ過ぎ多芸ノ台「・・・・・養老山はまだかな・・・」と、ふくらはぎがパンパンになっても必死に登り坂を頑張って登って 33ｋｍ養老山に到着しましたスタートしてから４時間半経過しました次の小倉山まではそんなに辛くなく、ここからショートの方も合流です 36ｋｍ登り坂の終点までが一番つらかったですというのもここで足が攣りましたここら辺りは登りもきつくふともももプルプル震えながら登る始末そんな中でスタートしてから５時間で36ｋｍの登り坂終了の所にたどり着きましたここからゴールまでは一気に下るので、足がまた攣る可能性もありますが、一気に飛ばすことにしましたキロ５分台のペースで順位を上げようと頑張るのですが、抜くのはショートの方ばかり養老の滝に着いたら、強制的に歩かなければいけないので、それまでは必死に走りますそして養老の滝のウォーキングゾーンで歩き、終わったらまた必死に走りますもしかしたら５時間半以内で完走できるかもと思いつつ必死に飛ばし、ゴール直前で２人抜かし５時間３１分２７秒でゴールできましたゴールではリタイヤしたラン友の方が待っていてくれましたラン友の方は同じ高山の方を待つという事で、私はすぐにTJAR報告会に向かう為にすぐに会場を後にしました今回は想定よりも順位が上だったなあと思っていますその割には前半が結構手こずったなあと感じています５時間を目標にしていましたが、甘かったようですもう少し登り坂対策はしたいと考えています今年のランニングはこれで終わりですまた来年もこれ以上できるようにしたいです

2 8

グイン

| 12/16 | みんなのつぶやき

12/7に養老山地トレイルランのロング41kmに行ってきました金曜日の仕事が終わってから、家で準備をして、まずは大垣に向かうことにしました高鷲までは雪が降っていましたが、21時に大垣のネットカフェに到着とりあえずここで寝て、午前４時半に起き、準備を進めることに慌てつつ６時過ぎに養老公園に着いたのですが、車が停められず７時の最後の電車に乗る事になりました多度駅に着くと一段と寒いですその中、1.8ｋｍ歩きスタート地点の多度大社に到着ここでスタート時間まで20分を切っていたので、準備を進めますスタート直前で同じ高山の方々を会えて、８時１５分スタートしましたまずスタートから5ｋｍ位までは渋滞しやすいほど、道が狭いので、前に陣取って渋滞を回避することにしました 5ｋｍまでは登り坂は普通に対応できていたのですが、5ｋｍからの登り坂は斜度が急なのと荒れているので、結局歩くことにそして7ｋｍから鉄塔までの急坂にも全然対応できずこんな感じなので、最初の目安のパラグライダー発射場にはスタートしてから１時間１５分に到着去年は１時間１０分だったので、ちょっと不味いなあと思いつつ林道に進むことに林道は10ｋｍ進まなきゃいけないのですが、体が重くスピードが出ない感じでその時になんとトラックが近づいてきましたもう驚きと笑うしかありませんでした多分、近くで工事やっていたんだと思いますが、こう何度もトラックが通るのは珍しいなあと思いつつ林道を進みますスタートから２時間半で唯一のエイド、23ｋｍの庭田エイドに到着ここでトイレと補給を行い、１０分で出発しましたまた林道を進み、そして26ｋｍからの名物階段祭りを進むことにしばらく階段を上り下りしなければいけないわけですが・・ 29ｋｍ志津山「これなら何とかいけるな」 30ｋｍ津屋避難小屋「・・もう足がつらくなってきた・・」 31ｋｍ過ぎ多芸ノ台「・・・・・養老山はまだかな・・・」と、ふくらはぎがパンパンになっても必死に登り坂を頑張って登って 33ｋｍ養老山に到着しましたスタートしてから４時間半経過しました次の小倉山まではそんなに辛くなく、ここからショートの方も合流です 36ｋｍ登り坂の終点までが一番つらかったですというのもここで足が攣りましたここら辺りは登りもきつくふともももプルプル震えながら登る始末そんな中でスタートしてから５時間で36ｋｍの登り坂終了の所にたどり着きましたここからゴールまでは一気に下るので、足がまた攣る可能性もありますが、一気に飛ばすことにしましたキロ５分台のペースで順位を上げようと頑張るのですが、抜くのはショートの方ばかり養老の滝に着いたら、強制的に歩かなければいけないので、それまでは必死に走りますそして養老の滝のウォーキングゾーンで歩き、終わったらまた必死に走りますもしかしたら５時間半以内で完走できるかもと思いつつ必死に飛ばし、ゴール直前で２人抜かし５時間３１分２７秒でゴールできましたゴールではリタイヤしたラン友の方が待っていてくれましたラン友の方は同じ高山の方を待つという事で、私はすぐにTJAR報告会に向かう為にすぐに会場を後にしました今回は想定よりも順位が上だったなあと思っていますその割には前半が結構手こずったなあと感じています５時間を目標にしていましたが、甘かったようですもう少し登り坂対策はしたいと考えています今年のランニングはこれで終わりですまた来年もこれ以上できるようにしたいです

2 8

グイン

| 12/16 | みんなのつぶやき

今日は私の誕生日なんだよね～😁 今日は私をお祝いしてね🍀人生の節目　５０年です‼️ 生きた❗そして来年の誕生日まで生きる❗ 誕生日には賛否両論あります　が私は色んな経験あっての1年間で誕生日を迎える。嬉しい😃生きるモチベが上がる😁 そして５０年❗これまた素晴らしいこと　まぁ50年間このデブな身体が持ちこたえましたな～😁と感心するわ(笑)ケガもしたし病気になったし(治療中)…持ちこたえておりますわ(笑)　とにかく年齢なんか関係なくて世に誕生したこと…嬉しい😃⤴ 賛否両論ありますが　私の意見なのであしからず… 一週間ほど運動はお休みしてまーす(笑)水曜日くらいから行くぞい

みんなでおしゃべり☕️

みんなのつぶやき

カテゴリを選ぶ

みんなのつぶやき 384件

カテゴリを選ぶ