みんなでおしゃべり☕️

アズリブの高機能FITトレーニンググローブ🥊 他のギアと合わせて使用することも出来ます。 ちょうど、手のひら指の付け根部分をグリップ力アップしてくれるのし、マメやたこができるのを防げるのでお気に入りですよ。 ジムや筋トレ、ゲームやスマホに使用出来ます。 デザインもかっこいいです😎

　DNSのプロテインホエイ100 バナナ🍌オレ風味を初めて購入しました。 牛乳と氷と粉入れて振るだけで飲みやすくて、まいう〜😳 (氷は混ぜた時、ダマにならないように入れます。) 飲み物として開発しているだけのことはありますね！ おすすめですよ😗

筋トレ後ってお酒飲むと動いた分が無効になるって本当ですか…？ 「筋トレ後に飲むビール最高〜！」と自分にご褒美あげてたのですが 筋トレ後のお酒は良くない？意味がない？と聞いて泣いています…🥲 有識者様がいらっしゃいましたら、教えてください🥺 情報を持ち合わせてないよ〜という方は、ぜひお好きなお酒や飲み物を教えてください🥺 ちなみに私はビール・日本酒・ウィスキー・焼酎なんでも飲みます

キレイな海を見ながら♪ 梅雨の中休みとなった今日皆さんいかがお過ごしでしょうか。 夏場は毎年小麦色の肌でと考えている私ですが。所属店舗には日焼けマシン有りますが。 せっかくの梅雨の中休みなので新潟県柏崎市の東の輪（とのわ）海水浴場に行って来ました。 長野市から上信越道を走って行くと、なぜか車は松本ナンバーや長野ナンバーばかり。そうなんです。上越市周辺の「新潟の海は長野の海」といっても過言ではないんですよ。 東の輪海水浴場は1年中無料で冷水ですがシャワーが使えるので気に入っています。 午後のひととき　「キレイな海を見ながら〜♪1日中ゴロゴロしていよ〜♪」森高千里さんの「私の夏」という曲のように過ごしていました。 今日の海はまだちょっと冷たく、長時間入るには辛かったんですが、ゴロゴロするには涼しい風が心地よく、ちょっとうとうとしながら過ごしていました。 海開き前の海水浴場は人も少なく、海もキレイ。静かでゆっくりと時が過ぎて行きました。 帰りは上越市で美味しい魚料理の店を見つけてしまいました。 ここは「みんなのご飯」で紹介できたらなと思っています。

こんばんは🌙😃❗ 今日が終わる前に～投稿します！ 今日は仕事を早引きして　6回目のワクチン接種日 トレーニングはお休みです🙇 まぁ基礎疾患あるから仕方ないけど 19時くらいから　腕が痛くて痛くて　 腕が上がらないぞ～😅参った参った✋😖✋ 明日は休みなのに　 会社の健康診断日～休ませてくれ～～😅 帰りに有酸素運動してくるぞ❗ 血管が浮き出る腕になりたい❗ 今日が終わります　おやすみなさい🙇

　おはようございます☀ 昨日の天気と違い、今日は晴天😆 今日も朝からジムに来て昼までガンバってトレーニングしてます💪💪💪

今日は諏訪湖の花火 解像度低いけど　素敵でした🎆 岡谷から見たけど　毎年思うけど最高～😁

飯田店に通ってま〜す。 いつもヨガやってま〜す。

こんにちは😊 みなさん花見は行きましたか？？ 今日は天気がよかったので花見に行ってきました！ 今年は例年より早く今週が見頃でした🌸 日光を浴びるとビタミンDが生成されるので骨の形成促進や免疫力アップにいいですね✨

こんにちは〜 ジム入りま... 顔認証に、拒否られた（A^_^;) 昨日、美容院行って来ただけなのに😭 ひ...ひどいﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ

　こんにちは〜 今日は暑いくらい☀ こんな日もジムです(笑) 揖斐大野店にも、 セルフエステ入れてほしいなぁ(ㅅ´ ˘ `) 女性多いし 日焼けマシン、使われてる気配ないから(笑) トレードしてぇ〜〜 お願いしま〜す

あいにくの雨でしたが昨日ネモフィラを見に行ってきました🙌😊 すごく綺麗だったので共有しまーす🤭

体幹鍛えなきゃ…と感じました。 片足立ちとか　フラフラするもんな 今日のレッスンで　よーく分かりました

GWですが仕事頑張ります

　みなさん、おはこんにちばんは😁 最近、oikos(オイコス)のヨーグルトにハマってましていろんな種類(プレーン、いちご、ブルーベリー、レモン、バナナ、パッションフルーツ)を購入して食べたら、美味しくて毎日いただいてます。 タンパク質が10g、脂質0g バナナ🍌、レモン🍋がお気に入り👍 凍らせてアイス🍨にしても、まいうー😆

こんばんは😃🌃 今日はね　嫌なこともありましたよ😅 でもね　それを忘れるくらいに良い事がありまして… お気づいているとは思いますが…😁 やっとFEのトートバッグが当たりまして～⤴️ 欲しかったのよ～😁色もかわいいし　デザインもいいし　意外と大きくてね～マチ付いてるのよ～底ね 大事に使います～😁　 実は販売してくれぇ～💨と思ってたんです(笑) FE に入会してFE のファンになって良かった🎵 でもね　当選するしないは別として　今月も応募します☺️　 最近　ちと忙しくて　ほとんど運動してないな　 今日も受取りに行っただけ(笑)　 また時間空いたら行かなきゃ🚙💨 じゃ👋😃またね

　気をつけてること。やはりみんなで使う場所ですし、気持ちいい空間にしたいので、知らない方でも挨拶を心がけてます。どこのジムもみんな無口でむすってしてる方多くって。。楽しむ場所なのに、不機嫌そうにやってる方をよくみます。追い込みと不機嫌は違うと思うし、空気悪くなるので、自分もそうならないように、挨拶だけはしようと気をつけてます。

　今日は、FEのすぐ近く糸貫根尾川スポーツ公園に来ていますシクロクロスと呼ばれる自転車レースの観戦にきました! 時々雪も降ってますがレースは、熱い！ レースの雰囲気が伝わる写真を載せておきます。

最近、モヤモヤすること。 パーソナルだけでお世話になっている近隣のFE店なのですが、ベンチとマシンでのスマホの利用が禁止になりました😔 理由は独占につながるから…と。 わかるんです、わかるんですが、 だったらタイマー貸し出すとか、まずやることがあるんじゃないかと思うのですよ🤔 私はスマホのアプリでトレーニング記録つけてるし、 通常、インターバルはApple Watchで時間を測ってますが、パワーグリップつけてるときはスマホでみるんですよねー。 まあ、そのお店はパーソナルでしか行かないので実害はないのですが😅 ちなみに私のホームの岡谷店さんは、ずっと前に タイマー欲しいな🙇って言ったらすぐに入れてくれました👍 そういうとこも素晴らしいジムです❤️

岡谷店にやってきました 明日の富士五湖ウルトラマラソンに備えて、酸素ルームを利用する為ですが、岡谷店はなんか年に数度の帰省するという感覚です この時期、混んでいて時間ギリギリで間に合いました ここで体調を整えて、諏訪大社に参拝して現地に行きたいと思います ※追記 酸素ルームを使用しての実感ですが、前から腰を悪くして、どうやっても腰の痛みが改善しなかったのですが、酸素ルームを使用して腰の痛みがなくなりました あと関節もすぐに動いてくれるから本当に助かっています これで明日の本番はなんとかなりそうです

　久しぶりの投稿です(^^) 仕事の合間にFEに行っていますが 毎回はま寿司に行きたくなります^_^

伊勢店のさやかです。 よろしくお願いします。

岡谷市 レイクウォーク岡谷の駐車場の 牡蠣奉行の牡蠣小屋が期間限定で営業してるのね 昨日仕事帰りに仲間と2人で行ってきたよ 牡蠣食べたけど　女2人なんで　たくさんは食べられなかった😅　他にもあって　自分で焼くの❗ 行かなきゃ分からんけど　 日本各地で展開しているみたいで　長野県は岡谷からスタートして県内回る。 東北の応援になるんです❗ 支離滅裂な文になったけど　検索してみて❗ 味…うまーい❗　うまーい❗　 美味しい牡蠣に出会った❗　も一回行く予定🎵

　プロテインをいろいろ飲んでみた感想ですが、DNSのホエイはいろいろな味があり、1番溶けやすくて飲みやすいが、グラムが少なめで値段が高いのがネックなので続けるのは難しい。ただジュース感覚で飲めるのでおすすめ。 ザバスはホエイとカゼインとものグラムに対して値段は普通、味もいろいろ、ちょっと溶けにくく粉っぽいので飲みにくい。 ONのGold Standardホエイは、1kgに対して価格も普通、味はチョコのみ2種でアイスのスーパーカップのチョコの味がしてまいう。粉は溶けやすく飲みやすい。今1番のお気に入りで毎日ジム後に飲んでます。 SAVEはホエイ&カゼインのプレーン味で、寝る前に飲んでいますが、1kgに対して価格も安いけど溶けなさすぎて飲みづらい。片栗粉を飲んでる感じです。 好き好きはあると思いますが、グラム、味、飲みやすさ、価格、メーカー等飲み比べてお気に入りを見つけてみてください。 また違うメーカーのもいろいろ飲んでみていくつもりです😆

Green Terraceをご覧の皆さん！こんにちは！🐻 フィットイージー松阪郷津店髙川です！🧸 先日会員様からお菓子をいただきました😊🍫 私は初めて見たのですが、バレンタインの時期に限定で発売されているみたいで美味しかったです！！ いつもの赤いパッケージのものより格段に美味しく感じたので、これは絶対チョコに何か秘密があるな、、、？って思って調べてみたんですが、販売している国によって味や形は違ってるけど日本で売られているキットカットには特に違いはないみたいでした🙂‍↕️ ただ、後日お礼を伝えた際に、美味しく感じたのはクマの頭とかがチョコで、単純にチョコの量が多いからじゃないかなー？って聞いてめちゃくちゃ腑に落ちました🙂‍↕️やはりチョコたっぷりはうまい🙂‍↕️ ちなみに調べて知ったんですが、キットカットって日本で1番売れてるチョコレート菓子らしいです！ 受験シーズンに毎年バカ売れしているからみたいです✏️めちゃくちゃ納得ですよね✏️ 受験シーズンのキットカットといえば、私が受験生だった頃センター試験会場の入り口で、周りの皆んなの気迫に圧倒されて半泣きで単語帳握り締めてた時、当時の担任に「受ける前から泣く奴がどこいるんだ」と笑われながらキットカット貰ってその場で泣いたことをふと思い出しました、、、 ちなみにセンター試験は私が受けた年の再来年（？）ぐらいに廃止が決まってたので記念受験しただけでした🤫何がそんな泣くほどだったのか自分にも分かりません🤫 そんな話はさておき、今日はホワイトデーですね！！🌷 毎年バレンタインデーは大々的なのにホワイトデーはちょっとついで感あるのなんでだろうなーって思ってるんですけど、もしかして私だけですか、、、？ 私は今日も変わらず出勤なので、退勤後は家で映画でも観るか本読むかしてゆっくりする予定です🎞️ 皆さんも素敵な1日をお過ごし下さい👏🏻👏🏻 キットカットくださった会員様ありがとうございました🍫