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ちょいトレ～5月のチャレンジ～ 背中＆姿勢改善
🍃5月のちょいトレチャレンジ＼背中＆姿勢改善／自重：バックエクステンションマシン：バックエクステンション／ラットプルダウン5月は、お出かけや写真を撮る機会も増える季節📸実は、“後ろ姿”や“姿勢”って見た目の印象にかなり影響するんです…！今月は、背中まわりを意識して「スッとした姿勢」を目指していきま
ちょいトレ～5月のチャレンジ～ 背中＆姿勢改善 🍃5月のちょいトレチャレンジ＼背中＆姿勢改善／自重：バックエクステンションマシン：バックエクステンション／ラットプルダウン5月は、お出かけや写真を撮る機会も増える季節📸実は、“後ろ姿”や“姿勢”って見た目の印象にかなり影響するんです…！今月は、背中まわりを意識して「スッとした姿勢」を目指していきま
バックエクステンション
こんにちは！高山店エリコです🐌今回は【バックエクステンション】の紹介です💁♀️このマシンは、背骨に沿って走っている筋肉で、脊柱起立筋を鍛えることができます💪脊柱起立筋をトレーニングすることによって、背筋が伸びやすくなり、猫背の改善につながります😻使い方は、身体を前に倒した状態から、身体が一直線にな
バックエクステンション こんにちは！高山店エリコです🐌今回は【バックエクステンション】の紹介です💁♀️このマシンは、背骨に沿って走っている筋肉で、脊柱起立筋を鍛えることができます💪脊柱起立筋をトレーニングすることによって、背筋が伸びやすくなり、猫背の改善につながります😻使い方は、身体を前に倒した状態から、身体が一直線にな
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