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ちょいトレ～9月のチャレンジ～ ヒップアップ
🎑9月のちょいトレチャレンジ9月のテーマは…＼ヒップアップ／自重：ヒップスラストマシン：グルート／グルートドライブ🍑 お尻を鍛えて、秋のトレーニングスタート！夏もひと段落して、少しずつ過ごしやすくなる9月。「暑くて運動をお休みしていた…」「そろそろトレーニングを再開したい！」そんな方は、今月からもう
ちょいトレ～9月のチャレンジ～ ヒップアップ 🎑9月のちょいトレチャレンジ9月のテーマは…＼ヒップアップ／自重：ヒップスラストマシン：グルート／グルートドライブ🍑 お尻を鍛えて、秋のトレーニングスタート！夏もひと段落して、少しずつ過ごしやすくなる9月。「暑くて運動をお休みしていた…」「そろそろトレーニングを再開したい！」そんな方は、今月からもう
グルートドライブ
こんにちは！揖斐大野店のHARUです🌸本日はグルートドライブの紹介をします🍑グルートドライブは臀部(お尻)を鍛えるマシンです！①座ってベルトをセット！②一度お尻を持ち上げ、レバーを下げる③お尻の上下を繰り返し、臀部を鍛えましょう！⬛︎ポイント‼️・膝の角度が90度になるようにしましょう！・お尻を持ち
グルートドライブ こんにちは！揖斐大野店のHARUです🌸本日はグルートドライブの紹介をします🍑グルートドライブは臀部(お尻)を鍛えるマシンです！①座ってベルトをセット！②一度お尻を持ち上げ、レバーを下げる③お尻の上下を繰り返し、臀部を鍛えましょう！⬛︎ポイント‼️・膝の角度が90度になるようにしましょう！・お尻を持ち
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