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ちょいトレ～9月のチャレンジ～　ヒップアップ 🎑9月のちょいトレチャレンジ9月のテーマは…＼ヒップアップ／自重：ヒップスラストマシン：グルート／グルートドライブ🍑 お尻を鍛えて、秋のトレーニングスタート！夏もひと段落して、少しずつ過ごしやすくなる9月。「暑くて運動をお休みしていた…」「そろそろトレーニングを再開したい！」そんな方は、今月からもう

グルート こんばんは！高山店のななです🐷今日紹介するマシンは【グルート】です💁‍♀️グルートマシンは、お尻の中にある最も重要な筋肉「大臀筋」に効果があり、最もヒップアップ効果のあるマシンの一つです☝️大臀筋を鍛えることで、男性はかっこいいお尻、女性はメリハリのあるヒップラインをつくることができます✨また、大臀