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ちょいトレ～6月のチャレンジ～　夏前！お腹まわり集中月間 ☔6月のちょいトレチャレンジ＼夏前！お腹まわり集中月間／自重：プランクマシン：アブドミナル今月のテーマは…🔥 お腹・体幹部引き締め 🔥夏支度は順調ですか？🌞薄着になる機会が増えるこれからの季節。お腹まわりや体幹は「見た目の印象」に大きく関わるポイントです✨プランクは腹筋だけでなく、体幹全体を鍛えるこ

アブドミナルクランチ こんにちは！揖斐大野店です💫鍛えたい方が多い部位、腹筋！今回は腹直筋を鍛えられるアブドミナルクランチの紹介です。①シートの調整！②パッドの下に足を入れる！③グリップを持ち脇をしめる④目線をおへそにし、体全体を丸めるように肘と膝を近づける！腹直筋の上部と下部を同時に動かし筋肉の伸縮をしていきます！詳し

アブドミナル こんにちは🎵広陵店の藤本です😊今回ご紹介するマシンは、【アブドミナル】です🏋️💪こちらのアブドミナルは、✅「お腹をスッキリとへこませたい」✅「お腹の余分な脂肪を落としたい」✅ 「シックスパックといわれる、腹筋がくっきりと割れて見えるようになりたい」という方には、1番オススメのマシンです🌈それでは早速