先日仕事で、揖斐大野店にお邪魔しました。ようやく9店舗コンプリートできました～😊 ①遠征先店舗名：岐阜島店 ②店舗レポート・感想：岐阜環状線沿い・鏡島大橋の北にある店舗。以前はパスタとピザのお店。 3連休中日、オープンしたての高富店、普段行く鷺山店が混雑していたため、こちらにふらっと来てみました

勝手にウェア紹介No.19 夏イエロー×ブルースタイル 7/5(土) 高山店ヨガ ●モダン サファリ コットン レギンス 2023年購入 肌触りがよくて冬でも寒くないと買った、コットンレギンス。普段着としても使いやすいのでコットンはお気に入りです◎ ●Tシャツ 2022年頃購入 イオンのスポー

HF24 部位別おススメプログラム 〜背中〜 こんにちは！伊那店めぐみです🙋‍♀️          本日お話させていただくのは以前、ご紹介した【映像レッスン】プログラムの中から部位別で背中におススメのプログラムをご紹介したいと思います😄 ▼▼導入スタートの投稿はこちらをタッ

睡眠とストレッチ こんにちは🌻揖斐大野店です☀️ 夜も暑く寝苦しい日も出てきているのではないでしょうか？今回は睡眠とストレッチの関係性について見ていきましょう😴食事、運動、睡眠は身体づくりには欠かせない要素になっています🌕🥦🏃‍♀️  質の良い睡眠➡️スムーズに眠ることができ、深く眠れた

鍛えたい部位／苦手な部位 第３位 特集 こんにちは～みーしゅけです✌今回はアンケート結果の最後、第3位の特集です🎊鍛えたい部位第3位　大胸筋苦手な部位第3位　腹直筋当ジムオフィシャルトレーナー、パーソナルトレーナーより、マシンの基本や筋トレの応用、ストレッチを伝授します👆全3回に渡り特集した、鍛えたい部位／苦手な部位の動画は、今後も見てい

水中で行うストレッチのメリットとは こんにちは！揖斐大野店です✨ 外も暑くなってきて夏の到来を感じますね☀️夏になればプールに出かけるという方も多いかと思います！そこで、水中で行うストレッチのメリットを紹介します😊 まず水中で体を動かす際には水の４特性を覚えると、とても楽しくなります！４特性とは、水温・水圧・抵抗・

　野辺山ウルトラマラソンの総括をしたいと思います 相変わらず長いので、ご了承願います 当日は道の駅南きよさとで午前０時半に起床 歯磨き・トイレを済ませ、準備はスタート会場でもできるので、すぐに出発 ご飯を食べながら車を走らせ、スタート会場に近い、野辺山総合グラウンドに到着し、 無事に車を停めること

教えて！ヨガマットvol.2 uFit Yoga Mat 第2回の紹介は、揖斐大野店会員様より持ち運びに便利な折り畳みヨガマット。 uFitは芸人の春日俊彰さんや卓球の水谷隼さんがCMに起用されているブランド。マットの他にもストレッチローラーやサプリメントなど、様々なフィットネス関連商品が出ていま

表情筋のストレッチ みなさんこんにちは！揖斐大野店のHARUです😊みなさまはどのような笑顔をされるでしょうか？顔の表情を作るのに使われる筋肉の総称を表情筋といい目の周りの眼輪筋や口周りの口輪筋など30種類以上あると言われています。表情筋もストレッチをしないと使いづらくなってしまいます。そこで今回は表情筋のストレッチをし

HF24 部位別おススメプログラム〜胸〜  こんにちは！伊那店めぐみです🙋‍♀️         本日お話させていただくのは以前、ご紹介した【映像レッスン】プログラムの中から部位別で胸におススメのプログラムをご紹介したいと思います😄▼▼導入スタートの投稿はこちらをタップ▼▼http