トレッドミル　～使用時の注意編〜 こんにちは😊飯田店田中です🐺本日はトレッドミル紹介の第4弾です‼️今回ご紹介する内容は、トレッドミル使用時の注意点です。①安全クリップ使用方法ですが、まず初めに安全のため、左側のセーフティレバーの紐が繋がっている黒いクリップを衣服に付けます。こうすることで転倒などした場合に紐が引かれてセーフティレバ

トレッドミル　〜オンデマンドワークアウト編〜 こんにちは😃高山店エリコです🐌今回はトレッドミル第三弾でオンデマンドのご利用方法のご紹介になります✍️トレッドミル、バイク、クロストレーナーなどのカーディオ・マシンを使って、インストラクターによるワークアウトが利用可能です🚴‍♂️クラスは難易度によって異なり、世界中の優秀なインストラクターが指導し、

おデブかおちゃんからどの位の期間で、そんな高みまで行かれたのですか？ やはり最初から筋トレ🏋🏻と食事管理🍽️されたのですか？ …聞きたいことがたくさん😅

そのストレッチ、しない方が良い？ 皆さんはトレーニング前にストレッチをしますか？？ストレッチの投稿を見ている方は、どんなストレッチをしたら良いのか、なんとなくわかっている方もいるのではないでしょうか？ 覚えてないよ！見てもわからなかったよ！詳しく知りたいよ！という方向けに、今回は少し掘り下げていきます。 皆さんは

伊勢店インストラクター紹介 伊勢店でピラティスのレッスンを担当してくれている、MANA先生の紹介です💁‍♀️🫶レッスン名🫶ほぐしとピラティス 🫶開催日🫶毎週金曜日　19:00〜19:45 　 🫶MANA先生ってこんな人🫶伊勢市でピラティスマシンスタジオのオーナー兼インストラクターをしています🙋‍♀️basi

リマインド、ありがとうございます☺️ 新会員さんが増えてきた時期なので、丁度よいタイミングです👍 会員のマナーでもう1つお願いが。 多分、筋トレ中級以上かと思うのですが、高重量を扱っている時か、信じられないほど大きな声をずっと出しているメンバーさんが時々いるのです😓なんが野獣がいる⁉️ってくらい、ウ

トレッドミル〜Bluetooth接続方法編〜 こんにちは🌈広陵店の藤本です。今回は、トレッドミル第二弾としてBluetoothの接続方法についてご紹介します🧑‍🏫トレッドミルの液晶画面では、トレーニングを行いながら✅YouTube✅TV✅インターネットなどのコンテンツを楽しむことも出来ます。🌟それでは、Bluetoothを接続していきましょう。

🎊Green Terrace１周年キャンペーン この度、めでたくGreen Terraceは誕生から1周年を迎えました🌸🎊自分らしくフリーでいられる、カフェにいるような安心できるコミュニティサイトとして立ち上がったGreen Terrace。無事にこの節目を迎えられたのも、当テラスにお立ち寄りいただき、他愛もないトークや写真などを通じて交流いただ

トレッドミル こんにちは！高山店ななです🐷今回から有酸素マシンについてご紹介します❗️まず第一弾として、【トレッドミル】をご紹介します💁‍♀️まずトレッドミルとは屋内で歩いたり走ったりすることを目的としたマシンです！屋外とは違い天候や路面の状態を気にすることなく運動できます🏃‍♀️主に有酸素運動による心肺機能の強

筋肉に必要な栄養素~ビタミン~ こんにちは😊飯田店の宮澤です🙋‍♀️ 『筋肉をつけるには、どんな栄養素が必要なの？』 気になってる方も多いのではないでしょうか？筋トレの効果を高めるためには、必要な栄養素を食事から補給することが大事になってきます。 今回はビタミンのお話です❕ 🍀ビタミンビタミ