詳しい方への質問です‼️ 5月から更に本格的に筋トレを始めようと思うのですが、プロテイン以外にサプリメントとかEAAなどの栄養素も取ろうと思っています💦 (今まではプロテインしか飲んでませんでした) そこで質問です✨️✨️✨️✨️ プロテイン以外に必要な栄養素やサプリメントなどを教えてくださ

初めまして‼️ あきとんぼと申しますʚïɞ 平成17年に誕生しました👶🏻 高校出たてﾎﾔﾎﾔな18歳です✨️✨️ 岐阜県関市に在住しており、 よく行く店舗は関と揖斐です🫶🏻 中高とバレーボール部に所属しておりました🏐 ギターも沢山弾いてます‼️ これから沢山鍛えてﾑｷﾑｷのﾏﾁｮになりたいです

はじめまして🌸 岡谷店所属のきみちゃん@背中トレむずいです。 TRIPに始まり、BODY PUMP、今はパーソナルトレーニングもがんばってます💪 かなり遅れてきた新人トレーニーですが、よろしくどうぞう🤲

おはです☺️ 朝トレするよー🙋‍♂️ 今日は、ショルダーDAY😋