浜さん初めてまして✨よろしくお願いします🙇出勤前の筋トレはさすが岡谷店さんですね👏 普段ヨガばかりですが、日曜筋トレと火曜HIITをしたら筋肉痛がまだ残っています💦

行こう！と決めた日がたまたま雨なだけ、と考えるのは、自分が筋トレに行くルーティンがないだけかもしれません😅 もしちゃんとルーティン化されてたら今日は雨かぁ〜って少しの違いでも気づくというか、感じ方が変わるのかも？と思いました。

はい。ネイルしてますよー💅 美は細部に宿る…ということで、爪と髪は美しくありたいものです。髪は筋トレでいつもボサボサですが😓 身体はマッチョ💪で指先は女性らしくを目指してます。 今は、水滴ネイルです。 もう伸びてしまって、今週末に付け替えなので、新しくなったらお披露目しますねー☺️ 紫陽花風にしたい

初めまして😊 アルバイトとして2ヶ月前から岡谷店で働いてる浜です(*ˊ˘ˋ*) 朝、勤務前にマシンを使って筋トレしていることが多いです୧‪( ˙˘‎˙ )୨ 姿勢を良くするために頑張っています！ 最近の趣味は家庭菜園です🌱 お庭の畑で夏野菜を育てたり、玄関先でレモンやラベンダー、サツマイモをプラ

　みなさん、おはこんにちばんは😁 梅雨でジメジメして蒸暑いですが、熱中症🥵には気をつけて過ごしてるけど．．．！ 今回はDAISOで購入した、ハンドグリップ35kg！ 価格¥110 種類は色(青黄赤)で5kg〜35kgで分かれて売っています。 対象は、握力、腕の筋肉に効果があります。 5kgは握った感

暑いので有れば、冷感作用のあるウェアを着るといいんじゃないかあ😅 逆に汗💦かきたいなら、発汗作用のあるウェアで😙 自分は、汗💦💦💦ドバドバの発汗作用のあるサウナウェアを着て、筋トレしてますよ🤣 汗で、全身ベチョベチョになりますが．．．😭

　みなさん、おはこんにちばんは😁 あつ〜い日が続きますが、みなさんのお住まいの地域はどうですか？ 高山市の気温は、連日30℃を超えていますが．．．！！！🤭 と言うことで、今回はこれ！ ALLOUT ウエストシェイパーシェイプアップベルト紹介！ いろんな種類やカラーがありますが、これはトレーニング時の

みなさん、おはこんにちばんは😁 ちょっと気になったのでこれ紹介！ FIT-EASYのみなさん、ごめんなさい🙇‍♀️🙏 悪気はありませんので、ご了承下さいね😙💪 ニンテンドースイッチソフト その名を、『RIZAP for Nintendo Switch 体感♪リズムトレーニング』 ジャンル：RIZ

　今回の投稿で、なんと『㊗️祝100回🎉』目になりました😆 ヒュー、ヒューだぞ😙🤣😅 と言うことで、久々のホエイプロテインを紹介！ こんなことないですか。 毎日同じフレーバーを飲んでると飽きてくるよね！？ 飽きない？　飽きるよね？　飽きるっしょ？ まあ人それぞれですが、、、？ ちなみに今は

朝からコメントありがとうございます☺️ 筋トレしながら準備なんて素晴らしいです👏✨😭 一緒に頑張りましょ💪 たしかに、食事の時は烏龍茶かも！ お茶はルイボスティー派なので、烏龍茶も取り入れます🙋‍♀️