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ちょいトレのバッジ2個目もらいました〜♪6月はどんなトレかな？わくわく٩( 'ω' )و

アプリ×体組成計②〜食事・睡眠〜 こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙌前回の続きで、今回は『食事』と『睡眠』についてご案内したいと思います💁‍♀️・食事画面☆食事記録する方法➡︎写真を撮影または選択してアップする※写真がない時は手動で入力可能！また、写真をアップした後に微調整も可能ですAIが自動で分析し、何を食べたか選択肢を提示してくれ

やりました🙋‍♀️

5月のちょいトレ、チャレンジしましたか？今回の『バックエクステンション』は、職場ではスペースがなかったので💦家でやってます😊チャレンジしたら【ちょいトレ～5月のチャレンジ～】にコメント、またはこちらにぜひ投稿くださいね！5月も残りあとわずか🍀みなさんのチャレンジお待ちしております😊

PFCバランス こんにちは‼️飯田店田中です🐺　今回は、『PFCバランス』についてご紹介します。　　👉PFCバランスとは、食事の中での三大栄養素の割合のことです。　・P(Protein)＝たんぱく質・F(Fat)＝脂質・C(Carbohydrate)＝炭水化物　この3つをどのくらいの比率で摂取するかを考えることが『

みなさん、おはこんにちばんは😁ちょい暑天気ですが、今日久しぶりにFIT-EASY高山店に行ってきました。初タンニングマシンをやってきました😅入る前に専用のジェル塗ってスマホからバーコード読ませてお金が払われると直ぐに起動して．．．😱キャー🙈あっという間に出来上がり！こんがりは焼けてませんが！何回かや

みなさん、おはこんにちばんは😁ゴールデンウィークをいかがお過ごしでしょうか？家にいる人、出掛ける人、筋トレしてる人、人それぞれですが．．．😎ここで、重大発表があります！それは．．．近日中にね🫢予想しながら期待して待っててくださいね💪

ありがとうございます👐 スリッパで筋トレですが…着用感が無くほぼ裸足の感覚に近いです😅

チャーリーのスリッパ可愛いです🫶

出勤日は10:30よりラジオ体操とちょいトレやっています🦵やはり習慣化しなければ！誰かとやると、程よい強制感が出てなかなかいいものです🤭