みなさん、おはこんにちばんは😄 【筋肉のつき方を知って効果的な筋トレを!】 筋肉を鍛えるといっても、そもそも自分の体のどこにどんな筋肉があるのかを知っている人は少ないのではないでしょうか。人の全身には、細かいものまでカウントすると400もの筋肉があります。すべての筋肉について知らなくても問題あ
みなさん、おはこんにちばんは😁 自分自身の体型を気にしてことはないですか? あると思う人の方が多いと思いますが・・・!? それじゃあ『体型』とはなんですの? 今回は『体型の知識』でーす。 体型は、個人の体の形やサイズを示す指標です。体型は、体重、身長、体脂肪率、筋肉量など多くの要因によって