鍛えたい部位／苦手な部位 第２位 特集 みーしゅけです こんにちはっ🏋🏻‍♀️今回は、アンケート結果の鍛えたい部位第2位　大殿筋、苦手な部位第2位　三角筋を特集します🎥今回も当ジムトレーナー、スタッフに協力してもらい、動画撮影しましたよ🤗2回目なので、みんなの撮影の腕も上がってる！？✨笑各部位を鍛える基本的なマシンや、トレーニング方法をご

鍛えたい部位／苦手な部位 第１位 特集 こんにちは！みーしゅけです☺アンケートの結果、鍛えたい部位第1位は三角筋、苦手な部位第1位は広背筋でしたね！今回はそれぞれ1位にフォーカスして、当ジムトレーナー、スタッフによる動画にて特集📹各部位を鍛える基本的なマシンや、トレーニング方法をご紹介します🏋🏻‍♂️もっと知りたいこと、ご意見なども是非コ

ペクトラルフライ/リア・デルトイド こんにちは！広陵店のなかにしです🏋🏽今回は『ペクトラルフライ/リア・デルトイド』のご紹介です！こちらのマシンはなんと大胸筋（主に内部）と三角筋（後部）どちらも鍛えられる二刀流、大谷選手みたく万能なマシンです💪🏾大胸筋を鍛えると手に入る効果・姿勢が良くなり肩こりが改善される・基礎代謝が増加し太りにくく

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ラテラルレイズ こんにちは🌈広陵店の藤本です。本日紹介するマシンは【ラテラルレイズ】です😌ラテラルレイズは、肩の筋肉（三角筋）を鍛える効果があり、肩幅を広くするのに効果のあるマシンの一つです💡✅三角筋を鍛える事で、肩の血行を良くし、肩こりの予防にも繋がります☺️✅女性の方も肩幅を広くすることで、相対的に顔が小さく見