GTスクール🧑‍🏫

みーしゅけです こんにちはっ🏋🏻‍♀️
今回は、アンケート結果の鍛えたい部位第2位　大殿筋、苦手な部位第2位　三角筋を特集します🎥
今回も当ジムトレーナー、スタッフに協力してもらい、動画撮影しましたよ🤗
2回目なので、みんなの撮影の腕も上がってる！？✨笑
各部位を鍛える基本的なマシンや、トレーニング方法をご紹介します🏋🏻‍♂️
いいね、コメントしてくれると嬉しいです🙌

鍛えたい部位第2位　大殿筋

～ルーマニアンデッドリフト～

苦手な部位第2位　三角筋

～サイドレイズ～

ストレッチ編　大殿筋・三角筋

大殿筋

三角筋　※前回の第1位配信と同じです

さぁ、こちらを参考に

鍛えたい部位・苦手な部位の筋トレに

挑戦してみましょう🦵🏼