みなさん、おはこんにちばんは😁 この時期になると、カメムシが出没してきますが、数が多いと大雪になるとかならないとか．．． 　【ダイエットで体重を重視するのが危険な理由！】 まずは『自分を知ること』 最近では、スポーツジムや、パーソナルジム等がとても増えてきていますので、身体作りをしやすい環境が

こんばんは🌃お久しぶりの投稿です。 ウェアはそろそろネタがなくなったので笑、今回はティンシャのご紹介です。 写真にあるように、2つの円盤を鳴らす仏具で、チベタンシンバルとも呼ばれます。ヨガでは、シャバーサナの終わりの合図として、1〜3回程鳴らされます。この音によって六道の餓鬼が現れ、邪気を食べてくれ

伊勢店インストラクター紹介 こんにちは♪伊勢店の木田です☺️ 伊勢店と松阪郷津店でインストラクターをしてくれている美佐田先生をご紹介します🧘‍♀️【インストラクター名】美佐田 【レッスン内容】✨伊勢店✨毎週火曜日　10:30〜11:20🌸やさしいリラックスヨガ🌸やさしい動きと深い呼吸を組み合わせて、心と体の

みなさん、おはこんにちばんは😁 お盆休みの人もいるかと思いますが、トレーニングに励んでますか？ 　【運動を続けるための「必勝法」とは．．．！？】 運動習慣を長く続けるための「方程式」がある。 自分が「楽しい」と感じる運動を選ぶことが、継続のカギだ。 自分自身で運動計画を立て、コントロールしている

伊勢店インストラクター紹介 こんにちは🤗伊勢店の木田です🙋‍♀️今日は伊勢店と松阪郷津店でインストラクターをしてくれているLINA先生をご紹介します💁‍♀️【インストラクター名】LINA【好きなこと】ドライブ🚗、音楽鑑賞🎵、ヨガ🧘‍♀️、筋トレ🏋️【好きな食べ物】チョコレート🍫、コーヒー☕️、ハイボール🍻【レッスン内容】エネル

　高山店の1月スタジオレッスンのヨガに行ってきました 今回は中々の人数がいまして、大体夏は人数多くて、冬は人数少なめになりがちですが、男性は私だけになりがちの場合が増えてきてる状況です 今回は骨盤関係中心にやっていましたが、柔軟系は相変わらず駄目です なんだかんだと全然できないだとか体が痛いという

　みなさん、おはこんにちばんは😁 今回は筋トレメニューを作りました。 初心者向け 筋トレメニュー 【ジム初心者が気を付けるべきこと】 『無理のない範囲内で、筋肉痛まで追い込まず、その手前でやめること』 毎回筋肉痛になるまで追い込むことは継続することが難しくなるうえ、追い込めば追い込むほど摂取

　高山店の1月のスタジオレッスンに参加してきました 11日のヨガでは相変わらずできるポーズと出来ないポーズがあって、特に柔軟系は特に駄目で辛くて息が出来ないという場面も まだまだ通う必要がありそうです 19日のダンスでは12月のスタジオレッスンから始めていますが、激しい動きについていくのが必死でし

揖斐大野店インストラクター紹介 皆様こんにちは！フィットイージー揖斐大野店のHARUです🌸今回は揖斐大野店のヨガで大人気のMISATO先生のご紹介です！ 【プロフィール】MISATOヨガインストラクター・RYT200・キッズヨガ・ベビトレヨガ・music flow yoga【好きな事や趣味】食べる事！どうしてもあれが食べ

　12/13に高山店のスタジオレッスンに行ってきました 今回はコラボという事なんですが・・、なんと２０時に家に戻らねばならず、エントリー登録をやらないとすぐに参加枠が埋まってしまうほどのトレランのため、ダンスだけの参加となりました ダンスの方は予定が合わず行けなかった為、ダンスは初めてなんですが、