みんなでおしゃべり☕️

こんばんは🌃本日は親知らずを抜きました🦷人生2回目なのですが、やはり麻酔するとはいえ緊張しますね😂まだもう一つ抜かないといけないので暫く大変そうです⋯

先週土曜日、昼は名古屋のサークルでサックスアンサンブルをして、夜は月イチの高山店でのヨガでした🧘‍♀️高山市は平野部に少し遅れて桜が満開で、きれいでした✨️北に行けば2度楽しめるのがいいですね😆

今回の紹介は、足の裏側を気持ちよく伸ばすハーフハヌマーンポーズです🐒強いストレッチは呼吸が止まりやすいので、意識して腹式呼吸しましょう♪