みなさん、おはこんにちばんは😁 今日は成人式かな🤔 いこうかな(なんちって😆) 筋トレが続かない人は・・・！？ 【ちりも積もれば山に。筋トレが続かないなら「スナック感覚」でエクササイズ！】 エクササイズや筋トレをする時間がない？ そんな時間がないあなたに良い解決策があります。 それは「エク

　みなさん、おはこんにちばんは😁 久しぶりのDAISO商品紹介だー！ 「ストレッチバンド」¥330 負荷レベル10段階調整可能！ 狭く持つほどハードに/広く持つほどソフトに 材質：ポリエステル、ゴム 各番号の所に、手が通せるようになっているので、ストレッチ中に手から落ちない様になってる😆

　みなさん、おはこんにちばんは😁 今日も雪☃️いっぱい積もりましたが、雪かきできず出勤🚗 今回はこれ！ 【要注意】「痩せられない人」と「結果を出せない人」に共通するログセ！ 流行のダイエット法は、たいてい何かを制限することが多い。だから意志力の差によって、結果を出せる人と出せない人に分かれる。

肩こりとセルフストレッチ〜セルフチェック編〜  皆様あけましておめでとうございます！本年もよろしくお願いいたします！揖斐大野店の春です！今回は肩こりについてです🤔現代ではリモートワークによるデスクワークの増加、スマホや携帯ゲーム機の普及などによって肩こり人口が増加しているそうです！そこで皆様の肩のこり具合をセルフチェックでぜひ確かめて

　みなさん、おはこんにちばんは😁 〈筋トレインストラクター&トレーニングサポーターが教えます講座🔰〉 2025年《🔰初心者向け🔰Green Terrace講座》 　　　　　　　　　“第1弾” ＊あくまでこの講座は、『🔰初心者向け🔰』であり、中級者&上級者向けではありません。ご

　みなさん、メリークリスマス🎁🎄 今年はホワイトすぎるクリスマスですが(もういらない☃️)、寒い時は身体を動かして暖まろうということで、ちょい紹介！ メーカー：STEADY 3Way ステッパー　エクササイズ/フィットネス器具 ウォーキング/サイクリング/ストレッチ 運動不足/有酸素運動/下半

#今年の反省 #新年の抱負 W投稿キャンペーン!! 早いもので世間はすっかり、年末カラーですね🎅GT運営チームのみーしゅけです🌼2024年…今年一年、どんな年でしたでしょうか？そして、新たに迎える年は、どんな一年にしたいですか？私の今年の反省は、年間通して昨年2023年の平均体重を超えてしまったことです🤤運動量もですが、美容にも悪いと分かっているのに

こんにちは😊岡谷店のゆみかです！ 今日から1ヶ月ぶりにトレーニングを再開することができました✨ 訳あってずっとできずにストレッチのみだったので、鈍ってます😭 久しぶりのトレーニングは気持ちよくて、楽しくて時間はあっという間でした👋 そろそろクリスマス🎅の準備をしないとと思ってます😂 お子さんいる方は

伊那店インストラクター紹介 こんにちは🎵伊那店のめぐみです😁本日は伊那店と岡谷店でレッスンをされているTETSU先生のご紹介です💁‍♀️ 🔥プロフィールプロアスリートのトレーナーから教わった自重トレーニングを主とし、スポーツ栄養学と介護予防指導士の資格を有しています😁これまでに器具を用いたパーソナルトレーニングの実績

Power Gun Active 伊勢店の木田です☺️みなさん、トレーニングの後やお家でのリラックスタイムにどんなケアをしていますか？ストレッチをしたり、フォームローラーでコロコロしたり、湯船の中で揉んだり、お風呂上がりにマッサージしたり。私の場合、分かっていてもなかなか継続が出来なくて😨やろうって決めた最初はするけどいつの間にかや