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パワープレート こんにちは！飯田店田中です🐺本日は『パワープレート』についてご紹介します！パワープレートとは、上下・前後・左右の「3次元の波形振動」によって、全身に多角的な刺激を与えるトレーニング機器です。短時間で効率的な全身運動を可能にし、アスリートのパフォーマンス向上から医療・リハビリ、高齢者の健康維持まで幅広

揖斐大野店　店長のHARUです🐓 うちでは可愛いインコを４羽飼っているのですが、 可愛く写真が撮れたので、突然ですがウチの子自慢をします🐤 マメルリハインコの『まめちゃん』です！ 男の子で2歳です😊 マメルリハインコは世界最小のインコと言われていて オスだと目の後ろと羽の裏に綺麗な瑠璃色があるこ

　11/29の小里川ダムトレイルランと階段レースの後にフィットイージー揖斐大野店に移動して、HANAE先生のスタジオレッスン　優しいトランポリンと体幹バランス&ストレッチに参加してきました 飛騨地方から美濃地方には中々行きにくいのですが、せっかく美濃地方に出てきたし、ついでに何か出来ないかな

ストレッチを1ヶ月間全く行わないとどうなるの？  こんにちは！揖斐大野店です！日頃からトレーニングを行う際にストレッチを行っているかと思います😊では、、、そのストレッチを1ヶ月間全く行わなかった場合、一体どうなってしまうのでしょうか🥶 ①柔軟性の低下伸ばしていない筋肉や関節は、徐々に元の硬さに戻ります。特に ハムスト

108回太陽礼拝☀、今年も企画することになりました🧘2時間しっかりヨガ納めしましょう！是非ご参加お待ちしています！

揖斐大野店2025年12月スタジオスケジュール 揖斐大野店です！12月のスタジオスケジュールを公開いたします🎄 12月より新たにyumikoインストラクターによる『やさしいエアロビクス』が登場‼️エアロビクスは有酸素のグループエクササイズの基礎となります！足は止めず、さまざまなステップを用いて脂肪燃焼や体力向上を行います🔥 ま

デスクワーカーのための1日3分で変わるストレッチ習慣 近年、新型コロナウイルスの流行を経てリモートワークを含むデスクワークが増えています。長時間のデスクワークは、肩こり、目の疲れ、腰痛という”現代病”につながる可能性があります。その痛みの原因は『長時間同じ姿勢を続けている』というところから起きてきます。痛みを防ぐ最も有効な方法がストレッチとなります😊座

クマ被害のニュース、毎日のようにありますね🐻 高山店や揖斐大野店の近くでも目撃情報あるみたいです！ みなさまもお気をつけください。 子どものころ『銀牙-流れ星 銀-』というアニメあったんですけど、知ってる人みえますか？ 犬と熊が戦うお話です。 この間、軽トラの荷台にワンちゃん乗ってたのを見て、うちの

揖斐大野店2025年11月スタジオスケジュール こんにちは❗️揖斐大野店です😊11月のスタジオスケジュールです✨ 新しいレッスンがたくさん🎉yumikoインストラクターの『バレトン』MAKIインストラクターの『ピラティス』春インストラクターの『簡単！アイソレーション！』3つの新レッスンが登場💫 ぜひご参加ください♫皆様のご参加

そのストレッチ、逆効果かも！？やってはいけないNG習慣 ストレッチは体に良いと思って毎日やってる…でも実は間違った方法だと逆効果になることも💦この記事では「よくあるストレッチのNG例」と「正しいやり方」を紹介します。  ①痛いくらいまで伸ばすNG理由： 筋肉や腱がダメージをうけ、逆に体が緊張してしまいます。正しい方法：&nb