こんにちは！岡谷店のゆみかです😊 最大11連休と言われたGWが終わって、5月も半分過ぎて暑い日が多くなってきましたね☀️ GWは、今年も元気に出勤していました‼️笑 5/9は息子の6歳の誕生日だったので、お家でお誕生日会🎂🎉 毎日、カレンダーに×してました🤭 最近は料理をするのが好きなようで、ケー

HF24 部位別おススメプログラム〜胸〜  こんにちは！伊那店めぐみです🙋‍♀️         本日お話させていただくのは以前、ご紹介した【映像レッスン】プログラムの中から部位別で胸におススメのプログラムをご紹介したいと思います😄▼▼導入スタートの投稿はこちらをタップ▼▼http

　遅くなり申し訳ありません 最近、バタバタしてましてコメント返しもう少しお待ちください やっと富士五湖ウルトラマラソンの総括です 例によって長文ですが、ご了承ください 富士五湖ウルトラマラソンは現地に向かう時に岡谷店の酸素ルームから諏訪大社の参拝をするのですが、 諏訪大社に参拝する際に賽銭箱にお金

不足しがちな栄養素をもっと手軽に♪ こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙌仕事・家事・育児など日々忙しくて不足しがちな栄養素…本日はもっと手軽に摂取いただける商品をご紹介します😉✨みなさまコンビニでお馴染みの『サイクルミー』です😊・フルーティプロテイン（2種）🍇特に女性にとって必要な鉄分とタンパク質を同時に摂取できます！なんと、ほうれん草（

5/5 GW くじ引き開催🎉 こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙌GW楽しんでいますか？？私は、今年も毎日元気に働いています‼️ 明日、5/5はこどもの日ですが、、岡谷店では会員様向けのくじ引きを開催します🎉大人もくじ引きたいですよね⁉️👀　わたしだけ？笑10時より、正面カウンターに私が立ってます😆ご来店の際やお帰りの際に

館内マナー　〜パーソナルトレーニング〜 こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙌友達やジムで知り合った者同士、合トレをしたりする事もありますよね😊きっと、通っている店舗さんでも見た事があったり、自分もやってるよ！という方もいるかもしれません😄それ自体は特に規約違反ではありませんが、会員様が館内で利益を得てパーソナルトレーニングをすることや、外形的

岡谷店2025年5月スタジオスケジュール こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙌5月スケジュールになります💁‍♀️JIN先生のレッスンが土曜日➡︎火曜日へ変更になります！！BODY  PUMPは３回のため、先着5名様に限りトータル２回予約可能です🙆‍♀️５名様以降の方は１回となります。※31日のPUMPは振替のため、前回ご予約いただいて

　昨日行われた第35回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン120kmは14時間54分34秒と制限時間20分前に完走することができました 序盤からしくじりや転倒で思わしくなく、40kmからは脚が痛み出す始末 そこからなんとか持ち直してきて、頑張っていましたが、110kmからは精魂尽き果てて、歩くことし

岡谷店にやってきました 明日の富士五湖ウルトラマラソンに備えて、酸素ルームを利用する為ですが、岡谷店はなんか年に数度の帰省するという感覚です この時期、混んでいて時間ギリギリで間に合いました ここで体調を整えて、諏訪大社に参拝して現地に行きたいと思います ※追記 酸素ルームを使用しての実感ですが

岡谷店2025年4月スタジオスケジュール こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙌やっと春らしくなってきましたね🌸4月から新生活スタートでドキドキしたり、疲れも溜まりやすくなりそうですが💦そんな時には、インストラクターレッスンでリフレッシュして乗り切るのはいかがでしょうか👍皆様の参加、お待ちしてます😊4.5月はインストラクターMIYAによる、イベン