おはようございます☔️ 今日から3連休の人もいるかな〜！ うらやましいです😑 今日も仕事なので、朝からジムで仕事いくまで筋トレがんばります💪(🥱ねむいねんけど) 遊びに行く人は気をつけていってらっしゃい🚗

スマートウォッチがあると便利そう！！

鍛えた結果が目に見えると嬉しいですよね！！

そんなことができるんですね‼✨ 自分数字や管理が苦手で💦 憧れます😓😓😓

スマホのアプリで1ヶ月分の表を作成して、管理していますよ。ExcelやWard的な物です。

細かく管理されてるんですね！凄いです✨ スマホで管理できるんですか！！？

自分は毎日、体重、体脂肪、BMI、内臓脂肪と計測して、スマホで管理してますよ。

筋トレ始めて2ヶ月経ちました👍 三日坊主なので続けられてるのがまず嬉しいです🥺 始めた時の体重は66kgでしたが、、 昨日測ってみたら70kgでした‼️😂🎉 これから成長確認として月一で写真を投稿します📷 今の所の苦手な部位は背中です、、、。 アドバイスやコメント待ってます✨ 今後も頑張ります

　Amazonタイムセールでポチった『ブランド: quadsリングダンベル2.5kg✖️2セット』16種類のトレーニングマニュアル付き！ 普通のダンベルとちがい、持ち方が3通り(ダンベル、ケトルベル、プレート)のトレーニングが可能です。 重さは1.25kg〜8kgから選べて2セットもあります。 まだ

　おっはー👐 朝一の寝起きのジムはなかなかしんどい😓 毎日休まずに通っていても、朝はやっぱりねむ〜い😪