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底なしの体力つけたい。願望
体力が欲しい！ 1日2万歩歩いても元気な足が欲しいです🥹
わたしもプランク30秒を3セットやりました！ めちゃくちゃきつかったです💦 そして翌日、お腹めっちゃ筋肉痛です😖 がんばって続けます！
30秒はきついですよね💦 続けたら体幹すごく鍛えられそう！
ワンクリック投票！今年はこんな夏を過ごしたい
今年も暑い夏になりそうですね🌞本格的な夏に向けて、「今年はこんな夏を過ごしたい！」をみんなでシェアしませんか？投票はワンクリックでOK👍🎆あなたらしい夏の過ごし方を教えてくださいね♪「🏊こんなことに挑戦したい！」「🌴ここへ行ってみたい！」など、みなさんの夏の予定や目標もぜひコメント欄で教えてください
ワンクリック投票！今年はこんな夏を過ごしたい 今年も暑い夏になりそうですね🌞本格的な夏に向けて、「今年はこんな夏を過ごしたい！」をみんなでシェアしませんか？投票はワンクリックでOK👍🎆あなたらしい夏の過ごし方を教えてくださいね♪「🏊こんなことに挑戦したい！」「🌴ここへ行ってみたい！」など、みなさんの夏の予定や目標もぜひコメント欄で教えてください
プランク30秒3セットやりました！！ めちゃくちゃきつかったのでできるだけ毎日やって強靭な体を手に入れたいです！！
ちょいトレ～6月のチャレンジ～ 夏前！お腹まわり集中月間
☔6月のちょいトレチャレンジ＼夏前！お腹まわり集中月間／自重：プランクマシン：アブドミナル今月のテーマは…🔥 お腹・体幹部引き締め 🔥夏支度は順調ですか？🌞薄着になる機会が増えるこれからの季節。お腹まわりや体幹は「見た目の印象」に大きく関わるポイントです✨プランクは腹筋だけでなく、体幹全体を鍛えるこ
ちょいトレ～6月のチャレンジ～ 夏前！お腹まわり集中月間 ☔6月のちょいトレチャレンジ＼夏前！お腹まわり集中月間／自重：プランクマシン：アブドミナル今月のテーマは…🔥 お腹・体幹部引き締め 🔥夏支度は順調ですか？🌞薄着になる機会が増えるこれからの季節。お腹まわりや体幹は「見た目の印象」に大きく関わるポイントです✨プランクは腹筋だけでなく、体幹全体を鍛えるこ
🌳第4回フォトコンテスト グランプリ決定戦
Green Terrace第4回フォトコンテスト、素敵なお写真のご応募ありがとうございました！今回はご応募いただいた作品より、グランプリを決定します✨季節らしさ、お出かけ先、ほっとした日常の瞬間――。どの写真にも、それぞれのストーリーが詰まっていますね📸そして最後は、みなさんの投票でグランプリを決定
🌳第4回フォトコンテスト グランプリ決定戦 Green Terrace第4回フォトコンテスト、素敵なお写真のご応募ありがとうございました！今回はご応募いただいた作品より、グランプリを決定します✨季節らしさ、お出かけ先、ほっとした日常の瞬間――。どの写真にも、それぞれのストーリーが詰まっていますね📸そして最後は、みなさんの投票でグランプリを決定
やりました！！
ちょいトレ～5月のチャレンジ～ 背中＆姿勢改善
🍃5月のちょいトレチャレンジ＼背中＆姿勢改善／自重：バックエクステンションマシン：バックエクステンション／ラットプルダウン5月は、お出かけや写真を撮る機会も増える季節📸実は、“後ろ姿”や“姿勢”って見た目の印象にかなり影響するんです…！今月は、背中まわりを意識して「スッとした姿勢」を目指していきま
ちょいトレ～5月のチャレンジ～ 背中＆姿勢改善 🍃5月のちょいトレチャレンジ＼背中＆姿勢改善／自重：バックエクステンションマシン：バックエクステンション／ラットプルダウン5月は、お出かけや写真を撮る機会も増える季節📸実は、“後ろ姿”や“姿勢”って見た目の印象にかなり影響するんです…！今月は、背中まわりを意識して「スッとした姿勢」を目指していきま
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