スミスマシン〜インクラインベンチプレス〜 こんにちは😃広陵店のなかにしです🫡2024年も残りわずかとなりましたね🥺今年もいい年になりましたか？筋肉は成長しましたか？シルエットは変わりましたか？来年もいいトレーニングライフが送れるよう年末追い込んでいきましょう😂さてさて、本日ご紹介するのは前回の飯田店の投稿に引き続きスミスマシンでの種目をご紹

ペクトラルフライ/リア・デルトイド こんにちは！広陵店のなかにしです🏋🏽今回は『ペクトラルフライ/リア・デルトイド』のご紹介です！こちらのマシンはなんと大胸筋（主に内部）と三角筋（後部）どちらも鍛えられる二刀流、大谷選手みたく万能なマシンです💪🏾大胸筋を鍛えると手に入る効果・姿勢が良くなり肩こりが改善される・基礎代謝が増加し太りにくく

アイソラテラルデクラインチェストプレス こんにちは！高山店のななです🐷今回は『アイソラテラルデクラインチェストプレス』についてご紹介します🙂‍↕️胸や腕回りの筋肉を鍛えられるチェストプレスは、かっこいい胸板やバストアップに効果的です🎯ほとんどのスポーツジムにあるメジャーなトレーニングマシンで、男女ともにトップクラスの人気を誇っています☝️

昨日は胸トレをしてきました‼️ 本格的に筋トレを初めて1ヶ月、めちゃくちゃ楽しくやれています✨✨ しかし、最近肩の関節が痛く、ダンベルやベンチを上げるときに痛みを感じます、、🥲🥲 筋トレが結構生きてくモチベになりつつあるので、怪我でトレーニング出来ないなんてことは……😱 色々忙しく、病院に行ってない