ペクトラルフライ/リア・デルトイド こんにちは！広陵店のなかにしです🏋🏽今回は『ペクトラルフライ/リア・デルトイド』のご紹介です！こちらのマシンはなんと大胸筋（主に内部）と三角筋（後部）どちらも鍛えられる二刀流、大谷選手みたく万能なマシンです💪🏾大胸筋を鍛えると手に入る効果・姿勢が良くなり肩こりが改善される・基礎代謝が増加し太りにくく

アイソラテラルショルダープレス こんにちは！高山店ななです🐷今日は『アイソラテラルショルダープレス』についてご紹介します🙆‍♀️このマシンは肩を鍛えるマシンになっていて、「肩まわりの筋肉を鍛えたい…。」と思っている方にもってこいのマシンです💪🔥しかし、正しい使い方を知らなければ筋肉を発達させることはできません。ショルダープレスマシ

こんばんは！ 高山店です🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 昨日の帰りがけなんとアンバサダーのカネコさんに会いました😊顔もちっちゃくて、肩の筋肉もめちゃくちゃすごくてお腹はくびれが際立っていてオーラがめちゃくちゃありました😳✨✨✨✨✨ とっても優しい方で会員さんの質問にも丁寧に答えてくださり、一緒にト

昨日は肩トレをしました！ 最初の方に比べ、だいぶ重量を扱えるようになってきました😤💪 まだまだゴツゴツな感じには程遠いです💦 特定の筋肉に効かせれるようになってきましたが、フォームの安定はなかなかしません…😞 背中を全然追い込めないのを克服しないと😭 まずは懸垂を10回以上出来るように頑張りま

皆さんの肩トレの種目を教えてください🙏 昨日肩トレしたのですが、全然効いてる感じしなくて…。案の定筋肉痛来ませんでした💦😭