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今日は内腿と胸腕の筋トレを少しだけやった😃 明日は筋肉痛だわ(笑)

初めまして！ いつも揖斐大野店か本巣店を利用させて頂いているりさです★ 筋トレはまだまだ初心者で勉強中です！！ 姿勢を良くするためにストレッチも頑張っています♪ なるべく自炊するように気にかけていますのでオススメのレシピがあれば一緒に共有したいです^ ^ よろしくお願いします！☆ 写真は金

私は筋トレYouTuberは詳しくないのでどちらかというと教えてほしいです💦 答えズレてますが、ヨガは私がヨガやる前から知っていた、王道のB-lifeマリコ先生が好きです✨

詳しい方への質問です‼️ 5月から更に本格的に筋トレを始めようと思うのですが、プロテイン以外にサプリメントとかEAAなどの栄養素も取ろうと思っています💦 (今まではプロテインしか飲んでませんでした) そこで質問です✨️✨️✨️✨️ プロテイン以外に必要な栄養素やサプリメントなどを教えてくださ

おはまっそー！おつトレさまでーす！💪🏻 減量期何食べたりどう過ごされるのか気になります👀✨

おはまっそー🙋‍♂️ モーニングチェストDAY☺️ 減量開始まであと3日。

こんにちわ❗これからジムです。私はマシン使ってます！なかなか痩せない(笑)(笑)　今日は筋トレと有酸素運動40分…30分…やりま～す❗

今日も筋トレおつかれさまでしたー😁‼️ また釣りの報告もお待ちしてまーす🐟

　咽頭炎で、久々にダウンしておりました。筋トレ5日できませんでした😂 熱は今回なかったので、いきたかったのですが、鼻が詰まりすぎて呼吸できずでした。 自分は、トレーニングの時も、大会と同様に、口呼吸ではなく鼻呼吸の意識をしてます。大会の時に口呼吸すると腹筋が膨らんだらすると審査員の印象が悪くなります

こんにちは😃 揖斐大野店の鈴木です。 皆さんのオススメ筋トレYouTuberや、インフルエンサーを教えてほしいです✨ 揖斐では、カネキンさんやちゃぴちゃん、キラフィットネスさんが人気です📺