トーソローテーション こんにちは😊飯田店田中です🐺本日はマシンのご紹介です！！みなさんこのマシンは見たことありますか⁉🙄最近はほとんどのジムで見かけるようになりましたね😊主に、腹斜筋と腹直筋に効くマシンです👍では、さっそくですが使い方をご説明しますね‼️①レバーを引き土台を回転させます　※土台は左右に回転します👍②負荷を

　みなさん、こんにちはこんばんは😁 今日はスマホ📱ゲーム🎮を紹介しマっスル💪 『太鼓の達人RHYTHM CONNECT (リズムコネクト)』 2023.11.1配信ゲーム！ iPhone & android 両対応 縦持ちプレイ📱 800曲以上無料！ ジムでの筋トレ中💪や合間に、手軽に出来る

　みなさんは、こんにちは、こんばんは、ジムや家や外で音楽や動画視聴をしてると思いますが．．． いや、多分やってるはず🧐🎧 今回紹介するのは、GEOで購入した 『イヤーフックタイプの防水ワイヤレスイヤホン』 ジムで使用する為にこれを購入！落下しない、汗をかいても大丈夫👌 イヤホンも形状や種類があって、

筋トレ！！！さすがです！🥹 そして赤福！美味しいですよね❤️‍🔥 たまにしか食べられないから余計に🥺‼️

木はある意味命ですね🌳✨ 命の写真並んでいても違和感なかったです笑 このコミュニティには命のネタが分からない世代もいるかもって思いましたが泣笑

お久しぶりです😊 岡谷店のゆみかです🌈 いつかのお休みに、息子を幼稚園送って行った後で岡谷店へ‼️ スタジオAEROでバーチャルやりました！ その時は『Barre』でしたが、ヘトヘトに😅 クラシックバレエの基本姿勢と足のポジションからヒントを得て、筋トレや有酸素を組み合わせたというワークアウト😃

ストリートファイターですよ😁 命のポーズも、木のポーズに似てますね🤭

ショートムービー見ました😂 あとヨガファイヤってストリートファイターですよね？やってませんが言われたことあるので笑 マイマット購入されたならヨガ参加するしかないですね😆次回さとう桐生店2階のスタジオでお待ちしてます👏また日程決まったら告知します♪

100均のDAISOで購入した、¥550の 折りたたみ🧘🧘‍♀️ヨガマットで、初めてのヨガをしてみた😆 サイズ:W173cmxD61cmxT0.4cm ヨガをするには、身体が柔らかくないとキツいっっ！ と言うことで、頑張りましたでやんす💪 『命』❤️ ちなみにヨガのポーズ『命』ショートムービーも作り

秋🍂と言えば．．．！筋トレ💪 赤福かな〜(1年中) ただ好きなだけ〜😁